Quel est ce trésor en soi qui nous guérit dans les épreuves? Il existe quelque part en nous un espace miraculeux. C’est un lieu de guérison. Un trésor que nous avons tous à l’intérieur secrètement caché et qui se montre à nos côtés dans les épreuves. Il est le lien entre notre nature personnelle et le monde extérieur. Il est le générateur d’un dépouillement de nos blocages pour aller vers une guérison intime et salvatrice. Certains trouvent ce trésor dans l’épreuve de la maladie, dans le deuil, dans des traversées douloureuses et instables. D’autres la découvrent de façon inattendue quand nous prenons conscience de la puissance de notre résilience qui nous parle sans cesse. Ce trésor est qualifié de miracle, de grâce. Je choisis de dire que c’est le trésor de la vie. Ce trésor qui vous dit qu’il est là en nous. Qu’il est celui qui nous régénère quand tout semble s’éteindre en nous. Il est celui qui re dynamise quand le corps est si fatigué. Il est celui qui nous aide à la perception de notre amour et celui des autres. Si ce trésor n’est pas trouvé, vous tombez dans les méandres des relations malheureuses et toxiques qui n’ont aucun sens pour votre trésor intime. Vous vous cherchez sans cesse et vous êtes dans une quête sans fin d’un amour de soi et des autres. A lire: Le syndrome du jumeau perdu. CE TRÉSOR QUI NOUS GUÉRIT SANS CESSE SANS QUE NOUS AYONS À AGIR FORCÉMENT. IL S’AGIT DE RESTER CONNECTÉ À SA NATURE, À SON ESSENCE DE VIE. Ce trésor existe en chacun de nous. Il appelle notre alignement et non notre dispersion sur notre chemin de vie. Il pousse à la vie. Il est dans un endroit en nous où il n’y a pas de conflits, de dépressions, de tourments et de chaos. Il est inatteignable. Il est protégé. La nature même de la vie est un miracle et rien ne peut le modifier et surtout le faire disparaître.Ce trésor n’a pas de nom, n’a pas de signification, n’a pas de définition. Il est à l’intérieur de nous et il sait prendre nos mains quand tout va mal. Il sait essuyer nos larmes quand on souffre. Il sait nous faire sourire quand c’est le bonheur. Mais alors me direz-vous quel est ce trésor en soi qui guérit nos blessures? -Souffle. -Infini. -Entre-deux. -Ombre -Lumière Je ne sais pas à quoi il ressemble, mais je sais que je peux le ressentir. Je sais qu’il est là en moi et qu’il ne me laisse jamais tomber. Je sens qu’il est loin, très profond dans mon intimité personnelle. Mon trésor a ce quelque chose de miraculeux. Il est connaissance de soi, intelligence émotionnelle, intuition. Une voie de l’âme. A lire: L’écriture intuitive, une voie vers notre âme. Et puis surtout, ce trésor me laisse libre, oui libre de mes guérisons, libre de ma vie, de mes choix, de mes changements. CHAQUE PERSONNE A SON TRÉSOR. Quand rencontrons-nous ce trésor? On peut le rencontrer la nuit parfois au détour d’un mystère inachevé. Il est aussi la phrase qu’on lit un matin et qui nous inspire une journée merveilleuse. Il est cette personne que vous regardez avec amour parce qu’elle vous a donné un sourire, un bouquet de fleur, une caresse tendre. Il est le partage de la vie. Il est l’amour. Il est en vous, il est en nous, il est en moi, il est en toi. Il pourrait être cette nuée de papillons dans un champ. Il pourrait être enfin vos mains sur votre coeur ou ce regard perdu au loin quand on n’a plus rien à dire juste à ressentir, à vivre et lâcher-prise et s’accepter tel qu’on est tout simplement. Pour aller plus loin dans la libération, découvrez mon atelier d’écriture thérapeutique. Il changera votre vie indéniablement. Nelly
Comment faire le bon choix grâce à l’écriture thérapie? dans sa vie. Prendre ce chemin plutôt qu’un autre. Observer, éprouver, parfois subir, parfois sourire, parfois aimer aussi. Soupirer devant le tunnel et se demander quel est le bon choix. Le choix de la vie, le choix de l’amour, le choix de venir ici et pas là-bas. LE CHOIX D’AVOIR LA FORCE DE FAIRE, LE CHOIX D’AVOIR LA PUISSANCE DE DIRE, LA CHOIX D’AVOIR L’AUDACE DE PARTIR, LE CHOIX DE ME TENIR DEBOUT. Soulever des caisses de choix à faire dans notre vie et se rendre compte que le choix pèse parfois si lourd dans notre balance émotionnelle. On dit que les petits choix amènent les grands choix. Qu’ils sont des déterminations enlevant tous les doutes. Et si un choix empêchait tout retour en arrière. Et si un choix venait vous embrasser dans l’amour pour avoir confiance et ne plus avoir peur de s’aimer et aimer les autres. Les choix faciles, les choix difficiles et finalement ne pas savoir, ne plus trouver de réponses. COMMENT FAIRE? Prendre de la distance, prendre du temps, prendre du recul et surtout se parler au fond de soi. Ne pas se laisser disperser par les autres qui seront toujours de parfaits collaborateurs à votre auto sabotage, mais surtout rester centré sur vous et uniquement vous. CHOISIR C’EST UNE QUESTION D’AMOUR DE SOI. C’est poser le pour, le contre et trouver le sens à notre âme conscience. A celle qui vient de notre intériorité, celle qui nous fait sortir l’épée et devenir une autre personne peut-être. Tout choix amène à une transformation. Tout choix vient vous cueillir une partie de votre être pour en laisser pousser une autre. Tout choix laisse mourir une ancienne part de vous qui avait besoin de renaître. Tout choix est paradoxal, il peut aussi être dilemme incessant quand il touche votre ombre que vous n’avez pas regardée en face depuis longtemps. Tout choix n’arrive pas au hasard. Il vient quand c’est le moment de s’aimer, quand c’est le moment de se mettre à nu pour de bon. COMMENT FAIRE LE BON CHOIX? Ne pas trop cogiter à en devenir étourdi. Mais surtout se parler, écrire son monde, exprimer ce qui n’est plus et ce qui sera. Lorsque le choix se fait sentir alors vous êtes en train de vous reconstruire émotionnellement. Vous êtes en train de vous aimer et le choix deviendra alors une évidence pour la suite. N’ayez pas peur de faire des choix bouleversants car la vie est bien plus vraie quand on doit en faire plutôt que de ne pas en faire. Ça veut dire que vous êtes en vie et qu’enfin vous vous autorisez à aimer tout de vous, tout ce que vous ne connaissez pas encore. Car le choix c’est l’inconnu, c’est l’étranger en vous que vous n’avez pas encore aimé mais que vous apprendrez j’en suis sûre à découvrir et aimer. Je vous propose pour vous aider à faire des choix de mettre en place un carnet de choix de vie comme un journal intime thérapeutique. LE CARNET DE CHOIX DE VIE Ce carnet vous accompagnera intimement comme un journal de bord de la vie. Pour cela, dès que vous sentirez que des choix s’imposent à vous, prenez ce carnet. Puis écrivez sur une page la question de votre choix. Par exemple: Dois-je me séparer ou non de la personne? 1. Noter tout ce qui vous anime émotionnellement en écrivant cette question. Laissez votre coeur s’exprimer entièrement sans jugement, sans sabotage. Laissez votre âme dire au travers de l’écriture thérapie. 2. Faîtes une colonne CAILLOUX et une colonne FORCES Dans la première colonne “Cailloux” écrivez tous les blocages tant de votre côté que de l’autre, tout ce qui a une connotation négative dans cette situation. Tout ce qui vous gêne dans le choix à faire. Dans la deuxième colonne ” Forces”, mettez tout le positif de la situation actuelle, tout ce qui est ressource , tout ce que le choix vous apportera de positif. Dans cet exercice, vous verrez que tout se mélange. En effet, à la fois votre coeur balancera dans la séparation et de l’autre vous guidera vers du mieux. 3. Le CHOIX Sur une page, vous noterez tous les changements possibles qui se feront si vous faîtes le choix de vous séparer. Sur une autre page, vous noterez tous les changements possibles qui se feront si vous ne faîtes pas le choix de vous séparer. Une fois ces trois étapes, laissez du temps. Prenez du recul face à ce processus d’écriture que vous avez engagé. NE RELISEZ RIEN PENDANT AU MOINS 2 SEMAINES. Puis reprenez une nouvelle page de votre carnet de choix et notez selon vous les étapes à passer avant de faire un choix. 4. Les étapes du choix Ces étapes doivent être concrètes. Fixez vous des objectifs simples et accessibles. Une fois ces étapes accomplies, il y a de fortes chances que la nécessité du choix s’impose à vous car vous aurez accompli un processus de déblocage dans la situation que vous vivez. Si tel n’est pas le cas, vous pouvez encore écrire sur une nouvelle page vos ressentis, vos questionnements, vos dilemmes et trouver vos réponses au fil du temps. Parfois, quand un choix est long à prendre, il faut accepter que notre conscience aie besoin de temps tout simplement. CHAQUE CHOIX EST UNIQUE COMME CHAQUE PERSONNE. Respectez vous dans cette durée tout simplement. Ne vous jugez pas, apprenez de vous et aimez vous encore. Car le choix peut nous malmener et nous faire aussi souffrir. Cependant le plus important à garder en soi est l’amour de sa vie et des étapes à passer pour grandir et découvrir. L’écriture thérapie est un bon moyen de faire des choix et de se respecter dans ce cheminement. Elle permet un processus intime fort et conscient. La reconstruction de soi est essentielle au travers des choix car cela vient vous bouger à l’intérieur et emmène parfois de grands changements. L’écriture est
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Comment se reconstruire après un deuil périnatal ? Comment dire au revoir à l’enfant qui n’a pas pu exister ? Pourquoi certaines âmes d’enfants vivent et d’autres meurent rapidement ? Perdre son enfant est certainement l’un des traumatismes les plus violents qu’une femme puisse connaître. Que cette perte se passe durant la grossesse ou juste après, elle laisse une empreinte à vie dans notre matrice énergétique de femme. Beaucoup diront que la relation avec son enfant n’a pas eu le temps de s’installer dans le sillon de la famille pour amenuiser cette perte. Pourtant c’est sans aucun doute le deuil le plus paradoxal, le plus douloureux, le plus profond qu’une femme puisse vivre dans son existence. Certaines femmes qui sont confrontées à ce deuil ne se remettent jamais de cette souffrance. Comment pouvons-nous nous remettre de la mort d’un enfant alors qu’il était destiné à la vie ? C’est une question bouleversante qui pour beaucoup d’entre nous renferme tout son lot d’injustice, de colère quand nous y sommes confrontées. Si un accompagnement psychologique est nécessaire dans ces cas-là, il est important aussi de trouver une voie de guérison personnelle et intime pour accompagner cette douleur. Je vous propose ici un chemin de compréhension du deuil périnatal afin que vous puissiez chacune mettre un message sur cette séparation d’amour et envisager une autre destinée de cette âme perdue. La complexité du deuil périnatal Le deuil de la vie est complexe. En effet, lorsqu’une femme attend son bébé, tous les projets d’avenir se profilent, la mort qui s’impose alors est une source d’incompréhensions quand elle vient sans qu’on s’y attende. Le deuil périnatal peut se manifester pendant la grossesse, à la naissance ou pendant les sept premiers jours. La mort d’un nourrisson ou d’un fœtus in utéro est encore minimisé dans notre société. Le deuil périnatal est même tabou dans de nombreux pays. Les femmes ou les couples qui vivent ce traumatisme peuvent refuser d’en parler. Cela crée un vide et génère un questionnement existentiel sur la vie des enfants : Pourquoi certaines âmes d’enfants vivent et d’autres meurent rapidement ? Pourquoi est-ce moi qui vis cela et pas d’autres ? Autant de questions sur la naissance, la mort, l’accouchement, donner la vie, perdre la vie, l’amour que l’on porte à son enfant, le lien d’amour qui nous unit à notre bébé, notre enfant que nous mettrons au monde neuf mois plus tard. La douleur est dure. C’est le chagrin d’amour qui nous retranche dans notre solitude intérieure en se répétant que personne ne peut comprendre ce que nous vivons. Il faut donc apprendre à se reconstruire émotionnellement pour faire face à cette épreuve. Il faut apprendre à poser des mots à ces maux de désespoir et de souffrance. Fort heureusement, de nos jours, certains personnels médicaux proposent d’accompagner ce moment douloureux en conscience car un indicateur très fort subsiste : une grossesse sur quatre n’aboutit pas. On estime à 15% le nombre de fausses couches durant les grossesses. Ces données reflètent combien nous sommes nombreuses à être certainement passées par ce chemin bouleversant et rempli de chagrin. Le deuil périnatal n’est pas un deuil du passé mais il est un deuil de l’avenir. Comment définit-on le deuil périnatal ? Selon l’organisation mondiale de la santé (OMS), même si ce deuil est reconnu en tant que tel, il le catégorise comme un deuil de la vie qui n’aura pas lieu, un deuil de projets. Celui-ci concerne les grossesses non abouties mais aussi la perte de l’enfant dans les 7 jours de l’accouchement. L’être n’a pas existé et la relation n’a donc pas eu lieu concrètement. Les souvenirs, les liens ne se sont pas créés physiquement ou très peu. Au travers de cette définition, c’est donc une souffrance qui peut rester silencieuse durant toute une vie à laquelle on aura porté qu’un intérêt rapide. Comment est vécu un deuil périnatal au sein du couple parental et dans l’entourage ? Perdre un enfant n’est pas dans la logique naturelle du cycle de la vie. Certains parents souffrent et se retrouvent confrontés au regard des autres et aux consolations malheureusement souvent maladroites. « Vous en aurez un autre ». Comme si un enfant pouvait se remplacer, s’oublier. Perdre un enfant si tôt fait de lui un être qui n’est pas reconnu socialement. Il n’a pas laissé de traces et par conséquent il laisse un vide qui pour les parents ne peut se résumer quoiqu’il en soit à un passage quand la souffrance prend le dessus. On peut donc ressentir toute la complexité émotionnelle à comprendre cette réalité du deuil expliquée sous ce paradigme. Vous ressentirez de la honte, de la culpabilité de ne pas avoir été au bout de cette grossesse. Vous souffrirez et devrez dans un laps de temps court pour prendre des décisions suite au décès de votre enfant: Lui donner un prénom, habiller l’enfant, garder une empreinte du pied, de la main, organiser des obsèques ? Autant de décisions qui glacent le cœur de la mère, du père, du couple parental. Sommes-nous prêts à garder un souvenir du bébé pour toute la vie ? Faut-il considérer cette épreuve uniquement comme un passage ? Pouvons-nous réenvisager d’avoir un autre enfant ? Doit-on comprendre que chaque cycle de vie est un cycle d’âmes qui viennent s’incarner dans des durées diverses ? Pourquoi certaines âmes d’enfants vivent et d’autres meurent rapidement alors? Comment pouvons-nous considérer qu’une relation ne s’est pas établie entre l’enfant et sa mère durant la grossesse ? Pourquoi certaines grossesses aboutissent et d’autres non ? Beaucoup de questions autour du deuil périnatal qui méritent des explications conscientes sur le sens que nous pouvons donner à la vie et à l’amour inconditionnel pour un être cher absent. Vivre un deuil périnatal c’est mettre une conscience sur l’existence d’un être de passage dans son corps sans qu’il puisse s’incarner dans la vie. Et si on reconsidérait le rôle de l’âme de l’enfant ? Lorsqu’on considère que l’incarnation de chaque être est un mouvement de la vie. C’est nous qui mettons une règle dans la durée et estimons que lorsqu’un enfant meurt
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Sentir son cœur se serrer quand on se sent comparée. Sentir son ventre se tordre quand on vous oublie. Sentir que tout s’éteint parfois trop vite en vous. Quand le chaos vient vous couper le chemin et que vous ne savez plus où aller, que vous ne savez plus si vous êtes prête pour faire le grand pas. Quand une femme en regarde une autre. Quand une femme en lit une autre. Quand une femme en serre une autre. Quand autant de différences nous séparent, nous comparent et nous rassemblent. Il y a tout ce qui nous emmêle, nous empêtre et qui nous font nous débattre encore et encore face à la vie. Et puis quand vient ce silence au fond de nous et que nous sommes perdues à trop vouloir être sur le devant de la scène, à faire semblant d’être contente alors qu’en fait vous voulez juste être la première, à peut-être oublier de quoi nous sommes vraiment capables seule sans le regard des autres. La femme résiliente a juste appris qu’il fallait cesser une bonne fois pour toutes, qu’il fallait juste se dire au fond que plus rien ne va quand le cœur devient jaloux des autres, quand le cœur percute sans cesse celui des autres. La résilience d’une femme face à la vie se passe d’aides des autres, elle côtoie l’intériorité et c’est tout. Parce que ça hurle en elle, ça se bat contre des voiles noirs remplis de jugements, de comparaisons, de douleurs vécues et parfois de quelques compliments. Mais elle existe ainsi dans ce tumulte fragile et bouleversé. Elle a appris aussi à se taire, à mourir pour de faux et c’est tout. Elle a appris à se regarder en face pour se guérir. Elle a même compris comment colmater ces blessures, toutes ces fêlures qui lui ont donné le vertige voir l’ont faite parfois tombée pour de vrai sans trouver un coin où s’accrocher. Nous sommes toutes des femmes blessées avec notre histoire. Nous avons toutes appris comment on pouvait arriver à s’en sortir, à surmonter les épreuves, à devenir cette femme et pas une autre. Quand le matin, l’autre ne vous sourit pas, ne vous prend pas dans les bras. Quand vous déposez votre enfant pour une séparation où on vous a culpabilisé où vous vous dites si c’était finalement le bon choix. La femme résiliente apprend encore et encore avec son passé, mais elle ne sait finalement jamais. Alors elle se construit avec ce qu’elle est, elle se pare d’une drôle de carapace pour ne pas prendre de plein fouet tous les coups des autres. Elle se soigne, elle guérit elle-même ses blessures en se mirant dans une eau si troublée par ses larmes. Des blessures qu’elle encaisse, qu’elle accepte et puis c’est tout. Elle apprend dans le silence, elle virevolte dans sa folie aussi. Elle se parle. Elle côtoie les trous de son âme qu’elle a appris à remplir avec la sève de son cœur. Et c’est pas si mal déjà pour elle de s’en sortir ainsi, d’oser venir jusqu’à vous et de vous aimer. Elle arrive à se sauver aussi des endroits où on a cherché à l’enfermer, elle s’est faufilée dans les mensonges qu’on a essayé de lui vendre. La femme résiliente face à la vie a ce talent unique que personne n’a. Elle a à l’intérieur d’elle cet endroit miraculeux qui l’aide, qui la sauve, qui la fait vivre dans tous les instants où elle s’est sentie oubliée, meurtrie. La femme résiliente face à la vie se relève, même quand elle a cette douleur au dos, même quand elle a mal aux jambes et qu’elle ne sait plus marcher, qu’elle n’a plus ce courage d’avant. Qu’elle se sent seule. Alors dans un unique élan, elle croit encore. Oui elle croit qu’il faut continuer malgré tout. Et tout ça grâce à cet endroit miraculeux en elle, cette résilience qu’elle seule ressent et vit. Personne ne peut l’atteindre et vous auriez tort de croire que vous avez réussi à la blesser même quand vous la mettez à terre, même quand vous la comparez à d’autres. Elle a ce lieu unique en elle, quelque part entre le cœur et l’âme, il y a un espace dédié à la résilience, un espace merveilleux que vous les femmes connaissez dans le plus grand amour de vous-même. Souhaitez-vous libérer votre cœur au travers des mots ? Je propose des accompagnements d’écriture thérapeutique pour vous aider dans votre reconstruction émotionnelle : Découvrez mon atelier d’écriture ici Nelly
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com A semer des bouts de notre cœur dans notre existence, on peut finir par se perdre et ne plus arriver à ressentir le sens vivant de ce qu’est l’amour, à ne plus savoir qui on est. On se sent étranger, on se sent amer avec soi, on finit même par détester tout ce qui nous dérange. On en a assez et on touche le fond. On ne se regarde plus. On a du mal avec ce reflet qui ne nous ressemble plus. Vous avez certainement déjà senti ce vide en vous qui vient vous réveiller en pleine nuit ou qui vous a donné le vertige un matin. Ce vide en nous qui nous questionne et nous ramène à cette question essentielle que personne ne peut combler ce manque incessant dans l’âme car vous vous êtes perdu en chemin. Vous n’arrivez plus à regarder ce visage qu’est le vôtre. Vous n’arrivez plus à accepter qui vous êtes. Nous ressentons tous à un moment de notre vie ce trou béant en nous. Son explication est reliée aux multiples blessures de l’âme, est relié à cette peur de perdre l’autre, ce sauveur que nous savons trouver, de perdre ce qu’on croit être nous, est relié aussi à notre enfant intérieur que nous avons oublié d’aimer. Mais il y a une raison à ce vide c’est nous et uniquement nous. Nous nous raccrochons aux parois, suspendu à ce vide en pensant que ce sont nos relations d’amour qui vont nous aider à nous relever, que ce sont les autres qui vont nous connecter à notre résilience. Ce n’est pas leur rôle. Chaque relation d’amour, familiale, amicale sont là pour vous accompagner dans vos plus sombres et vos plus lumineuses qualités de l’âme. Alors il faut apprendre à se reconstruire pour continuer à aimer. Il faut apprendre à se regarder pour se reconstruire, c’est surtout ça. Apprendre à côtoyer son âme complète pour regarder l’amour sincèrement et remettre du sens à la relation d’amour que vous pourrez entretenir avec vous-même et ensuite avec l’autre. Sinon que se passera t-il si vous ne reconstruisez pas toutes ces fêlures émotionnelles, tout ce qui vous a déchiré, vous recommencerez les mêmes schémas. Vous savez ces énièmes répétitions de la vie qui vous ont troublé votre image, ces énièmes relations qui vous montrent que vous n’avez pas bougé, que vous êtes toujours suspendu aux parois du ravin et que la seule stratégie que vous avez trouvée pour ne pas tomber c’est d’appeler quelqu’un, rencontrer quelqu’un pour venir vous tendre la main et surtout à l’issue de nouveau ne pas vous regarder et penser que c’est aux autres de vous montrer votre vrai visage. Non ce n’est pas aux autres de le faire. Prendre la main dans une relation vous apportera le réconfort et la sécurité affective mais vous n’aurez pas fait l’essentiel pour aimer vraiment votre âme, pour donner de l’amour authentique à vous-même et à l’autre. Vous vous êtes oublié, vous vous êtes enfermés dans une dimension faussée qui n’a rien à voir avec le sens véritable de l’amour. L’amour ce sentiment si fort qu’on aimerait savoir cultiver toute sa vie. On aimerait mieux s’aimer, on aimerait être aimé comme on est. Mais qui êtes-vous ? Qui est cette personne blessée à l’intérieur ? Qui est cette personne au regard perdu, au regard éteint ? La reconstruction de soi peut passer par plusieurs étapes, par plusieurs aides possibles. Pour ma reconstruction, il y a une chose qui a fonctionné. Oui elle impose de faire des choix, oui elle peut bouleverser tout votre entourage. Oui on vous qualifiera de tant de mots aussi. Oui on cherchera à vous faire porter un masque de nouveau. Mais se reconstruire nécessite de la volonté, du changement et surtout du temps. Il faut du temps pour se regarder, pour accueillir ce regard de soi. Il faut du temps pour écrire son histoire en la regardant vraiment. Il faut du temps pour donner du sens à sa vie. Il faut aussi trouver les mots pour transcender les maux de l’existence, ceux qui nous ont fait couler les yeux, ceux qui ont troublé mon regard et m’ont fait perdre la direction du cœur. Vous l’aurez compris, pour se reconstruire, il faut se regarder sincèrement. Et pour se regarder, il faut écrire le cœur ouvert. Écrire est une thérapie profonde. Cela vient réveiller en vous tous vos blocages, déstabiliser toutes vos certitudes. Cela vient ouvrir votre regard sur votre intériorité, sur votre identité. Votre écriture est le miroir de votre âme. L’écriture est une chose simple qui va venir vous rassembler à l’intérieur de vous et calmer vos émois, vos angoisses, vous troubles. L’écriture a des vertus qui ont été démontrées par des scientifiques. Elle est éveilleuse de notre propre conscience , du regard que nous nous portons et de celui que nous offrons au monde. Écrire pour se soigner et se reconstruire Au travers de l’étymologie, du latin scribere, on trouve tous les sens de l’écriture : écorcher, égratigner, tracer des signes, graver. Oui ça vient toucher vos écorchures, vos blessures. Car se regarder c’est voir tout ce qu’on n’aime pas mais aussi tout ce qu’on aime, tout ce dont nous sommes capables de réaliser, d’accomplir pour soi et pour les autres. Prendre du temps pour soi, pour écrire quelques fois dans la semaine, va venir apaiser vos angoisses. Une étude sur le pouvoir de « l’écriture expressive « faite par James Pennebaker en 1986 prouve qu’au démarrage de l’écriture lorsque nous écrivons nos ressentis, nos douleurs, cela va augmenter notre tension artérielle mais au bout de quelques mois, tout s’apaise et procure un réel bien-être. Vous vous reconnectez à votre propre nature, votre regard se libère. Les œillères disparaissent. L’écriture amène à développer des mécanismes cérébraux servant à organiser nos pensées, à les clarifier aussi. Cela apporte donc une compréhension de nos réactions face aux événements mais surtout une analyse de notre intériorité. Écrire pour se soigner c’est le faire sans jugement et accepter tout ce qui se dira sur
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Aimons nos enfants tels qu’ils sont. Cette affirmation semble évidente à première vue. Lorsque notre enfant arrive dans notre vie, nous voulons le meilleur qu’il soit pour lui. Nous lui souhaitons du bonheur et nous lui promettons un avenir serein. Votre amour l’accompagnera coûte que coûte et vous serez toujours là pour l’aider. Autant d’intentions positives qui assurent évidemment à l’enfant une sécurité affective et primordiale pour son développement d’être. Pourtant, derrière cet amour immense se cachent toutes nos maladresses de parents. A vouloir être des parents anticipateurs en calculant tout à l’avance pour éviter que votre enfant se retrouve en difficulté, en voulant trop le protéger parfois, nous empêchons inconsciemment nos enfants de s’accomplir sur leur chemin de vie. Car sommes-nous vraiment prêts à accueillir notre enfant tel qu’il est ? Sommes-nous vraiment prêts à aimer nos enfants dans tout leur chemin faits de choix, de changements, de blessures, de vérités ? Sommes-nous vraiment prêts en tant que parents à accueillir cette puissance d’incarnation de notre enfant ? C’est mon 100ème article sur le site et je voulais témoigner combien cette relation d’amour avec nos enfants peut être déterminante sur son parcours de vie. En effet, j’ai toujours été aimée par mes parents et je n’ai manqué de rien. J’ai accompli ma réussite professionnelle en faisant en sorte de dépasser mes difficultés. Puis, je suis arrivée à un moment de ma vie où j’ai fait de multiples choix notamment celui d’écrire en plus de ma carrière professionnelle pour témoigner des sentiments et des expériences multiples au regard de ma vie pour que chacun retrouve dans mes écrits une part de son histoire. Même si mes parents m’ont accompagnée incontestablement sur mon parcours, ce choix d’écrire et de dire des choses fortes sur mon intériorité les a bouleversés. Étaient-ils prêts à entendre cela de leur fille ? Étaient-ils prêts à comprendre tout mon cheminement ? Ce sont des questions fondamentales aujourd’hui qui doivent se poser dans l’éducation positive parentale. La responsabilité parentale ne repose pas uniquement sur la réponse des besoins selon l’échelle de Maslow, elle est aussi et surtout un positionnement de parents pour faire en sorte de considérer son enfant comme un être à part entière qui doit accomplir son chemin. Même si aujourd’hui, ce stade semble dépassé par mes parents et je les remercie. Ils ont dû apprendre à accueillir cela. Combien de parents se retrouvent face aux choix de leurs enfants et ne les comprennent pas voire les refusent… En tant qu’auteure relation, je voulais mettre au cœur de ce centième texte, mon âme d’amour dans ce lien véritable avec son enfant. En quoi cet amour peut-il être un accompagnement côte à côte même si ça vient chercher au fond de vous des choses inconfortables, déstabilisantes en tant qu’adultes parents ? Quelle posture parentale devons-nous adopter pour permettre à nos enfants de s’accomplir dans leur personnalité authentique ? Comment alors aimer nos enfants pour ce qu’ils sont ? Comment aimer nos enfants tels qu’ils sont ? Ne soyons pas des parents parfaits, mais soyons des parents en pleine présence. Lorsqu’un enfant arrive dans le couple parental, nous l’aimons déjà et nous allons au fil du temps renforcer cet amour. Mais force est de constater que parfois maladroitement nous brisons les rêves de nos enfants à cause d’un amour étouffant qui freine la puissance d’être des enfants. Derrière notre éducation parentale, nous érigeons souvent et de façon parfois involontaire et inconsciente, des barrières qui deviendront des obstacles. Lorsqu’un enfant n’a pas réussi sa vie professionnelle par exemple, selon notre paradigme, nous sommes déçus et nous remettons en question notre légitimité parentale dans l’éducation que nous lui avons apportée. Nous doutons de notre éventuelle surprotection, de notre présence trop importante. Autant de questionnements normaux qui nous bouleversent. Nous avons cherché durant toute leur enfance à leur apporter la sécurité affective, matérielle et nous tombons parfois de haut quand la suite ne se présage pas comme on aurait aimé pour notre enfant. Mais le véritable problème c’est qu’au travers de cette éducation basique nous attendons une sorte de réciprocité. « Je t’ai donné tout ce dont tu avais besoin et je veux maintenant un retour sur tout ce que je t’ai offert. » Cette attitude maladroite que nous adoptons tous à un moment en tant que parents, est narcissique. En effet, au travers de notre enfant, nous avons tout simplement cherché à réparer ce que nous n’avons pas pu réaliser par nous-même. Nous projetons nos rêves sur nos enfants et nous attendons d’eux qu’ils poursuivent cette transmission familiale. Nous exigeons même ce devoir de réalisation de leur part. En tout état de cause, nous croyons que nous sommes des parents parfaits et des guides incontournables pour la réussite que nous croyons percevoir de nos enfants en leur attribuant cette responsabilité de réussite. Mais c’est un leurre qui aura ses conséquences car nous freinons à la fois l’accomplissement véritable de notre enfant et nous ne sommes pas dans notre rôle essentiel de parents qui est celui d’être pleinement présents à nos enfants pour leur offrir une confiance totale en la vie. Je ne parle pas de la présence physique, je parle de cette pleine présence consciente qui est celle d’accueillir l’autre dans ses spécificités individuelles. Ne brisons pas les rêves de nos enfants. Portons-les le plus haut possible dans leur réalisation en les laissant s’exprimer tels qu’ils sont. Soyons déçus s’il le faut, gérons notre frustration, notre colère et laissons-les être. Vous aurez beau vouloir être parfaits en leur apportant tout, vous ne les accompagnerez pas comme il se doit. Si votre enfant est en opposition avec vous c’est qu’il affirme son indépendance, son individualité. Permettez-lui cela ! Aimez-le tel qu’il est même si vous le trouvez pénible ! Un enfant peut vous surprendre et aller vous rencontrer là où vous n’auriez pas imaginé en tant que parents. C’est cela la pleine présence : être à l’endroit du cœur avec votre enfant, là où vous n’auriez jamais pensé, là où vous devez vous pardonner d’abord à vous -même de ne pas avoir
A chaque rencontre que j’ai pu avoir, à chaque relation que j’ai vécue, j’ai semé des bouts de mon coeur. Je les ai donnés comme des messages d’amour. Je les ai offerts dans ma plus grande vulnérabilité, peut-être de façon trop intense ou insuffisante. Peu importe, j’ai donné des bouts de mon coeur sans crainte, sans restriction parce que je fais partie de ces femmes qui aiment sans compter, qui aiment au premier coup d’oeil l’âme d’une personne. J’ai semé ces bouts de mon être jusqu’au plus profond de mon coeur. Oui il est arrivé que certaines personnes ne les voient pas, ne les lisent pas, ne les entendent pas mais j’ai continué à rester connectée à mon coeur et à grandir dans mon amour. Parce que j’ai compris une chose plus on est dans l’amour avec soi-même et les autres, plus l’amour prend sa place et a du sens. Je ne pourrais pas me réveiller un matin en me disant que l’amour n’existe pas, qu’il n’y a plus rien entre les personnes, plus de relation d’amour quelqu’elles soient : sentimentale, amicale, professionnelle, inattendue, secrète. L’amour est une ouverture au monde et il nous offre les portes de notre propre existence. Fermez les yeux et imaginez un instant que votre coeur ne batte plus de plaisir, de joie, de tendresse, de tristesse, où irions nous? Nous irions nous cacher dans un endroit sombre et sans vie où seul l’écho de notre coeur laisserait vivre ces petits bouts de notre âme sans pouvoir les partager. COMME J’AIME SEMER LES BOUTS DE MON COEUR! Je n’ai pas su détester ceux qui m’ont fait de la peine en prenant ces morceaux de moi sans rien me dire, en me quittant, voire en me jugeant. J’ai appris que ces bouts de mon coeur sont restés quelque temps et ont fini par mourir pour en faire naître des nouveaux. Les bouts de mon coeur ont toujours été sincères et même si ces graines d’amour sont aussi faites pour grandir, elles doivent parfois migrer vers d’autres ailleurs. Car l’amour est un voyageur et les bouts de mon coeur ont compris qu’il fallait vivre pour comprendre. Qu’il fallait parfois faire des choix et laisser quelques bouts de coeur pour aller en offrir à d’autres horizons. Lorsqu’on sème des bouts de son coeur, il faut accepter de ne pas être fidèle aux personnes qui ne vous ont pas accueillie telle que vous étiez. Il faut accepter de partir aussi avec ces bouts de coeur et regarder autrement l’amour. J’AI SEMÉ DES BOUTS DE MON COEUR PARCE QUE J’AIMAIS, PARCE QUE JE LE VOULAIS. Je ne me suis jamais forcé à aimer. Mais quand ces petits bouts de moi se sont asséchés dans des relations sans réciprocité ou bien sans vérité alors je me suis nourrie moi-même pour régénérer les bouts de mon coeur. Et j’ai appris à aimer mieux. Car je veux continuer à semer des bouts de mon coeur. Je souhaite ouvrir tous ces espaces en moi pour nourrir la sève de l’amour. Celle qui circule en chacun de nous, celle qui nous abreuve malgré les blessures, les disputes, les retards, les absences, les séparations. J’ai semé des bouts de mon coeur et je suis heureuse d’avoir tant aimé en me regardant chaque matin pour me dire que j’aime cette culture de l’amour, que j’aime cette écologie du coeur qui se renouvelle sans cesse.
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Il y a de ces matins où vous vous sentez double. Vous ressentez à l’intérieur de vous une présence, quelque chose de mystérieux qui vous ramène à votre enfant inconsciemment. Vous avez cette sorte d’intuition qui vous bouleverse comme si ce lien vous unissait tous les deux même dans l’absence, la séparation. Une force d’amour qui vous fait ressentir intuitivement sans aucune explication votre enfant même quand il n’est pas là. Vous vibrez au fond de vous, vous êtes capable de savoir s’il va bien ou mal. Il est arrivé même que certaines femmes soient en capacité de ressentir au même instant la scène que leur enfant était en train de vivre. On pourrait apparenter cela à une connexion télépathique ou télépsychique. Certaines mamans ont sauvé leurs enfants de la vie en captant leurs blessures, leurs douleurs, leurs épreuves. Il ne s’agit pourtant pas de magie. Il y a une explication scientifique merveilleuse à cela. Lorsque nous devenons maman, il y a déjà en nous tout un espace féminin à ressentir en pleine conscience, cette sève qui circule en nous, cette énergie d’amour qui va augmenter et se partager à vie. Et dans ces matins où vous vous sentez attirée à votre enfant où vous captez tout de lui, il est essentiel de revenir à votre rencontre de vie celle où la femme que vous étiez avant la naissance est devenue une femme maman. Il y a de ces jours où la femme et la maman viennent dialoguer à l’intérieur de nous et nous remuons notre intériorité intime. Pourtant le temps a passé, vous avez eu des enfants, vous avez aussi dans la plupart du temps compris beaucoup de choses sur votre féminité. Vous avez fait en sorte d’équilibrer votre rôle de maman avec celui de la femme. Un jonglage permanent qui vous a valu parfois des pleurs, des doutes, des ras-le bol et puis à un moment un je m’en fous. Je suis ainsi avec ce physique, cette force, cet amour et vous vous incarnez dans votre puissance féminine cherchant toujours plus à apporter des enseignements à toutes celles qui ont encore du mal à trouver cet espace d’amour en soi quand tout a été remué, bouleversé avec l’arrivée d’un enfant. Il y a des baby blues, des douleurs intimes morales et physiques qui font de vous une femme qui ne sera plus jamais celle qui était avant l’arrivée de vos enfants. Ça vous a renforcé, ça vous a apporté une énergie différente, ça a gonflé votre cœur d’amour. On vous a regardé différemment à l’extérieur et dans votre propre foyer. Certains hommes n’arrivent pas à voir, à aimer cette transformation en vous qui a été bouleversante, d’autres hommes ou femmes vous ont accompagnée dans ce chemin de métamorphose et ont agrandi cet espace d’amour pour vous aimer telle que vous êtes tout simplement. Être une femme, une maman ça vient toucher votre cœur, ça vient couler sur vos joues et ça vous dit que c’est parfois tellement difficile, épuisant de s’aligner avec ces deux identités. Entre douleur sûrement et euphorie des instants où nous devenons maman, cette rencontre avec notre enfant nous emmène dans le miroir de notre existence en tant que femme. Et nous avons ce sentiment que cet amour qui nous unit à notre enfant fait partie de l’unicité qui ne vous quittera jamais. C’est plus fort que tout, nous ressentons à l’intérieur de nous comme un écho qui nous ramène sans cesse à notre enfant même quand celui-ci grandit et vous quitte vers d’autres horizons. Nous éprouvons intensément ce mouvement de la vie et nous accomplissons l’irréversibilité de l’amour. Cet amour inconditionnel, celui qui se détache de notre égo pour s’ouvrir à plus grand que soi, celui qui tend ses bras à la vie. Accueillir en soi un être et le faire grandir dans son espace intime c’est un mystère qui ne saurait passer inaperçu dans votre cœur, dans votre présence, dans ce que vous deviendrez une fois la naissance réalisée. Il y a une explication merveilleuse qui vous unit à jamais à la femme que vous êtes et la maman que vous êtes devenue. Connaissez-vous le microchimérisme fœtal-maternel ? C’est le partage de l’amour en cellules. En effet, durant toute la gestation, les cellules à la fois de la femme maman et celles du bébé vont venir voyager dans le sang des deux êtres. Au travers de cet échange vital, il y a surtout une explication bien plus impressionnante. Au-delà du partage des cellules, celles-ci vont fusionner après la naissance du bébé et vont donc laisser dans le corps de la femme maman une empreinte pendant des années voire des décennies. Cette empreinte se marquera dans le cerveau, dans les os, dans la peau de la femme maman. Les études scientifiques ont même montré que cette empreinte génétique laisse apparaître des cellules du fœtus dans le corps de la mère une vingtaine d’années après l’accouchement. L’explication est encore plus merveilleuse car lorsque nous devenons maman, l’échange des cellules est guérisseur. En tant que femme maman nous construisons notre bébé et en retour notre bébé nous protège. Il s’avère que si lors de la grossesse, nous tombons malades par exemple si le cœur de la maman est blessé, les cellules du bébé vont venir immédiatement vers la blessure du cœur et vont à son contact se transformer en cellules réparatrices du cœur. Ce lien entre la femme maman qui développe son enfant et le bébé qui protège et guérit les blessures est une rencontre unique. Elle fait partie de celle qui vous fera vivre parfois l’inexplicable dans la vie, celle qui vous ramènera au fait incontournable que même quand votre enfant n’est pas là, vous ressentez votre enfant. L’évidence de cette preuve scientifique m’amène à conclure par cette belle vérité d’amour que nous portons nos enfants toute notre vie. Ils ont ce pouvoir de nous guérir, nous avons le pouvoir en tant que maman de les faire grandir.
Et si la vie ….Au réveil de cette nouvelle année 2022, j’ai décidé de faire un gros nettoyage chez nous. Débarrasser, nettoyer l’énergie de 2021 pour en laisser une nouvelle venir dans notre foyer. Faire le ménage en conscience c’est se rendre compte que des déchets on en a et que même en nettoyant il reste toujours quelque chose.Et si la vie est ce renouveau sans cesse sans jamais vraiment tout faire disparaître. On ne fait pas disparaître ses souvenirs, ses liens, ses blessures, ses joies. ON avance, on change de chemin aussi. Certaines personnes quittent votre environnement et d’autres arrivent remplies d’amour. ET SI LA VIE EST CE PARCOURS OÙ JE TRIE, JE NETTOIE, JE ME CONNECTE ET JE N’OUBLIE JAMAIS. Ce 31 décembre avec mon chéri, nous n’avons pas fait la fête. Nous étions malades, oui mais surtout la vie nous a envoyé le message du repos, du cocon, de la reliance. Après que l’égo ait manifesté sa déception, aujourd’hui nous sommes contents de notre passage vers 2022.Nous avons fait notre rituel avec notre boîte à souvenirs que nous ouvrirons l’an prochain. Nous avons ensemble écrit 5 souvenirs qui ont marqué notre coeur en 2021.Ce n’est pas si facile de faire des choix, de faire un constat et de garder par écrit ce qui pourrait être le plus important en somme. Pourtant tout a été important dans cette année 2021.Et si la vie est une place pour chacun, pour son histoire et sa réalisation et tout ce qui compte individuellement et collectivement. Je vous souhaite à tous une belle année 2022 à réaliser en présence et avec beaucoup de reliance à la vie, aux êtres que vous aimez tant. La vie n’a du sens que dans le lien et le coeur.
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com La fin d’année arrive prochainement. Nous ressentons tous au fond de nous un besoin de vivre autre chose pour l’année suivante. Ce sentiment intérieur est tout à fait normal. Nous clôturons un cycle dans tous les domaines. Cette année a pu être pour certains d’entre nous douloureuse avec la perte d’un être cher, ou bien merveilleuse avec la rencontre de son âme sœur, troublante dans sa reconstruction de soi, impressionnante dans son pouvoir de résilience, magique dans la naissance d’un enfant. Autant d’événements qui ont pu marquer votre année. Nous arrivons donc dans quelques jours au seuil de celle-ci. A minuit, nous basculerons de l’autre côté et l’entre-deux est à considérer dans son cœur comme une nouvelle étape à franchir. Cette étape se retrouve dans tous les domaines de notre vie : professionnel, amical, familial ou amoureux. Ce passage doit donc être vécu avec conscience et en pleine présence. Dans beaucoup de traditions, les rites de passage sont nécessaires pour évoluer. Ils sont le gage d’un renouveau positif. De plus en plus dans notre société, nous nous intéressons à ce mouvement qui vient mettre en lumière incontestablement notre volonté de développement et d’évolution sur notre chemin d’hommes et de femmes. Notre destinée n’est pas linéaire. Elle connaît des phases importantes dans notre vie auxquelles nous devons nous adapter. Il y a des cycles qui s’imposent à nous. Nous sentons au fond de nous-même quand il faut clôturer un cycle et en commencer un autre. En quoi le rite de passage est-il une belle façon pour traverser de l’autre côté de l’année suivante ? Quels sont les rituels que vous pouvez faire en couple pour accueillir cette nouvelle année ? Le rite du passage vers une transformation. Le rite de passage consiste en des actes conscients dans des moments particuliers ou sensibles de notre vie. Sa définition même au cœur des traditions revient à marquer le changement social ou sexuel d’un individu. Le rituel effectué dans ce passage vers une transformation peut donc se réaliser lors d’une cérémonie ou lors d’épreuves déterminées par la coutume. De nos jours, dans la gestion d’un problème relationnel, sentimental, matériel, le rituel peut constituer une thérapie consciente pour dépasser l’épreuve ou pour accéder à un changement devenu inévitable. Dans la manifestation du rite de passage, on pose des actes concrets. On n’est pas dans la visualisation ou la projection, on agit pour voir se manifester un changement. Derrière le rituel, les intentions doivent donc être clairement identifiées et nommées. Dans sa théorie, Arnold Van Gennep, ethnologue et auteur du livre « Les rites de passage » classifie les rites de passage en trois parties. Chaque rituel comprend trois séquences: 1er temps : Une phase de séparation vis-à-vis du groupe. 2ème temps : Une phase de mise en marge. 3ème temps : Une phase de réintégration dans le groupe. Pour mieux comprendre ce principe de rite de passage, je donnerai deux exemples concrets. Le premier temps de passage se passera plus communément lors d’un décès, lors des funérailles. Tandis que le 3ème temps se déroulera quant à lui lors de cérémonies de mariage, d’union. Mais cette structure tripartite des rites de passage n’est pas une unité absolue. Ce qui est le plus important dans cette notion c’est bien l’entre-deux, le passage, le 2ème temps celui où vous vous retrouvez seul dans le rituel pour passer à autre chose. Les rituels collectifs et individuels n’ont donc pas forcément la même portée. Ce qu’il faut retenir c’est que cette tradition du rituel a un fondement profond et ethnique et aujourd’hui il peut avoir une réelle valeur et un sens dans les passages de notre vie. L’année se termine et vous pouvez au sein de votre couple initier un rituel pour dire adieu aux énergies passées qui vous ont encombrées et vous ouvrir au nouveau, à la fluidité. 2 rituels à faire en amoureux le 31 décembre. Ces deux rituels peuvent se faire dans votre cocon, votre maison ou bien à l’extérieur si vous êtes en soirée ; Il vous faudra tout simplement une petite boîte, quelques bouts de papier et deux crayons. Le premier rituel s’appelle : Les cœurs mémoires Chacun de vous, écrirez à chaque fois sur un bout de papier différent les moments, les faits importants qui ont marqué votre mémoire, votre cœur durant cette année. Notez ce qui vous a touché l’âme profondément. Remplissez chacun votre tour la boîte de vos papiers jusqu’à ce que vous n’ayez plus rien à écrire. Puis fermez cette boîte. Rangez la ou enterrez la dans un endroit de votre choix. Puis, vous la rouvrirez l’année suivante ensemble. Vous lirez les bouts de papier et procéderez une nouvelle fois à de nouveaux souvenirs de l’année qui se sera écoulée. Le deuxième rituel s’appelle : Les vœux d’amour Lors de la nouvelle année, nous sommes tous destinés à vouloir d’autres horizons. Nous avons envie de nouveaux projets. C’est lors de ce rituel que vous pouvez formuler vos vœux l’un et l’autre en écrivant chacun sur un bout de papier puis chacun votre tour vous lirez vos vœux et vous brûlerez ces papiers un à un ensemble. Vos vœux doivent être formulés comme des intentions claires. Par exemple : Je vais en Guadeloupe avec mon amoureux. Écrivez comme si vous étiez au présent du moment souhaité ou de la chose souhaitée. Il existe beaucoup d’autres rituels d’amour à faire à deux pour passer de l’autre côté en conscience : des tableaux de visualisation, des purifications de la maison pour laisser place à une nouvelle énergie d’amour au sein de votre foyer, une danse d’amour pour célébrer ce nouveau passage… Autant d’intentions positives pour accueillir cette nouvelle année avec tout l’amour qui vous caractérise chacun et pour célébrer votre couple que vous chérissez tant. L’amour est simple et nous pouvons lui donner des élans pour qu’il passe chaque étape avec conscience. Les rituels sont une bonne façon d’atteindre nos rêves en y mettant de la présence et de l’intention positive. Aimez-vous cet article ? Découvrez sur ma page Facebook de nombreux articles exclusifs que vous ne retrouverez pas ici. Nelly