Ecrire pour déposer ce qui pèse L’écriture peut devenir un espace personnel, intime et sécurisant.Non pas pour changer qui vous êtes, ni pour promettre une transformation spectaculaire, mais pour exprimer, déposer et clarifier ce qui vous traverse. L’écriture thérapeutique s’inscrit dans cette démarche : utiliser l’écriture comme un outil d’expression émotionnelle, d’apaisement et de prise de recul, accompagné par un coach en écriture thérapeutique lorsque cela est nécessaire. Qu’est-ce que l’écriture thérapeutique ? L’écriture thérapeutique est une pratique d’écriture centrée sur l’expérience vécue.Elle ne vise ni la performance littéraire, ni la guérison au sens médical. Elle permet notamment de : L’écriture se fait pour soi, sans jugement, parfois avec des propositions guidées. À quoi peut servir l’écriture thérapeutique ? L’écriture thérapeutique peut être utilisée comme : Chaque personne en fait une expérience différente, à son rythme. Pour qui l’écriture thérapeutique peut être utile ? Cette pratique peut intéresser : Aucune compétence particulière en écriture n’est requise. Pourquoi se faire accompagner par un coach en écriture thérapeutique ? Écrire seul peut être bénéfique, mais un coach en écriture thérapeutique offre : L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais peut venir en complément. Comment se déroule un accompagnement en écriture thérapeutique ? Un accompagnement peut inclure : L’objectif est de soutenir l’expression, pas de forcer une évolution. Écriture thérapeutique et accompagnement : une approche respectueuse L’écriture thérapeutique repose sur : Elle s’inscrit dans une démarche d’écoute et de présence à soi. Commencer l’écriture thérapeutique simplement Proposition d’écriture Prenez 5 à 10 minutes pour écrire sans vous arrêter sur :« Ce que j’ai besoin de déposer aujourd’hui »Vous pouvez ensuite fermer le carnet sans relire. L’écriture thérapeutique n’a pas vocation à transformer, réparer ou corriger.Elle offre un espace d’expression, parfois d’apaisement, toujours personnel. Être accompagné par un coach en écriture thérapeutique permet de pratiquer dans un cadre respectueux, clair et sécurisant. Pour aller plus loin, découvrez ma formation en écriture thérapeutique: S’épanouir grâce à l’écriture thérapeutique 50 exercices d’écriture thérapeutique Laisser partir malgré la fêlure: Comment l’écriture thérapeutique aide à se reconstruire?