Quelles sont les vertus cathartiques de l’écriture ? L’écriture est un moyen puissant pour libérer nos émotions et pour nous aider à surmonter les défis de la vie. De nombreux écrivains, poètes et chercheurs ont exploré le potentiel cathartique de l’écriture en décrivant comment l’acte d’écrire soulage le stress, l’anxiété et d’autres troubles émotionnels. Comment celle-ci peut-elle améliorer notre santé mentale et émotionnelle ? Et comment pouvons-nous l’intégrer dans notre quotidien pour être notre propre thérapeute ? Je ne peux pas écrire sans un sentiment de libération, sans ressentir que j’ai retrouvé quelque chose que j’avais perdu. Joyce Carol Oates Les bienfaits de l’écriture cathartique Pour Aristote, la catharsis ou la “purgation” (du grec “katharsis”) est un processus de purification ou de nettoyage émotionnel qui se produit lorsque le spectateur assiste à une représentation théâtrale tragique. Selon Aristote, le théâtre tragique est une forme d’art qui permet au spectateur de vivre des émotions fortes, comme la peur, la pitié ou la colère, tout en étant en sécurité. La catharsis est donc l’effet cathartique que la tragédie provoque sur le spectateur, en lui permettant de se libérer de ses émotions négatives et de retrouver un équilibre émotionnel. En voyant les personnages de la tragédie vivre des situations dramatiques et éprouvantes, le spectateur peut ressentir de l’empathie pour eux, se mettre à leur place, et ainsi vivre une expérience émotionnelle intense mais salutaire. La catharsis est un processus de purification émotionnelle et de compréhension sur la condition humaine. Elle est donc une expérience purgative qui permet aussi de libérer les émotions refoulées ou bloquées en les exprimant de manière créative au travers de l’écriture, le dessin, la musique ou la danse. L’expression créative libère les tensions émotionnelles accumulées et aide à soulager la douleur émotionnelle, à réduire le stress et à améliorer le bien-être émotionnel. Il existe différentes formes d’écriture pour aller vers ce soulagement de soi, cette introspection et connaissance de soi. -L’écriture libre est une forme d’écriture cathartique qui consiste simplement à écrire tout ce qui vous vient à l’esprit sans vous censurer. Cette pratique libère les pensées et les émotions qui sont difficiles à exprimer autrement. Les résultats sont surprenants : en écrivant sans filtre, vous pouvez découvrir des pensées et des émotions que vous n’aviez pas réalisées auparavant. -Le journal intime est une autre forme d’écriture cathartique qui permet la clarté des pensées, la réduction du stress et l’anxiété, et l’amélioration de votre humeur globale. En plus de cela, écrire régulièrement dans un journal développe votre propre psychologie et la connaissance de soi. -La poésie est quant à elle efficace pour exprimer des émotions complexes. La poésie nous invite à jouer avec les mots, à créer des images et des métaphores qui reflètent des émotions qui ne sont pas facilement exprimées. L’écriture cathartique a des bienfaits thérapeutiques aidant à la libération des émotions refoulées. Elle contribue à l’amélioration de notre santé mentale et émotionnelle. Ses bienfaits sont nombreux et nous accompagnent sur le long terme dans la réalisation de nous-même et dans l’accomplissement de nos aspirations sincères. L’écriture est un acte de courage car c’est une tentative pour dire quelque chose de vrai. Anne Franck Comment intégrer l’écriture cathartique dans votre vie quotidienne ? Il n’est pas besoin d’être un écrivain chevronné pour pratiquer l’écriture cathartique. Je vous propose quelques conseils pratiques pour pratiquer l’écriture de façon régulière afin d’en sentir rapidement les bienfaits. Trouvez un moment et un endroit calme La première étape pour intégrer l’écriture cathartique dans votre vie quotidienne est de trouver un moment et un endroit calme où vous écrirez sans être dérangé : tôt le matin, tard le soir, ou pendant une pause au travail. Trouvez un endroit où vous vous sentez à l’aise et où vous pouvez écrire en toute tranquillité. Écrivez librement La deuxième étape consiste à écrire librement, sans vous limiter, bloquer dans l’expression. Écrivez sur ce qui vous vient à l’esprit, que ce soit des pensées, des émotions, des souvenirs ou des rêves. Ne vous préoccupez pas de la grammaire, de l’orthographe ou de la structure de votre écriture. L’important est de libérer ce qui se trouve à l’intérieur de vous. Utilisez différentes formes d’écriture cathartique Il existe différentes formes d’écriture cathartique, chacune avec ses propres avantages. Vous pouvez essayer de tenir un journal intime thérapeutique, d’écrire des lettres à vous-même ou à des personnes qui vous ont fait du mal, ou même de rédiger de la poésie ou des histoires courtes. Essayez différentes formes d’écriture cathartique pour trouver celle qui vous convient le mieux. Soyez régulier La régularité est la clé pour intégrer l’écriture cathartique dans votre vie quotidienne. Essayez de vous fixer un objectif d’écriture, comme écrire tous les jours pendant 10 minutes, ou tous les deux jours pendant une heure. En vous engageant à écrire régulièrement, vous créerez une habitude qui vous aidera à libérer régulièrement vos émotions. L’écriture cathartique nous libère de nos émotions les plus profondes. Elle nous invite à faire face à nos peurs, à réfléchir sur nous-mêmes et à guérir nos blessures intérieures. Elle nous offre la possibilité d’exprimer notre âme à travers les mots. Nous nous reconnectons à notre essence profonde. Comme le disait le poète Rumi : « L’écriture est l’écho de mon âme. ». Laissez-vous guider par votre écriture, votre plume de cœur et écrivez dans un objectif de libération, de compréhension profonde et d’épanouissement. A lire pour aller plus loin Pourquoi s’écrire une lettre à soi-même est-il une autothérapie puissante? L’écriture thérapeutique accessible pour tous : 10 bienfaits qui changeront votre vie !
La brise de l’innocence, c’est écrire l’amour pour ses enfants avec légèreté et tendresse. Lorsque nous avons des enfants, nous sommes naturellement portés à vouloir les protéger de tout danger et à veiller à leur bien-être. Prendre soin d’eux est un devoir sacré, mais aussi une joie immense. Pourtant, il n’est pas toujours facile de savoir comment s’y prendre pour les aider à grandir dans les meilleures conditions possibles. En regardant le vent, je me laisse porter par l’image poétique de la brise qui me rappelle qu’il est possible de prendre soin de nos enfants avec douceur et légèreté, tout en les enveloppant de bienveillance et de protection, comme une douce brise qui caresse les feuilles et notre visage. Envelopper nos enfants d’amour, de bienveillance et de protection Prendre soin de nos enfants en les enveloppant d’amour, de bienveillance et de protection. Sentir la brise de l’innocence s’envoler avec légèreté sans conflit ou blocage. Veiller à nos enfants sans être trop intrusifs, sans les étouffer sous le poids de nos attentes parfois si lourdes pour eux. Cela semble évident, mais il n’est pas toujours facile de trouver le bon équilibre entre l’attention nécessaire et la surprotection. Nous sommes tentés de tout contrôler, de tout réguler, de tout prévoir pour que notre enfant grandisse dans les meilleures conditions. Mais cela peut parfois créer un sentiment de pression et de stress chez l’enfant, qui se sent alors surveillé et épié en permanence. Nous avons une tendance à l’étouffer plutôt qu’à lui donner les élans de respiration. Il y a quelques jours, nous sommes allés à la montagne avec mes enfants et mon mari. Je ne sais même plus pour quelles raisons exactes mais mon fils de 6 ans m’a dit : « arrête d’avoir peur pour moi maman, je suis grand ! » La brise de l’innocence nous invite à une approche plus subtile et plus souple de la parentalité. En effet, comme la brise, les parents peuvent être présents sans être trop visibles, guider sans contrôler, soutenir sans porter le poids de leur enfant. Cela se traduit par une attention aimante, mais pas envahissante, une écoute attentive, mais pas oppressive, et une présence discrète, mais constante. Cette approche parentale douce et légère a de nombreux bienfaits pour nos enfants. En effet, ils se sentent alors libres d’explorer le monde. Ils prennent des risques sans avoir peur de se tromper ou de craindre le jugement ou la réprimande des adultes. Ils se réalisent pleinement dans leur pouvoir. Ils développent leur confiance en eux, leur estime de soi, leur créativité, leur curiosité et leur indépendance. Et surtout dans cette brise de l’innocence que nous laissons s’installer, nous favorisons le renforcement de notre lien parental avec nos enfants en créant ce climat de confiance, de respect et d’affection réciproques. Comme la brise qui protège les feuilles des intempéries et des agressions extérieures, les parents créent un environnement sécurisé et bienveillant pour leur enfant. Comment laisser cette brise de l’innocence nous transporter dans l’amour ? Pour laisser cette brise de l’innocence nous transporter, nous pouvons initier ce mouvement par des gestes simples, mais importants, comme des câlins, des paroles douces, des encouragements, des sourires, des regards bienveillants, des actions concrètes, comme la mise en place de règles claires et cohérentes, la gestion des conflits avec respect et bienveillance, l’écoute attentive et la prise en compte des besoins de l’enfant. Cette brise de l’innocence nous transporte dans l’amour et crée des envols merveilleux d’existence pour nos enfants et pour nous en tant qu’adultes. En enveloppant nos enfants de bienveillance et de protection, nous leur offrons les conditions idéales pour grandir en toute sécurité, en toute confiance, en toute sérénité. Leur épanouissement émotionnel, intellectuel, social, physique et spirituel se développent dans la légèreté. En effet, les enfants qui se sentent aimés, soutenus et protégés sont plus à même d’explorer le monde, de découvrir de nouvelles choses, de nouer des relations positives avec les autres, de développer leur curiosité et leur créativité, et de trouver leur place dans la vie. La brise de l’innocence c’est écrire l’amour pour ses enfants avec légèreté, cette attitude nous invite à un équilibre subtil entre douceur et légèreté d’une part, et bienveillance et protection d’autre part. En pratiquant cette approche dans notre rôle de parents, nous offrons à nos enfants le meilleur des mondes, où la liberté et la sécurité se conjuguent harmonieusement. Écrire cette histoire d’amour avec liberté et ouverture sans se meurtrir des dangers possibles mais plutôt avec une vision meilleure d’avenirs authentiques et remplis d’amour pour eux. Ce texte, je le dédie à mes fils Charli et Aubin. A lire: Le bien-être des enfants n’est pas dans la perfection mais dans une enfance heureuse et pleinement consciente. L’amour est la chose la plus forte au monde mais c’est aussi la chose la plus fragile
L’écriture est une pratique millénaire qui a été utilisée pour une variété de raisons, allant de l’expression artistique à la communication. Cependant, au cours des dernières décennies, l’écriture est devenue un outil thérapeutique efficace pour aider les gens à surmonter des problèmes émotionnels et mentaux. L’écriture comme thérapie cognitive est une approche qui utilise l’acte d’écrire pour aider les gens à mieux comprendre leurs pensées et leurs émotions, à clarifier leurs idées et à résoudre des problèmes complexes. Quelles sont les bases de l’écriture comme thérapie cognitive ? Quels en sont les avantages ? Comment l’écriture thérapeutique cognitive peut-elle être utilisée pour aider les gens à améliorer leur bien-être émotionnel et mental ? Et enfin quel pouvoir a -t-elle sur notre cerveau ? Les fondements de l’écriture comme thérapie cognitive L’écriture comme thérapie cognitive aide les individus à comprendre et à gérer leurs pensées et leurs émotions. Cette approche a été popularisée par James W. Pennebaker, un psychologue américain qui a mené des recherches sur les effets de l’écriture expressive sur la santé mentale. Selon cet auteur, l’écriture expressive permet aux individus d’explorer leur monde intérieur et rationnel sur un sujet particulier, en écrivant de manière honnête et libre. L’écriture expressive aide les individus à clarifier leurs idées et à mieux comprendre les facteurs qui contribuent à leurs émotions et à leur comportement. En outre, en écrivant, cela permet de créer une distance émotionnelle entre l’individu et ses émotions, ce qui nous aide à réduire le stress et l’anxiété. L’écriture comme thérapie cognitive est également basée sur le principe que les pensées et les émotions sont liées, et que le fait de changer la façon dont nous pensons peut aider à changer la façon dont nous ressentons. En utilisant l’écriture pour explorer et modifier les pensées et les croyances négatives, les individus améliorent ainsi leur bien-être émotionnel et mental. Les avantages de l’écriture comme thérapie cognitive pour la santé mentale L’écriture comme thérapie cognitive offre de nombreux avantages pour la santé mentale des individus. En effet, cette pratique réduit le stress, l’anxiété et la dépression en permettant aux individus de mieux se comprendre et se connaître. Une étude menée en 2013 a révélé que l’écriture expressive était associée à une amélioration significative de la santé mentale chez les individus souffrant de stress post-traumatique. En pratiquant l’écriture nous développons notre créativité, notre confiance en soi et notre estime de nous-même. En écrivant nous découvrons de nouvelles perspectives et solutions créatives à nos problèmes auxquels nous n’aurions jamais pensé auparavant. Nous sommes alors en capacité de surmonter des défis. A lire: L’écriture thérapeutique accessible pour tous : 10 bienfaits qui changeront votre vie ! Comment utiliser l’écriture comme thérapie cognitive? L’écriture comme thérapie cognitive peut être utilisée de différentes manières, en fonction des besoins et des objectifs de chaque individu. Voici quelques idées pour pratiquer l’écriture thérapeutique : Écrire régulièrement dans un journal pendant quelques minutes chaque jour pour écrire sur ses pensées et ses émotions peut aider à clarifier ses idées et à réduire le stress et l’anxiété. Écrire sur un événement traumatisant ou difficile permet de mieux comprendre ses émotions et à surmonter les symptômes de stress post-traumatique. Écrire une lettre non envoyée à une personne qui nous a fait du mal, mais sans l’envoyer, peut aider à exprimer ses émotions et à trouver un sentiment de clôture. Écrire sur ses objectifs et ses aspirations aide à clarifier ses priorités et à se motiver pour atteindre ses objectifs. Les recherches récentes sur l’efficacité de l’écriture comme thérapie cognitive De nombreuses recherches ont été menées pour évaluer l’efficacité de l’écriture comme thérapie cognitive. Globalement, les résultats suggèrent que cette pratique peut offrir de nombreux avantages pour la santé mentale et le bien-être émotionnel. Une étude menée en 2005 par Baikie et Wilhelm a révélé que l’écriture expressive a des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique des individus. Les participants à cette étude ont été invités à écrire sur des expériences traumatiques ou stressantes pendant 15 à 20 minutes par jour pendant 3 à 5 jours. Les résultats ont montré que les participants qui avaient écrit dans un journal ont rapporté une amélioration de leur humeur, de leur estime de soi et de leur fonctionnement social, par rapport aux participants qui n’avaient pas écrit. D’autres études ont également montré que l’écriture thréapeutique aide à réduire les symptômes de stress post-traumatique, d’anxiété, de dépression et d’autres troubles mentaux. Par exemple, une étude menée en 2017 par Baikie et Geerligs a révélé que l’écriture expressive réduit les symptômes de dépression chez les personnes souffrant de troubles de l’humeur. En outre, l’écriture comme thérapie cognitive a des effets positifs sur la créativité et la confiance en soi. Une étude menée en 2014 par Gortner et coll. a révélé que l’écriture expressive développe la créativité et la confiance en soi chez les personnes souffrant de troubles de l’humeur. Elle aide à la reconstruction émotionnelle. A lire: Se reconstruire émotionnellement avec l’écriture thérapeutique Comment l’écriture renforce t’elle les réseaux neuronaux et améliorer les fonctions cognitives ? L’écriture comme thérapie cognitive peut non seulement améliorer la santé mentale et émotionnelle, mais aussi renforcer les réseaux neuronaux et améliorer les fonctions cognitives. Plusieurs études ont suggéré que l’écriture modifie l’activité cérébrale et renforce les connexions entre les régions cérébrales. Une étude menée en 2014 par Li et coll. a révélé que l’écriture renforce les connexions entre les régions du cerveau impliquées dans la planification, la prise de décision et l’expression des émotions. Les participants à cette étude ont été invités à écrire pendant 30 minutes par jour pendant 10 jours sur leurs expériences personnelles, tandis que d’autres participants ont été invités à effectuer une tâche de calcul mentale. Les résultats ont montré que les participants qui avaient écrit ont une augmentation de l’activité dans les régions du cerveau impliquées dans la planification, la prise de décision et l’expression des émotions. Par ailleurs, l’écriture comme thérapie cognitive améliore les fonctions cognitives, telles que la mémoire et la concentration. Une étude menée en 2012 par
“Le jour où quelqu’un vous aime, il fait très beau”, cette simple phrase de Marcel Proust capture parfaitement la puissance de l’amour et l’impact qu’il peut avoir sur nos vies. L’amour transforme, change notre monde, illuminant nos vies les plus sombres et apportant une joie et une beauté inattendues. Nous nous laissons porter par le flot de nos sentiments et nous regardons l’horizon autrement dans un tourment agréable et volatile pour ceux qui savent se laisser aller à l’amour. Le jour où quelqu’un vous aime, il fait très beau. Les rayons du soleil semblent plus éclatants, le ciel plus lumineux. Les oiseaux chantent plus fort et les fleurs s’ouvrent plus grand. Tout prend soudainement une nouvelle dimension, une nouvelle beauté. C’est comme un nouveau départ, un nouveau cycle qui se dévoile à nous. On prend une nouvelle direction et on se lance dans une autre vie. Lorsqu’on rencontre cette personne spéciale en amour, tout semble alors s’harmoniser. Il s’agira probablement d’une âme soeur enfin retrouvée. Les couleurs, les sons, les odeurs prennent une nouvelle signification. La vie prend tout à coup un sens plus profond, une couleur plus vibrante. On se retrouve à l’intérieur de soi à écouter son cœur de façon plus attentive. Cet amour est comme un phare dans la nuit. Il guide nos pas, nous encourage à avancer malgré les épreuves. Il nous inspire à créer, à explorer, à nous ouvrir à de nouvelles expériences. Il nous donne le courage de nous dévoiler, de partager nos peurs et nos espoirs les plus intimes. Et lorsque nous écrivons sur cet amour, c’est comme si nous pouvions en capturer l’essence même. Nous pouvons exprimer ce qui est parfois difficile à dire, célébrer les moments de bonheur, honorer les moments de peine. Nous pouvons revivre chaque instant, chaque sourire, chaque regard, comme si c’était la première fois. Le jour où quelqu’un vous aime, il fait très beau. L’écriture devient un moyen de célébrer cette beauté, de la garder vivante pour toujours. C’est une manière de rendre hommage à cet amour, de le chérir et de le faire grandir. C’est une façon de libérer notre créativité et de nous connecter à nous-mêmes, à notre partenaire, et à l’univers tout entier. Pour les écrivains, l’amour est une source inépuisable d’inspiration, offrant une toile de fond pour des histoires captivantes et des personnages inoubliables. Dans cette exploration de l’écriture, nous plongeons dans l’univers de l’amour, en se délectant de nos émotions les plus profondes et les plus sincères. Nous touchons les nuances de l’amour, de la passion brûlante à l’amour platonique, en passant par les peines de cœur et les amours impossibles. Grâce à l’écriture, nous découvrons comment capturer ces émotions et comment les transmettre sur le papier en créant des récits qui touchent le cœur de nos lecteurs. Alors, que vous soyez un écrivain débutant ou expérimenté, laissez-vous inspirer par l’amour et la beauté qui l’accompagne. Prenez votre plume et explorez les différents visages de l’amour, en puisant dans votre propre expérience et en créant des histoires d’amour qui resteront gravées dans les mémoires de vos lecteurs. Parce que, comme l’a si bien dit Proust, “le jour où quelqu’un vous aime, il fait très beau”. Pour aller plus loin: Comment l’amour peut-il changer notre vie? L’amour est la chose la plus forte mais c’est aussi la chose la plus fragile
Ce n’est pas facile de parler des larmes dans son cœur, c’est comme manquer d’air à un moment où on en a le plus besoin. Je ne dirais pas que cela se résume à du chagrin, c’est bien plus que cela. Les larmes dans son cœur sont celles d’une histoire propre à chacun et chacune et qu’il est nécessaire d’écrire dans toute sa sincérité. Nous avons tous des émotions intimes profondément solitaires qui ne peuvent être comprises par quiconque. On a alors le sentiment de faire beaucoup de tentatives pour que quelqu’un nous comprenne. On essaie de faire entrer cette personne dans notre solitude intérieure et pourtant que se passe-t-il dans ces moments-là : des moments de compassion, d’aide, d’empathie, d’écoute mais rien qui ne puisse nous libérer, nous transcender. L’aide est précieuse, il est vrai. L’amour ne pourrait être seul toute la vie. Et malgré tout, dans ces instants où les larmes sont dans notre cœur, plus rien autour n’a de sens, de vérité à part celle de rentrer au plus profond de nous-même pour trouver la voie de la danse sous la pluie de nos larmes. Que le chemin est parfois difficile, qu’il est compliqué de faire face à nos émotions bouleversantes ! Car c’est un acte de courage et de vulnérabilité sans aucun doute et il vous faudra également du temps, peut-être toute une vie, pour accueillir sans jugement, sans honte, sans culpabilité les larmes dans votre cœur. Car l’éloge de la vulnérabilité ne fait pas partie des habitudes humaines. Elle est là, présente plus que jamais pour certaines personnes mais elle joue ce rôle fantôme des “au revoir” rapides pour ne pas déranger. Elle tire sa révérence pour ne pas troubler les relations. Elle esquisse un sourire quand on lui demande si tout va bien. Et puis, elle finit par disparaître, comme un mouchoir qu’on a laissé s’envoler au vent pour un adieu qu’on n’a pas voulu si vite. Parler des larmes dans son cœur, c’est plonger dans nos profondeurs de l’âme masculine, féminine car tout homme et toute femme a pleuré en silence. Ces larmes sont alors étouffées, enfouies comme des secrets perdus, ou effacés pour ne plus avoir à y revenir et pourtant cela ressurgit toujours encore et toujours. Notre vulnérabilité est remplie de tendresse et de tristesse. Il faut apprendre à lire dans notre vulnérabilité. Chaque larme qui coule est une émotion de la peur, une émotion blessée comme des cicatrices qu’on a tentées de fermer en soi. En écrivant l’histoire de nos larmes dans notre cœur, on apprend à se libérer et on s’ouvre à l’amour et à la vie. Que cet amour ou cette vie soit solitaire peu importe, le plus important est d’aller vers le chemin tracé des larmes. C’est un voyage émouvant dans le cœur d’un homme et d’une femme car c’est comme une grande décision existentielle pour soi. C’est regarder les larmes comme étant le reflet d’une vulnérabilité puissante, d’une force intérieure qui peut transcender les blessures et les guérir. C’est une invitation à explorer les profondeurs de notre propre cœur pour découvrir la vulnérabilité qui y sommeille, et à la cultiver pour construire des relations plus riches et plus significatives. Ce n’est pas facile de parler des larmes dans son cœur, ces gouttes salées qui jaillissent sans qu’on les contrôle, qui envahissent l’âme sans qu’on puisse les arrêter, et qui laissent derrière elles une empreinte indélébile. Elles sont le reflet de nos peines les plus profondes, le témoignage de nos souffrances les plus intenses. Elles coulent sans bruit, mais leur message est éloquent car elles disent la douleur qui nous ronge, sans ambages. Parler des larmes dans son cœur, c’est ouvrir une blessure. C’est aussi mettre à nu sa fragilité, son humanité, c’est accepter de montrer son côté vulnérable pour laisser l’autre entrer dans son intimité. Les larmes sont les gouttes de l’âme qui coulent de notre tristesse et c’est un honneur de pouvoir alors en parler pour se considérer légitime d’être un homme et une femme authentique. “Il y a un certain plaisir dans les larmes que nous ne pouvons pas nier. C’est comme une tristesse qui a été sanctifiée” – J.D. Salinger Ce sanctuaire des larmes est comme une preuve d’amour à soi et à l’autre. C’est comme une dernière et meilleure façon d’exprimer ce quelque chose terré dans notre cœur et qui trouvera la voie grâce aux larmes. C’est oser marcher dans la forêt sombre et s’apercevoir que l’on ne fait plus qu’un avec elle. C’est prendre son journal intime pour parler des larmes dans son coeur et écrire ce qui nous revient, ce qui nous fait entendre notre vie profonde. Pour aller plus loin: La tristesse a cette écriture thérapeutique qui nous fait grandir Guérir la solitude du coeur grâce à l’écriture thérapeutique La cicatrice de l’humiliation Pourquoi je pleure?
« Le carnet d’amour est le refuge de l’âme de deux amoureux. » John Keats. Créer un carnet d’amour permet d’ajouter une touche personnelle à votre couple. Ce livre personnel et partagé regroupe vos souvenirs, vos sentiments et vos espoirs pour votre avenir commun. C’est un objet sentimental qui a de nombreux avantages. Il renforce votre amour et votre lien. Comment créer et personnaliser votre carnet d’amour pour le rendre unique et ainsi refléter votre couple ? Voici les meilleures astuces pour réaliser un carnet d’amour personnalisé qui vous ressemble. Qu’est-ce qu’un carnet d’amour et quels en sont les bienfaits ? Un carnet d’amour est un livre personnel qui capture les moments importants, les sentiments et les souvenirs d’une relation amoureuse. Il peut inclure des photos, des mots doux, des poèmes, des lettres, des dessins, des citations et tout ce qui est significatif pour le couple. Le but d’un carnet d’amour est de conserver les souvenirs les plus précieux de la relation et de développer l’amour et la complicité entre les partenaires. Il peut être commencé et utilisé pour des occasions spéciales, telles que les anniversaires de mariage. Il est ainsi conservé en tant que souvenir pour les générations futures. Cependant, un carnet d’amour va bien plus loin qu’un simple catalogue de partages. Il va vous accompagner comme un guide au travers de votre authenticité et votre épanouissement retrouvé Les avantages de la mise en place d’un carnet d’amour sont multiples. Il y a plusieurs bienfaits à créer un carnet d’amour : Renforcer les liens émotionnels en partageant vos pensées et vos sentiments les plus intimes dans un carnet d’amour. Conserver les souvenirs tels que les premiers rendez-vous, les anniversaires et les vacances. Favoriser la communication en partageant vos pensées et vos sentiments, vous encouragez une communication plus ouverte et honnête dans votre relation. Améliorer la compréhension mutuelle en exprimant vos sentiments les plus intimes. Développer le lien sentimental en créant un projet commun qui renforce votre lien sentimental. Favoriser la reconnaissance et la gratitude envers votre partenaire pour tous ces moments précieux que vous partagez ensemble. Créer un objet sentimental que vous chérirez tous les deux pour les années à venir. En créant un carnet d’amour, votre amour l’un pour l’autre va grandir et s’approfondir grâce à ces instants mémorisés, ancrés. En retrouvant ces moments gravés dans le journal intime du couple, votre conscience amoureuse sera d’autant plus présente et accentuée. Ce carnet d’amour développera le pouvoir de la confidence dans votre couple. « L’amour est la chose qui grandit plus vite quand on la partage. » Albert Schweitzer. Comment personnaliser votre carnet d’amour unique pour votre couple ? Lorsqu’on crée un carnet d’amour, il est important d’ajouter une touche personnelle à celui-ci pour le rendre unique. Je vous invite à découvrir ces 10 astuces pour vous aider à personnaliser votre livre sentimental: Choisissez un format original inhabituel, comme un livre accordéon ou un livre à spirale, pour rendre votre carnet d’amour encore plus spécial. Utilisez des matériaux de qualité tels que du papier texturé ou du cuir, pour donner un look luxueux à votre carnet d’amour. Choisissez un thème pour la première de couverture: Décidez du thème de votre carnet d’amour. Cela peut être une couleur, un motif ou une image qui représente votre relation. Dédiez des pages pour ajouter des photos de vos moments préférés ensemble. Vous pouvez les agencer de manière créative pour les rendre encore plus spéciales. Écrivez des mots doux, des poèmes ou des lettres que vous avez écrits l’un pour l’autre. Ajoutez des dessins ou des illustrations pour rendre votre carnet d’amour encore plus personnel. Utilisez des citations significatives : Ajoutez des citations qui ont un sens pour vous et votre relation. “L’amour n’est pas seulement un sentiment, c’est une aventure qu’on peut partager dans un carnet d’amour.” – Paulo Coelho Ajoutez des activités interactives telles que des mots croisés ou des devinettes, pour rendre votre carnet d’amour encore plus amusant et engageant. Incluez des souvenirs spéciaux, tels que des billets de concerts ou des tickets de voyage, pour ajouter une touche supplémentaire de sentimentalité à votre carnet d’amour. Écrivez vos émotions, vos sentiments que vous traversez dans votre histoire d’amour. Cette écriture thérapeutique aura de réels bienfaits dans voter couple. Les silences les non-dits trouvent une place subtile dans ce carnet d’amour. Il est parfois plus facile d’écrire plutôt que de dire ce qui nous a blessé par exemple. Photographiez vos instants de vie, d’amour. Choisissez parmi vos nombreuses photos de votre couple celles qui vous représentent, celles qui sont symboliques et qui ont une valeur spéciale à vos yeux. En utilisant ces astuces, vous pouvez créer un carnet d’amour qui est non seulement personnel, mais également original et engageant pour votre couple. Votre livre d’amour sera alors un objet sentimental que vous adorerez tous les deux pour les années à venir. « L’amour est un comme un jardin secret que l’on cultive avec soin dans un carnet d’amour. » William Shakespeare. Créer un carnet d’amour est merveilleux, tant par sa dimension créative, et personnelle que par sa dimension thérapeutique. C’est au travers de la vie, de ses moments de grâce et de ses épreuves que le couple grandit et se renforce dans son lien d’amour. Pour aller plus loin dans l’amour: Les 7 rêves de l’amour en version audio Pourquoi s’écrire une lettre à soi est-il une thérapie puissante?
L’amour est la chose la plus forte au monde, mais aussi c’est aussi la chose la plus fragile. L’amour est un sentiment puissant et universel qui peut changer notre vie de manière significative. Cependant, malgré sa force, l’amour est extrêmement fragile et vulnérable à la blessure. L’intensité des émotions qui l’accompagnent rend difficile la gestion des défis et des conflits qui peuvent surgir au cours d’une relation. La complexité de l’amour fait peur, nous terrifie parfois dans son chemin si tortueux. Quels sont ces différents facteurs qui peuvent affecter sa force et sa fragilité aussi ? L’amour, un sentiment fort mais fragile : une analyse en profondeur. L’amour est un souffle de vie, une brise douce et délicate qui vient caresser notre cœur lorsqu’on ne s’y attend pas toujours. C’est un feu ardent qui brûle en nous, illuminant notre monde et réchauffant nos âmes. On ne peut alors vivre sans aimer. C’est une symphonie d’émotions qui déferlent en nous, créant ainsi une harmonie parfaite avec l’être aimé. Mais cette mélodie merveilleuse peut également devenir fragile, vulnérable à la moindre brise qui souffle sur son flambeau. L’amour peut être blessé, altéré par les peines, les doutes et les conflits. Il se brise alors en mille morceaux, laissant derrière lui un vide insondable comme un dernier baiser d’adieu. C’est pourquoi l’amour est souvent considéré comme la chose la plus forte et la plus fragile du monde. Car, bien qu’il puisse illuminer notre vie d’une lumière éblouissante et rapidement, il peut également la plonger dans les ténèbres les plus profondes. C’est un équilibre délicat, un fil ténu qui peut se rompre facilement et nous faire tomber dans le vide. Mais c’est aussi un lien puissant qui peut nous porter vers les sommets les plus élevés de la vie. L’amour est un puissant sentiment de passion et d’affection qui peut transfigurer notre vie. En raison de sa complexité, l’amour est une dualité qui peut être décrite comme un équilibre délicat entre la force et la fragilité de l’amour. Même si l’amour peut causer des blessures profondes, il peut également être un puissant lien qui peut nous porter vers les hauteurs les plus élevées de la vie. Il s’agit d’un phénomène complexe qui mérite une analyse approfondie pour comprendre les facteurs qui influencent sa force et sa fragilité. Quels sont les facteurs impactant cet équilibre tant fragile dans l’acte d’aimer? Il y a plusieurs facteurs qui peuvent influencer la force et la fragilité de l’amour dans une relation. Certains de ces facteurs incluent : La communication : une communication ouverte et honnête est essentielle pour maintenir une relation saine et forte. La mauvaise communication conduit à des malentendus et des blessures qui peuvent affecter la force de l’amour. La confiance : la confiance est un élément clé pour construire et maintenir une relation amoureuse forte. La manque de confiance cause des doutes et des peurs qui rendent l’amour plus fragile. Les attentes : les attentes inappropriées ou non réalisables créent des frustrations et des tensions dans une relation, ce qui peut affecter la force de l’amour. Les intérêts communs : les couples qui partagent des intérêts communs ont tendance à avoir des relations plus fortes et durables. La compréhension et l’empathie : la capacité de comprendre les sentiments et les besoins de l’autre est cruciale pour renforcer la force de l’amour. Ces facteurs varient d’une relation à l’autre. La force et la fragilité de l’amour évoluent aussi au fil du temps. Pourquoi l’amour est souvent considéré comme la chose la plus fragile au monde ? Bien que l’amour puisse être fragile, il est important de ne pas perdre espoir dans les moments difficiles. La force de l’amour est renforcée par des actions concrètes telles que la communication ouverte et honnête, la reconnaissance des sentiments et des besoins de l’autre, et la mise en place de compromis équitables. Il est également important de travailler sur soi-même pour éviter les comportements et les attitudes qui peuvent affaiblir l’amour. Cela peut inclure la résolution de ses propres problèmes émotionnels, la mise en œuvre de stratégies pour gérer les stress et les conflits, et la pratique de l’empathie et de la compréhension envers l’autre. L’écriture thérapeutique pour vos blocages émotionnels pourra alors être votre alliée dans ce processus de construction et de consolidation pour éviter que l’amour ne s’écroule. En travaillant sur soi et ensemble pour renforcer la force de l’amour, les couples peuvent surmonter les épreuves qui se dressent sur leur chemin et construire des relations durables et enrichissantes. Il ne faut jamais sous-estimer la force de l’amour et toujours croire en ses capacités à surmonter les obstacles et à se renforcer. En cultivant l’amour avec soin et en le protégeant de tout ce qui peut le blesser, nous pouvons créer des liens puissants et durables qui peuvent nous porter tout au long de notre vie. L’amour est un feu ardent qui brûle en nous, illuminant nos vies de sa chaleur et de sa lumière. C’est un lien puissant qui unit les âmes et qui les porte à travers les tempêtes de la vie. Mais comme tout feu, l’amour peut être fragile et doit être nourri avec soin pour brûler toujours plus fort. C’est pourquoi nous devons veiller à cultiver l’amour avec dévouement, en nous ouvrant à l’autre et en travaillant ensemble pour renforcer notre lien. Nous devons être conscients de ses vulnérabilités et faire preuve de patience et de compréhension envers les erreurs et les défauts de l’autre. L’amour est la chose la plus forte au monde, mais il est également la chose la plus fragile. C’est à nous de le protéger et de le renforcer, pour que notre cœur batte toujours et pour que notre amour soit aussi fort que les montagnes et aussi durable que le temps. Pour aller plus loin: L’amour perdu et les ailes brisées Ouvrir notre porte intérieure pour mieux aimer l’autre
Je voulais célébrer le pouvoir de l’écriture en présentant 100 citations inspirantes sur ce sujet. L’écriture est un outil puissant qui peut nous aider à explorer nos pensées, nos émotions et nos expériences de manière plus profonde. Elle nous permet de mettre des mots sur nos ressentis, de prendre du recul par rapport à nos expériences, et de les examiner de manière objective. Des écrivains, des penseurs, des philosophes, des artistes, des personnalités influents témoignent des bienfaits de l’écriture pour la santé mentale et spirituelle et de l’importance de celle-ci comme moyen d’expression, de découverte, de libération, de transmission, de création, de transformation, de guérison et de délivrance. Chacune de ces citations met en lumière un aspect unique du pouvoir de l’écriture et donne à chacun l’opportunité de s’engager avec l’écriture de manière significative et personnelle. Au travers de ces 100 citations célèbres laissez-vous inspirer par la sagesse de ces auteurs et découvrez comment l’écriture peut vous aider à explorer votre propre potentiel et aussi vous aider à laisser votre empreinte sur le monde. “L’écriture est la meilleure forme de thérapie.” – J.K. Rowling “L’écriture est la manière dont je parle à moi-même.” – Sylvia Plath “L’écriture est la seule chose qui me permet de me sentir en sécurité.” – J.D. Salinger “L’écriture est un acte de courage.” – E.L. Doctorow “L’écriture est le meilleur moyen de découvrir ce que vous savez.” – Flannery O’Connor “L’écriture est le meilleur moyen de donner vie à vos rêves.” – Walt Disney “L’écriture est la manière de donner une voix à l’invisible.” – Toni Morrison “L’écriture est la meilleure manière de se comprendre soi-même.” – Maya Angelou “L’écriture est un acte de foi.” – Nicholas Sparks “L’écriture est un acte de création, c’est laisser parler son âme.” – Paulo Coelho L’écriture est un outil pour explorer la vie et ses mystères.” – Gabriel Garcia Marquez “L’écriture est un moyen de donner forme à nos pensées et émotions.” – Margaret Atwood “L’écriture est un voyage intérieur pour découvrir qui nous sommes.” – J.R.R. Tolkien “L’écriture est le meilleur moyen de se découvrir soi-même.” – Virginia Woolf “L’écriture est un acte de libération, elle permet de se débarrasser de ses démons.” – Ernest Hemingway “L’écriture est un moyen de donner vie à nos rêves et de les rendre réels.” – Stephen King “L’écriture est un outil pour explorer notre âme et notre esprit.” – Deepak Chopra “L’écriture est un moyen de se connecter à sa sagesse intérieure.” – Eckhart Tolle “L’écriture est un moyen de découvrir sa véritable voix.” – Robert Frost “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages.” – Brené Brown “L’écriture est un acte de bravoure, c’est se montrer tel que l’on est.” – Anne Frank “L’écriture est un moyen de comprendre ses émotions et de les exprimer.” – John Steinbeck “L’écriture est un moyen de donner forme à nos rêves et de les rendre réalisables.” – Jack Kerouac “L’écriture est un moyen de se connecter à sa créativité et à sa spontanéité.” – Allen Ginsberg “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses inhibitions.” – Henry Miller “L’écriture est un moyen de comprendre les autres et de se comprendre soi-même.” – George Orwell “L’écriture est un moyen de donner sens à sa vie.” – Albert Camus “L’écriture est un moyen de se connecter à sa véritable nature.” – Rumi “L’écriture est un moyen de découvrir sa véritable voix et de l’exprimer.” – Maya Angelou “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages.” – Carl Jung “L’écriture est un moyen de découvrir ses véritables désirs et de les réaliser.” – Paulo Coelho “L’écriture est un moyen de se connecter à sa sagesse intérieure.” – Louise Hay “L’écriture est un moyen de découvrir ses véritables valeurs et de les vivre.” – Nelson Mandela “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages.” – Brené Brown “L’écriture est un moyen de découvrir sa véritable voix et de la partager.” – Oprah Winfrey “L’écriture est un moyen de se connecter à sa créativité et à sa spontanéité.” – Pablo Neruda “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages.” – Carl Rogers “L’écriture est un moyen de découvrir ses véritables passions et de les vivre.” – Malcolm Gladwell “L’écriture est un moyen de se connecter à sa véritable nature et de se découvrir soi-même.” – Eckhart Tolle “L’écriture est un moyen de découvrir sa véritable voix et de l’exprimer.” – Brené Brown “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages émotionnels.” – Carl Jung “L’écriture est un moyen de se connecter à sa sagesse intérieure et à son intuition.” – Louise Hay “L’écriture est un moyen de découvrir ses véritables talents et de les développer.” – Malcolm Gladwell “L’écriture est un moyen de se connecter à sa créativité et à sa spontanéité.” – Allen Ginsberg “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages.” – Carl Rogers “L’écriture est un moyen de découvrir ses véritables valeurs et de les vivre.” – Nelson Mandela “L’écriture est un moyen de se connecter à sa sagesse intérieure et à son intuition.” – Eckhart Tolle “L’écriture est un moyen de découvrir ses véritables passions et de les vivre.” – Malcolm Gladwell “L’écriture est un moyen de se libérer de ses peurs et de ses blocages émotionnels.” – Carl Jung “L’écriture est un moyen de se connecter à sa véritable nature et de se découvrir soi-même.” – Eckhart Tolle 51. “L’écriture est un pouvoir plus grand que tous les pouvoirs politiques.” – J.K. Rowling 52. “L’écriture est un acte de résistance.” – Toni Morrison 53. “L’écriture est un refuge pour moi.” – Maya Angelou 54. “L’écriture est la liberté.” – Salman Rushdie 55. “L’écriture est un acte de courage.” – Ernest Hemingway 56. “L’écriture est une thérapie.” – Gabriel García Márquez
La symphonie de la résilience est un magnifique morceau de musique qui parle de la capacité à se relever grâce à l’écriture thérapeutique. Elle rappelle que, comme dans une symphonie, il y a des moments de force et de faiblesse, de lumière et d’obscurité, mais que c’est en les combinant habilement que nous pouvons créer quelque chose de magnifique. L’écriture est la portée de ces notes et elle offre les plus belles variations de l’âme. Notre résilience est une œuvre d’art La résilience est une qualité essentielle pour réussir dans la vie et pour atteindre nos rêves. La symphonie de la résilience nous rappelle que, tout comme dans une symphonie, il y a des moments où nous devrons jouer fort pour surmonter les épreuves, et d’autres où nous devrons jouer doucement pour nous reposer et nous rétablir. Elle nous rappelle également que nous ne sommes pas seuls dans notre voyage, mais que nous sommes accompagnés par les autres membres de notre orchestre, chacun apportant ses propres talents et sa propre mélodie pour créer quelque chose de magnifique ensemble. La symphonie de la résilience nous enseigne également que, comme dans toutes les œuvres d’art, il y a des moments de créativité, de découverte et d’innovation. Cela nous encourage à être créatifs dans notre manière de penser, de réagir et de surmonter les difficultés. L’écriture thérapeutique nous permet d’œuvrer dans cette création de l’être. Nous devenons des musiciens, des chanteurs de notre propre histoire. Notre résilience est une œuvre d’art. La symphonie de la résilience est une expérience unique à soi C’est alors qu’ en écoutant la symphonie de la résilience, nous sommes inspirés à nous rappeler que nous avons la capacité de rebondir, de nous relever après une chute et de continuer à avancer vers nos rêves. C’est un rappel puissant de notre propre force intérieure et de notre capacité à créer quelque chose de magnifique de nos expériences de vie. La symphonie de la résilience est une expérience unique à soi et dans notre écriture thérapeutique, nous réussissons à exprimer ce qui est et ce qui nous dépasse pour avancer enfin plus grandi et plus respectueusement envers nous-même. Comment écrire la symphonie de notre résilience en se détachant des autres? Il existe des moments où nous nous sentons utilisés, comme des marionnettes manipulées par les mains invisibles des autres. Nous nous sentons comme des feuilles emportées par le vent, sans contrôle sur notre propre destinée. Mais il existe des moyens pour se protéger contre ces personnes qui cherchent à nous utiliser à leurs propres fins. Nous devons apprendre à cultiver notre propre jardin intérieur, à cultiver notre propre force et notre propre volonté. Comme les fleurs qui poussent dans un jardin, nous devons nous nourrir de la lumière et des soins appropriés pour devenir plus forts et plus résistants. Savoir dire non, mettre des limites claires et de se tenir à ces limites. Nous devons apprendre à écouter notre propre intuition, notre propre voix intérieure qui nous dit quand quelque chose ne va pas. Il est important de savoir écouter ses propres besoins et ses propres désirs, et de ne pas se laisser manipuler pour satisfaire ceux des autres. Quand vous sentez qu’il faut se détacher des personnes toxiques, se libérer de leur emprise, ne vous sentez pas coupable de cela. Comme des feuilles qui tombent des arbres en automne, il est parfois nécessaire de se libérer de certaines personnes pour pouvoir grandir et prospérer. C’est en cultivant notre propre force intérieure que nous devenons des êtres libres, des êtres forts, des êtres qui ne se laissent pas utiliser par les autres. Nous pouvons apprendre à devenir les maîtres de notre propre destinée, à jouer notre propre mélodie dans la symphonie de la vie, de notre résilience sans écorchure supplémentaire à l’âme, sans cicatrice de l’humiliation ou tristesse de l’injustice. L’écriture thérapeutique est celle qui pourra vous accompagner pour écrire votre symphonie de la résilience face aux blessures de l’âme. Les blessures de l’âme sont des souvenirs indélébiles qui restent gravées dans notre esprit et dans notre cœur. Elles sont le résultat de moments où nous avons été abandonnés, rejetés, ignorés, moqués, ou tout simplement traités avec indifférence et mépris. La douleur de ces expériences sont profondes et peuvent avoir des conséquences durables sur notre estime de soi, notre confiance en nous et notre capacité à nous connecter aux autres. La guérison est possible. Avec le temps, ces douleurs peuvent s’atténuer, et nous pouvons apprendre à nous aimer et à nous respecter. La thérapie par l’écriture, peut nous aider sur ce chemin de guérison pour écrire la symphonie de notre résilience. Les blessures ne sont pas des sentences à vie. En prenant soin de notre bien-être émotionnel, en donnant une voix à nos émotions grâce à l’écriture thérapeutique et en nous entourant de personnes positives, nous pouvons guérir et nous en libérer. Pour aller plus loin: La cicatrice de l’humiliation Les femmes résilientes ont vécu les blessures de l’âme et les ont écrites
L’amour perdu est comme des ailes brisées, un sentiment douloureux qui nous laisse dans un état de chute libre. Il nous faut du temps pour nous remettre de la douleur de la rupture, pour panser nos blessures et apprendre à voler à nouveau. Quelles sont ces émotions difficiles liées à la perte de l’amour? Comment surmonter cette épreuve pour retrouver la force de continuer à vivre et à aimer à nouveau? Les émotions dans une rupture amoureuse La perte de l’amour est l’une des expériences les plus douloureuses que nous ayons à vivre. Il est normal de ressentir un large éventail d’émotions difficiles, telles que la tristesse, la colère, la culpabilité, la solitude et la peur. Ces émotions peuvent être accablantes et peuvent nous laisser se sentir épuisé émotionnellement. Ces émotions sont normales et il est possible de les surmonter. La tristesse est l’une des émotions les plus courantes après une rupture amoureuse. Il est normal de se sentir triste et de pleurer après avoir perdu quelqu’un que l’on aimait. Cependant, il est important de ne pas s’y enfoncer trop longtemps et de se rappeler que le temps guérit toutes les blessures. La colère est une autre émotion courante après une rupture amoureuse. On se sent en colère contre l’autre personne ou contre soi-même. Cependant, il ne faut pas laisser cette colère s’envenimer et il est essentiel de se rappeler que la colère est une émotion passagère. La culpabilité est également fréquente après une rupture amoureuse. Il est normal de se sentir coupable de ne pas avoir été assez bon ou assez aimant. Rappelez-vous que la rupture n’est pas entièrement de votre faute et que chacun est responsable de ses propres actions. La solitude est un autre sentiment courant après une rupture amoureuse. On se sent seul et isolé après avoir perdu quelqu’un avec qui l’on partageait sa vie. Souvenez-vous que l’on peut trouver du réconfort auprès de nos amis et de notre famille, et qu’il est possible de rencontrer de nouvelles personnes et de nouvelles opportunités d’amour. La peur est également un sentiment courant après une rupture amoureuse. Ce sentiment d’effroi à l’idée de ne jamais aimer à nouveau ou de ne jamais trouver quelqu’un de mieux. L’amour est un processus et cette peur est temporaire. Maintenant que nous avons exploré les émotions difficiles liées à la perte de l’amour, il est temps de se concentrer sur les moyens de surmonter cette épreuve et de retrouver la force de continuer à vivre et à aimer à nouveau. Il existe plusieurs stratégies et techniques que vous pouvez utiliser pour vous aider à surmonter la douleur de la rupture amoureuse pour retrouver votre équilibre émotionnel. Comment surmonter la douleur d’une séparation amoureuse? Prendre s le temps de se remettre de la rupture, en prenant soin de son corps et de son esprit, et en faisant des activités qui vous apportent du plaisir. Il est également important de s’entourer de personnes positives et de se rappeler qu’il est normal de passer par des moments difficiles. Il est aussi possible de consulter un thérapeute ou un conseiller pour vous aider à surmonter la douleur de la rupture pour retrouver votre équilibre émotionnel. Il existe également des groupes de soutien pour les personnes qui ont vécu une rupture amoureuse qui peuvent être une source de réconfort et de soutien. Enfin, considérez que la vie continue et qu’ il est possible pour chacun d’entre nous de se reconstruire et de retrouver l’amour à nouveau. Il faut être patient et ne pas se presser, mais avoir le coeur ouvert pour s’ouvrir à de nouvelles opportunités d’amour. Voici quelques exemples concrets de moyens pour prendre soin de soi : Le sport : pratiquer une activité physique régulière peut aider à évacuer les tensions et les émotions négatives. Cela peut également aider à améliorer la confiance en soi et la santé physique. Vous pouvez opter pour une activité qui vous plaît : courir, faire du vélo, de la danse, du yoga, etc. La méditation et la relaxation : la méditation et la relaxation peuvent aider à calmer l’esprit et à réduire le stress. Vous pouvez utiliser des applications de méditation guidée ou des exercices de respiration pour vous aider à vous détendre. Manger sainement : manger des aliments sains et équilibrés peut aider à améliorer l’humeur et l’énergie. Il est important de manger des fruits et des légumes, de limiter les aliments gras et sucrés et de boire suffisamment d’eau. Dormir suffisamment : il est important de dormir suffisamment pour maintenir un bon équilibre émotionnel. Il est recommandé de dormir 7 à 8 heures par nuit. Se faire plaisir : il est important de prendre du temps pour soi et de faire des activités qui nous apportent du plaisir. Cela peut inclure lire un livre, écouter de la musique, regarder un film, prendre soin de soi (se faire un bain, se faire belle..) Passer du temps avec les amis et la famille : entourez-vous de personnes positives qui vous apportent du soutien et de l’amour. Passer du temps avec des amis et de la famille peut aider à vous sentir moins seul et à vous rappeler que vous avez des gens qui vous aiment. Ecrire sur des carnets d’écriture ou sur un journal intime thérapeutique vous permet de poser vos émotions et de vous sentir moins alourdi par le chagrin. Chacun est différent. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas forcément pour une autre. Il faut donc tester différentes méthodes pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous. Une rupture amoureuse peut être l’une des expériences les plus douloureuses et éprouvantes que l’on puisse vivre. Elle peut laisser des cicatrices émotionnelles profondes et affecter notre confiance en nous. Comment retrouver notre confiance en nous après une séparation? La séparation est une expérience qui fait partie de la vie mais la guérison est possible. Retrouver sa confiance en soi après une rupture amoureuse est crucial pour pouvoir avancer et construire une vie heureuse et épanouissante.
Je me suis oubliée. Donner sans compter. Tout faire pour les autres jusqu’à ne plus faire ce que j’aime ou voir les personnes que j’apprécie. Je me suis oubliée et je suis restée sur le bord du quai en voyant les autres monter dans le train de la vie. Je me vois alors aujourd’hui lourde de toutes ces valises que j’ai laissées fermées. Parce que je n’ai pas osé découvrir mes propres ressources; trésors que je me suis imposée à cacher pour ne pas déranger les autres. Je me suis oubliée en plaçant toute mon énergie entre les mains d’un autre en me maltraitant psychologiquement et physiquement en faisant passer en premier cet amour pour un autre avant même celui de mes enfants. Je reçois aujourd’hui le message d’un nouveau départ où cette fois-ci je ne manquerai plus le train. Je veux découvrir le monde et prendre enfin ma place légitime et entière de la femme que je suis. Je vais m’asseoir dans ce train regarder les paysages défiler, le sourire aux lèvres et profiter de chaque instant des miens. Je ressentirai alors la chaleur de ces liens profonds avec mon être et mon âme et je me promets désormais de ne plus m’oublier. Je suis ma priorité pour mon bien-être et celui de mes enfants me regardant dans le miroir. Je suis fière d’être la femme douce, bienveillante et généreuse que je suis. Texte écrit dans le cadre d’un atelier en écriture thérapeutique à deux mains: Christine Bastos et Nelly Delas. A lire pour aller plus loin Saute et le filet apparaîtra, quand l’impossible devient possible. Le chemin d’amour vers sa petite fille intérieure J’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture Comment soulager son coeur hypersensible grâce à l’écriture thérapeutique?
« Saute et le filet apparaîtra » John Burroughs. Quand l’impossible devient possible. Avant d’arriver à se dire cela, on passe par beaucoup de doutes, de questionnements. Cette citation de John Burroughs est l’une des phrases du développement personnel pour prendre conscience que notre confiance se créé avec nous seul. Il y a cette peur de sauter et on ne sait pas ce qui nous attend ensuite. Qu’est-ce qui nous empêche d’aller vers notre épanouissement personnel, vers notre accomplissement ? Avoir le courage de prendre le risque, avoir la force d’aller de l’avant sans savoir ce qui nous attend, franchir le cap sans la sécurité. Sauter dans le vide sans savoir et pourtant en ayant confiance en soi, au pouvoir de la loi de l’attraction. Sauter avec la peur au ventre et les mains tendues d’espoir vers ce qui se présentera. Combien sommes-nous à tergiverser, à se poser des tas de questions, à se limiter avant de prendre une décision, avant d’oser? Transformer l’impossible en possible, comment faire? En ayant confiance en nous-même, en ayant confiance en la vie en ce qui est juste au bon moment. Qu’est-ce qui nous empêche tellement de sauter et de manifester ce filet qui nous soutiendra dans nos aspirations, dans nos rêves, dans ce qui sera meilleur pour soi ? Quelle est la solution pour sauter dans le vide et faire confiance en l’apparition de ce filet qui nous aidera dans n’importe quelle situation ? Comment mettre en place ce mouvement de transformation en soi afin d’aller vers l’engagement de davantage de prises de risques pour atteindre l’inconnu surprenant qui nous permettra de développer notre véritable potentiel ? Les zones des croyances, des limites Notre vie est constellée de multiples frontières qui créent des zones de sécurité et des zones de turbulences en quelque sorte. C’est en quelque sorte un voyage durant lequel nous avons des épreuves, des étapes à franchir et des destinations à atteindre. La vie est un mouvement constant. Nous pouvons en effet décider de la vivre en restant du côté de la zone de confort en s’assurant une sécurité en toutes situations et face à tout. Mais on se rend vite compte bien évidemment que nous ne maîtrisons pas grand-chose et que les épreuves sur notre parcours sont inévitables tant il y a de facteurs extérieurs liés à notre environnement social, éducatif, affectif et intérieurs liés à notre personnalité, cette singularité propre à chacun. Tous ces paramètres constituent donc nos limites, nos croyances envers nos possibilités d’actions, nos saisies d’opportunités et nos élans vers des prises de risques qui nous feront nous dépasser. Ces zones sont en perpétuel en mouvement mais nous n’avons aucune envie de tomber et de nous faire mal alors nous restons la plupart d’entre nous dans nos zones confortables, sécurisantes et avec des limites infranchissables que nous érigeons tels des sanctuaires. Ce dont nous ne prenons pas forcément conscience c’est que la vie, l’univers nous enverra parfois des signes, des événements sur notre chemin pour nous sortir de ces zones emprisonnantes qui nous empêchent de nous développer personnellement. Et là une nouvelle fois, nous réagissons différemment face à cela. Soit nous décidons de franchir ces frontières de ces zones pour aller voir ce qu’il se passe de l’autre côté, pour comprendre, soit nous restons là où nous sommes derrière et nous gérons avec nos stratégies que nous maîtrisons et ça passe ou ça casse. C’est-à-dire, que la plupart du temps en restant dans nos zones de croyances et de nos limites, nous reproduisons les mêmes schémas, nous adoptons les mêmes comportements et la vie stagne. Rien n’évolue mais cela est tout à fait convenable pour beaucoup de personnes et cela peut durer très longtemps. Il n’y a pas de jugement à porter sur ce que chacun se sent en capacité de faire et d’accueillir dans sa vie. Pourquoi n’osons-nous pas franchir ces zones ? “Saute et le filet apparaîtra.” La peur nous empêche de sauter L’une des principales raisons à cette édification des zones de sécurité, de ces limites c’est notre peur face à la vie. Nous envisageons tout sous le prisme de cette peur omniprésente qui nous paralyse et nous freine dans le mouvement. Cette peur s’explique de différentes façons. Elle se niche en nous et détermine notre comportement et notre vision face à la vie dès notre enfance. Mais d’où vient cette peur ? La peur est un sentiment qui accompagne la prise de conscience d’un danger ou d’une menace. Il y a trois origines de la peur : L’éducation : on sait que certaines peurs peuvent avoir été transmises par nos parents. En effet, ces derniers peuvent nous induire ce sentiment en nous ayant accompagnés durant notre enfance avec de la prudence et des recommandations parfois excessives qui sont devenues angoissantes. La biologie : Notre cerveau a des circuits cérébraux reliés à l’émotion et notamment celle de la peur. Ces circuits reliant le cortex (superficie du cerveau) aux structures sous corticales (structures profondes du cerveau) sont dites limbiques et si ces circuits sont en hyperfonctionnement régulièrement, une anxiété excessive s’installe et devient une habitude comportementale. La psychanalyse : Les conflits inconscients qu’on ne mesure pas, des problèmes de sexualité refoulée, un traumatisme de l’enfance sont autant de symptômes cachés qui expliquent la peur, la phobie d’une personne. Tout ce qui sortira de l’inconnu, d’un cadre, d’une limite, d’une zone constitue alors une source de danger car nous avons été élevés ainsi dès notre enfance. « Ne fais pas ce ceci car tu vas te blesser. » « Je te préviens, si tu fais ça va t’attirer des ennuis. » Toute l’éducation parentale repose sur ces avertissements et ces cadres de sécurité qui nous emprisonnent dans cette peur et adultes nous continuons à développer ce sentiment de peur. Quelle est la solution pour sauter et nous faire confiance ? Saute et le filet apparaîtra ! Quand l’impossible devient possible. La confiance en soi se construit. Apprendre à se faire confiance, à avoir une estime de soi demande du temps mais aussi une intelligence émotionnelle. Vous ne devenez pas audacieux du jour
Il existe 4 anges gardiens qui guident notre vie. Ils nous délivrent des messages au quotidien. Ils ont le rôle de nous orienter et de nous guider durant toute notre incarnation. Croyez-vous aux anges protecteurs? Avez-vous eu déjà des signes évidents de leur présence dans votre vie? Les anges gardiens nous guident tout au long de notre vie. Ils sont là dans les bons moments comme dans les épreuves. Leur protection est positive et bienveillante. Comment se manifestent-ils sur notre chemin? Qui sont ces 4 anges gardiens qui guident notre vie? Comment les invoquer simplement grâce à l’écriture pour recevoir leur guidance? Comment les anges gardiens se manifestent-ils sur notre chemin? Qui n’a jamais vu une plume sur son chemin, l’a ramassée et a pensé qu’un ange pensait à lui ? Les plumes font partie de ces signes de présence. Elles font partie des cieux et sont des messages de nos anges gardiens. Si vous trouvez une plume sur votre chemin, c’est que votre ange protecteur sait que vous avez besoin d’une réponse ou d’un réconfort. Face à ce signe, remerciez-le et gardez la plume. Vous pourrez la déposer chez vous sur un autel ou près d’une bougie, d’une plante, selon ce que vous sentirez être le plus juste. Pour vous aider dans la signification des messages des plumes, il faut savoir que la couleur de la plume est très importante. Elle a une signification. Il existe 14 types de plumes. La plume blanche: votre ange gardien est près de vous. Il vous protège. C’est aussi le signe qu’un de vos proches défunts veille sur vous. La plume brune vous rassure sur votre santé. La sérénité sera bientôt de retour. La plume grise: Votre ange gardien met tout en oeuvre pour débloquer une situation. La paix arrive. La plume noire, on la trouve sur noter chemin dans nos moments de tristesse. Votre ange gardien vous envoie le message suivant qu’il entend votre tristesse et que tout va s’apaiser. La plume bleue est celle en lien avec votre spiritualité. C’est le moment de vous connecter à vous-même en écrivant sur votre carnet d’écriture. Votre inspiration et intuition seront très fortes. La plume jaune signifie que tout est sur la bonne voie pour vous. C’est positif. La plume rose, c’est la manifestation de l’amour. Cela peut annoncer la naissance prochaine d’un enfant ou que l’amour sera bonheur prochain. La plume rouge comble votre soif de séduction, de passion amoureuse. Votre ange gardien vous dit que vous allez certainement rencontrer l’amour et que vous allez mettre en avant votre séduction. La plume verte manifeste la chance, une rentrée d’argent possible mais aussi une guérison potentielle à venir. La plume brune et blanche signifie que le bonheur est en chemin. Il faudra être patient. La plume noire et blanche invoque l’espoir. Cela veut dire qu’il ne faut pas perdre espoir, tout va vers du mieux. La protection de votre ange gardien est là. La plume verte et rouge est en lien avec une situation financière qui va s’améliorer. Une rentrée d’argent devrait venir. La plume grise et noire vous envoie le message suivant: en dépit d’une période difficile pour vous, tout va s’arranger prochainement. Le bonheur reviendra. La plume orange vous invite à la créativité. Vous êtes dans une période d’ingéniosité, d’idées. Prenez un stylo et écrivez vos histoires. Soyez dans l’écriture créative. Les anges protecteurs se manifestent de différentes façons au travers des plumes, de nos émotions, nos ressentis. Il est important pour cela d’être bien aligné avec son coeur et à l’écoute de celui-ci. Les anges gardiens nous chuchotent également leurs conseils en s’exprimant au travers de cette petite voix, cette intuition qui nous effleure et à laquelle nous ne prêtons pas toujours attention malheureusement. Les opportunités qui nous sont offertes sont également une manifestation de la présence de nos anges gardiens. Les heures miroirs, les odeurs, les musiques, les animaux, des synchronicités, des sujets qui se manifestent dans des discussions, des images, à la télévision sont autant de signes que votre ange gardien est là près de vous. Il vous envoie un message. Un ange gardien se lie à nous dès notre naissance. Mais nous pouvons aussi invoquer d’autres anges pour nous aider sur notre chemin afin de nous soutenir dans des situations précises ou à des étapes importantes de notre vie. Qui sont ces 4 anges gardiens qui guident notre vie? Théliel, l’ange de l’amour On l’invoque pour attirer l’amour ou pour convaincre l’être aimé. Il peut nous aider à séduire et à provoquer l’amour. Mais il ne peut en aucun cas influencer ou forcer une personne contre sa volonté. Aladiah, l’ange de la guérison Il est l’ange de la santé, de la régénération physique et émotionnelle. Il nous aide dans la libération de nos blocages émotionnels, de notre passé, de nos blessures physiques et de nos maux psychiques. Il nous guide vers notre confiance en soi et lutte contre la nervosité et la dépression. Gadiel, l’ange de la prospérité C’est l’ange qui apporte l’abondance, la réussite professionnelle, matérielle. Il appelle à la richesse et à l’amélioration de votre vie au quotidien. Aniel, l’ange du courage et de la persévérance C’est l’ange de la résilience qui nous aide à combattre nos pensées limitantes, négatives qui nous bloquent dans notre chemin de confiance. Mais il est aussi là pour nous aider à surmonter nos épreuves, nos difficultés en nous apportant le courage, la persévérance, la détermination, la volonté, nécessaires pour agir dans le bien. Ces 4 anges gardiens qui guident notre vie ou qui peuvent influencer nos choix sont des ressources à connaître pour soi. Comment les invoquer grâce à l’écriture ? Comment invoquer nos 4 anges protecteurs? Avoir la connaissance des ces 4 anges gardiens est une étape. La plus déterminante sera maintenant de les invoquer concrètement grâce à l’écriture pour que leur guidance soit authentique et pleine de justesse. Il existe différentes façons pour invoquer des anges protecteurs. Vous pouvez méditer, danser, chanter ou tout simplement prononcer leur
J’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture. Qu’est-ce que ça veut dire : écrire pour donner du sens à sa vie ? C’est la présentation d’innombrables occasions qui se manifestent à nous et que nous osons déposer sur un carnet d’écriture ou sur un joli cahier. Écrire tous ses chemins du cœur, tous ses parcours de l’âme : idées, projets, sentiments, émotions, sensibilités, vulnérabilités, douceurs, tendresse, fragilités, blessures, traumatismes de l’enfance, souffrances adultes sans aucune peur, sans aucune restriction. Tout simplement être dans sa globalité humaine et prendre ce rendez-vous avec nous-même. Cette action engage la personne dans sa vie. Je fais coïncider ma vie avec le verbe créateur qui appartient à l’écriture. Écrire pour donner du sens : une quête d’amour Lorsqu’on donne un sens dans ses actions, ses décisions, ses rêves, nous devenons quelqu’un. Ce nouveau soi sera inconnu, étranger pour tant d’autres. Il sera critiqué, isolé et parfois oublié comme si rien ne s’était passé. Devenir une version de soi-même de la façon la plus authentique grâce à l’écriture laisse des traces sur son passage. Pourtant, il n’y a pas de freins possibles à l’évolution de notre personne. Il faut poursuivre, continuer, aller de l’avant et l’écriture thérapie le permet simplement. Parfois, vous ressentirez plus fort que tout cet abandon possible de ce qui fut pour trouver une autre quête à son bonheur. Chacun doit trouver sa quête d’amour, sa quête de vie pour ressentir cette évolution de soi. Car il n’y a qu’une quête mais tant de chemins possibles pour y arriver et pardonner en amour ce qui doit. Laisser entrer le verbe écrire dans notre vie, c’est lui donner de la profondeur, une intention, une direction simplement. Il n’y a pas de prétention à devenir écrivain. L’écriture dont je vous parle est celle de l’être et non du faire. Il s’agit de mettre des mots sur une parole qui nous ressemble, une parole que je décide d’incarner par l’écriture. Trouver l’essence de sa parole, la rendre présente entièrement et tenir bon dans cet alignement ou cette discipline avec cette persévérance crayon à la main ou clavier sous vos doigts : rituels d’écriture, mises en place de journaux intimes, exercices ou ateliers d’écriture thérapeutique, intuitive, créative pour travailler mon lien étroit entre mon univers intime, mon intuition, mon pouvoir avec l’écriture. Il faut trouver son processus de réalisation et d’accomplissement de soi-même pour atteindre une sérénité. L’écriture m’a aidée à atteindre ce bonheur sincère et véritable. Lorsque j’écris, je décide de ne pas me mentir, je décide de ne pas raconter des mensonges à mon âme pour la perdre. Je cherche ce qui me relie et m’aligne le plus possible en me disant enfin que j’existe et que j’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture. L’écriture est une délivrance, un accouchement de son âme au monde. C’est comme une porte inconnue que nous décidons de pousser. On se laisse alors aller lorsqu’on lâche prise et qu’on laisse venir le mystère qui se cache derrière la porte sous l’apparence de mots, de phrases, de messages, d’images et d’histoires. On répond à nos questions. On nourrit son cœur, son corps, sa tête grâce à l’écriture. On ébranle également nos convictions, nos prises de contrôle pour nous mettre en mouvement et aller vers la connaissance de soi. Cette révélation de soi est salvatrice et incroyable pour incarner véritablement notre personne. 20 questions pour donner du sens à sa vie et se connaître grâce à l’écriture Vous pouvez écrire ces 20 questions et ses réponses sur un journal intime thérapeutique par exemple: Vous aimez-vous autant que vous désirez être aimé par les autres ? Ressentez-vous une culpabilité dès que vous ne vous occupez pas de vous ? Prenez-vous soin de vous dans la journée, dans la semaine, dans le mois ? A quelle fréquence ? Aimez-vous recevoir un compliment ? Savez-vous dire non ou stop quand vous n’avez pas envie ? Avez-vous tendance à vous excuser ? Préoccupez-vous de votre apparence continuellement ? Êtes-vous dans l’instant présent ? Qu’est-ce qui vous met en colère ? Qu’est-ce qui vous rend triste ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Ressentez-vous de la jalousie ? Avez-vous des peurs ? Riez-vous souvent ? Vous sentez-vous libre dans votre vie ? Que faîtes-vous pour lâcher-prise ? Quels sont vos talents ? Qu’est-ce qui donne du sens à votre vie ? Où aimeriez-vous voyager ? Qui souhaitez-vous devenir dans 5 ans, dans 10 ans ? Pourquoi l’écriture est-elle une parole puissante pour donner du sens à sa vie ? Vaut-il mieux écrire que parler ? Certains pratiqueront différentes formes d’art thérapie pour s’exprimer comme la peinture, la danse, le chant. Moi j’ai choisi l’art thérapie de l’écriture, il y a des années et elle s’est imposée à moi comme une évidence, une récurrence, une discipline, une résilience, une reprogrammation de mon cerveau qui cherche à dépasser la raison en me laissant porter par l’énergie de l’acte d’écrire et la puissance des mots qui se déposent ainsi pour laisser apparaître ma parole créatrice. Entre l’incapacité parfois à dire ce qu’on ressent, l’acte de parler demande chez certaines personnes beaucoup d’engagements ou d’énergie qui peuvent épuiser psychologiquement et physiquement. La parole de l’écriture invite à l’introspection. Elle met à distance et pousse à la « métabolisation », cette rencontre chimique révélée par nos réactions pour se maintenir en vie. Lorsqu’on utilise la parole orale, nous sommes confrontés à la réaction immédiate des autres. Tout le langage non verbal se manifeste : soupirs, gestes de gêne, mimiques de l’autre. Alors qu’en écrivant, nous allons dans notre imaginaire, dans notre monde intérieur. Nous nous adressons à une sorte de guide, une personne invisible avec laquelle nous aimons communiquer. L’écriture résonne dans la douceur, et elle fait naître un lien affectif entre nous et elle. Et lorsqu’on se dégage d’un langage raisonnable, logique, anticipé, contrôlé, nous nous enfermons dans une prison intérieure. Alors qu’à l’inverse si nous cassons ce lien emprisonnant nous nous permettons une rencontre différente avec l’écriture. C’est une relation certes affective mais aussi irrationnelle qui va nous emmener dans des sphères plus intimes et une connaissance du monde que nous n’aurions même pas
L’amour véritable est rare. Il emprunte des chemins qui nous emmêlent parfois les pieds et les décisions. Pourquoi telle personne plutôt qu’une autre? Pourquoi l’amour est-il exceptionnel? Comment accepter que l’amour peut parfois se personnifier dans une relation qui nous accompagnera ou bien se réaliser autrement dans un plan plus subtil où son existence restera silence dans votre coeur? Quand le silence parle plus que les mots dans l’amour véritable, nous comprenons alors que la rareté de l’amour se réalise au travers de sa présence unique et tellement personnelle pour chacun d’entre nous. Il se cache plusieurs âmes soeurs dans notre environnement plus ou moins lointain avec lesquelles vous aurez des connexions d’amour différentes et qui vous accompagneront également à distance sans ne jamais rien dire. C’est alors que vous sentirez cette rareté de l’amour authentique: inaccessible, fuyant et précieuse. Cette distance vous amènera à une solitude intime. Pourquoi ressentons-nous à certains moments de notre vie ces pertes de nous-même qui nous flétrissent et isolent l’âme profondément? Lorsque nous avons ce sentiment de vide c’est que quelque part une âme soeur nous cherche et essaie de nous envoyer un message d’amour à notre âme. La spiritualité nous l’explique dans plusieurs légendes. Il faut savoir que nous sommes tous reliés et que nos histoires peuvent se croiser physiquement, émotionnellement mais aussi spirituellement dans des dimensions supérieures et différentes de celles que nous connaissons matériellement ou concrètement.Il n’y a rien de magique ou de dangereux dans cette pensée. Il existe en nous des espaces que nous ne maitrisons pas. Ces connexions intimes et spirituelles nous accompagnent très souvent lorsque nous faisons attention aux signes, aux coïncidences et aux synchronicités de la vie. L’amour véritable est rare car il est avant tout une cachette de nous-même, une immensité que nous ne pouvons connaître globalement et entièrement tant nous sommes faits de richesses et de ressources impressionnantes en nous. Malheureusement, nous ne savons pas nous aimer dans toute cette grandeur. Nous laissons très souvent l’extérieur venir à nous alors que tout se passe tout d’abord à l’intérieur de nous et que tout un monde nous appartient intimement. Tant que nous ne nous connaissons pas, tant que nous n’osons pas découvrir ce grand mystère de notre âme, nous pleurons l’inexistence de l’amour, l’injustice, les blessures et la dépendance affective alors que l’amour ne demande qu’à s’exprimer en nous de différentes façons. Sa rareté n’est pas celle de l’absence. Son côté remarquable, exceptionnel est que l’amour a cette capacité à nous transformer et à changer notre vie parfois. L’amour traversant, vivant tous ses chemins subtils peut se faufiler , se personnifier, se densifier et devenir de véritables réponses à notre existence. Pour cela, il y a toute une exploration à faire au fond de soi avant de tenir la main à une personne. Comprendre ce qu’est l’amour et entendre les chuchotements des âmes soeurs lointaines. Aller au plus profond de son âme, c’est accepter de dire deux, de vivre duo et d’écrire l’histoire rare et sincère avec l’amour dans tout son univers. Accepter que l’amour rare a la sonorité de ces âmes soeurs qui s’appellent au loin. Comprendre que l’amour rare est aussi celui qui ne se vivra jamais concrètement avec certaines personnes. Plus le coeur accepte de vivre ce sentiment d’inaccessibilité avec certaines personnes, plus vous comprendrez que des histoires d’amour ne s’écriront jamais, plus vous accepterez les différentes manifestations de l’amour. Certaines personnes se diront je t’aime dans les yeux et d’autres chuchoteront dans le silence. L’amour ne peut se montrer sous un seul masque. Il se revêt de différentes facettes sans se convertir à une seule version de l’amour. L’amour véritable est rare parce qu’il a ses secrets qui vous appartiennent chacun, parce qu’il a tous ces mondes autour de vous, toutes ces planètes qui vous feront tourner dans différentes danses des sentiments amoureux pour soi et pour l’autre. Une danse à deux unique et bouleversante. Ces âmes soeurs viendront dans la nuit, dans vos rêves aussi pour enfin écrire une lettre que vous lirez quand vous serez prêt à entendre que l’amour véritable est rare car unique pour chacun d’entre nous. Qu’il existe autrement dans d’autres espaces, dans d’autres temps et qu’il peut se manifester aujourd’hui à vous dans l’écriture, les mots, la créativité, la solitude, le désir. L’amour véritable est rare et précieux dans son écrin de vérité et de plus grand que soi. A lire: La bonne personne te fera tomber amoureuse de toi-même On était bien ensemble, on s’écrivait, on s’aimait.