Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Nous avons tous, surtout nous les femmes, à un moment donné dans notre vie, tenu un journal intime. Ce journal intime, confident de nos émotions les plus profondes et secrètes. Le journal intime, ce meilleur ami quand on était adolescente, les soirs où ça n’allait pas, les matins où on était heureuse. Le journal intime, parfait compagnon d’une vie qui nous a soutenu silencieusement. Si lors de l’adolescence, tenir un carnet d’écriture confidentiel permettait de se libérer de l’inquiétude, d’apaiser ses chagrins et d’atteindre ses bonheurs de vie, continuer à écrire quand on est adulte va permettre d’entrer dans un véritable processus de connaissance de soi. Il va être un parfait coach de vie à lui tout seul nous offrant ainsi une autothérapie puissante. Pourquoi l’écriture peut-elle nous libérer ? Pourquoi écrire nos pensées, nos états d’âme nous fait-il accéder à une guérison personnelle ? Comment faire de notre journal intime un véritable conducteur de vie ? Comment réaliser un bon journal intime ? Quelles sont les caractéristiques d’un journal de bord ? Nous sommes toutes « une Bridget Jones » capables de prendre de bonnes résolutions grâce à un journal intime pour améliorer notre vie. Améliorer notre vie c’est se rendre compte que nous avons parfois des choix à faire et que nous évoluons toutes au fil du temps. Le journal intime en est alors le parfait témoin. Les sentiments, les expériences, les relations d’une journée seront différents le jour suivant. On se souvient alors dans le film « le journal de Bridget Jones » lorsque Mark découvre les passages peu flatteurs sur lui dans le journal intime de Bridget et qu’il décide alors de s’en aller. Bridget court le rejoindre. A ce moment-là, Mark lui offre un journal, synonyme d’un nouveau départ et d’une nouvelle Bridget. Un journal intime, il faut savoir le commencer, le remplir fidèlement mais aussi savoir tourner les pages et le changer quand il faut de nouveaux départs dans sa vie. C’est un écrit authentique en perpétuel mouvement qui a besoin aussi d’un regard intérieur et extérieur pour le faire évoluer. Écrire un journal intime représente plusieurs intérêts majeurs pour son développement personnel. Nous verrons donc ensemble tout d’abord les principaux intérêts d’écrire un journal intime. Ensuite, nous entrerons dans le concept même de l’autothérapie et comment celle-ci se réalise au travers de l’écriture d’un journal intime ? Enfin, je vous donnerai des conseils pour mettre en place votre journal intime au travers d’exemples d’accompagnement en écriture thérapeutique. 5 bonnes raisons d’écrire un journal intime thérapeutique Pourquoi chaque femme devrait-elle tenir encore, même après l’adolescence, un journal intime Comment le journal intime permet-il une autothérapie par l’écriture ? Le journal thérapie serait-il un moyen de nous guérir sans avoir de psychologue ? Peut-on au travers du journal intime faire notre propre analyse ? Voici 5 principaux intérêts d’écrire un journal intime pour soi : 1. La régularité avec soi L’intérêt d’écrire un journal c’est tout d’abord la mise en œuvre d’une régularité avec soi. En effet, tenir un journal intime revient à écrire quotidiennement ou plusieurs fois par semaine. C’est donc entretenir une rencontre régulière avec soi. Cette fréquence d’écriture donne une habitude sécurisante et revient à faire une activité comme d’autres pratiqueraient le chant, la danse ou tout autre loisir qui devient un rituel dans son agenda nous détachant du contexte professionnel ou familial. Écrire sur son journal devient un rituel offrant un repère pour soi dans le calendrier de la semaine. 2. La sincérité avec soi Écrire régulièrement son intimité, noter ses réflexions, ses actes, ce qui s’est passé dans la journée revient à être sa propre journaliste de vie en quelque sorte. Nous aimons toutes raconter notre vie entre amies. Nous apprécions toutes avoir l’écoute de nos proches. L’intérêt d’un journal intime, c’est d’aller dans cette relation intime, individuelle sans aucun secret. C’est un focus à la sincérité avec soi à un moment de sa journée. En effet, le plus souvent, nous écrirons notre journal le soir au moment du coucher. C’est à ce moment-là que nous relâchons nos tensions de la journée et que nous pouvons par conséquent nous recentrer sur nous-même sans les parasitages et les bousculades du jour. Ce retour à soi développe un sentiment de vérité dont nous avons toutes besoin. Les masques de la journée tombent, les pressions et les responsabilités diverses laissent la place à notre vulnérabilité profonde qui en tout état de cause a besoin de s’exprimer régulièrement pour ne pas créer des blocages émotionnels ou pour ne pas générer des conflits avec les autres. Cette sincérité avec soi agit comme un auto-nettoyage. 3. La douceur avec soi L’intérêt d’écrire un journal est la propre connexion avec nous-même dans la tranquillité, la douceur sans avoir cette impression de devoir rendre des comptes ou de se justifier. Écrire un journal intime procure du bien-être. C’est un bienfait considérable pour notre corps et notre esprit quand nous sommes dans l’acte d’écrire un journal intime. En effet, la douceur qui s’en émane est reliée au silence de cette action d’écrire. Octroyez-vous ce moment d’écriture dans le calme, sans agitation extérieure. Vous pouvez bien sûr mettre une musique relaxante, apaisante en remplissant votre cahier. C’est un moment de douceur comme un « auto-massage spirituel ». L’esprit a besoin de se reposer dans la douceur aussi. Même si au démarrage de l’écriture, une pluie d’émotions négatives arrive et a besoin de s’extérioriser, l’acte scripteur va permettre une sorte de distanciation avec cela. C’est le journal qui devient le réceptacle et non plus votre être qui encaisse et garde des poids lourds. Cette écriture passant par la libération va amener une douceur avec soi indéniablement. Le dicible ouvre les vannes du cœur avec douceur sans avoir cette impression de se triturer l’esprit ou de donner des réponses à quelqu’un. Vous allez à votre propre rythme de l’écriture. Nous avons besoin de ce temps suspendu sans cadrage, sans jugement, juste dans la douceur et c’est tout. 4. L’amour avec soi Écrire ses émotions, écrire sa vie, son monde intime, sa
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Votre partenaire d’amour est-il votre confident ? Est-il celui ou celle qui connaît tout de vous ? Est-ce que c’est avec votre partenaire que vous vous révélez dans vos secrets, vos chagrins, vos joies, et vos rêves ? Choisir son partenaire et partager votre vie avec lui dans la confidence sera sans aucun doute un enjeu pour la durabilité de votre couple. Affirmer que cette fois-ci c’est la bonne personne. Qu’elle est l’amour de votre vie ! Qu’elle est la confidente de votre cœur et de votre âme, c’est considérer que le chemin va se vivre ensemble envers et contre tout. Si certains sont sans conteste dans l’amour fusionnel intensément et d’autres dans un amour fissionnel où chacun vit indépendamment de l’autre, l’équilibre relationnel entre les partenaires est propre à chaque couple. Il y a néanmoins une chose qui va être déterminante dans l’évolution du couple et dans le développement individuel, c’est la place que vous donnerez à la confidence dans votre relation d’amour. Votre conjoint est-il votre confident ? Est-il votre meilleur ami ? Est-il celui à qui vous osez tout dire de vous ? Est-il celui qui partage vos ombres tout autant que vos lumières ? Est-il votre complice de vie ? A quel moment sentez-vous dans votre couple que votre partenaire est un confident nécessaire pour vous ? Pourquoi certains couples arrivent à rentrer dans ces chuchotements secrets intimes, cette complicité consciente alors que d’autres restent ensemble sans être des confidents l’un pour l’autre ? La confidence est un miroir de chacun dans le couple Certaines relations se mettent en place rapidement. Tout est fluide. Ils se correspondent en tous points de vue, aiment partager leur vie ensemble mais il arrivera à un moment où ils seront au seuil d’une porte qu’ils n’arriveront pas à ouvrir ensemble. Ils n’auront plus grand-chose à se dire et resteront malgré tout ensemble ou finiront par se séparer. Et puis, il y a ces relations d’amour qui vont être dans un partage constant de leur vie personnelle, de ce qui les anime à l’intérieur dans une connexion émotionnelle évidente. Ils oseront aller à l’intérieur de leur relation et non pas à l’extérieur. Ces couples vont passer différentes étapes parfois désagréables car le partage en confidence vient toucher les sphères intimes individuelles et ces dernières peuvent être bouleversantes pour les deux partenaires. Lorsqu’on se confie, on est entier, on est sincère et on dit tout ce qui nous touche et nous fait mal et nous rend heureux. C’est l’expression de l’âme dans toute sa puissance. Dans ce type de relation, la confidence devient un miroir de chacun dans le couple. C’est-à-dire que l’autre va venir sans cesse mettre en lumière ce que vous avez à travailler encore. Il va appuyer involontairement sur les blessures béantes de votre conscience, toutes celles que vous n’avez pas réussi seul à accepter et à soigner. Cela fait partie de la confidence. Ce miroir confident dans le couple est un indicateur très fort pour la durabilité du couple. Car accepter que l’un et l’autre partenaire soient des miroirs conscients de notre âme, de notre cœur, de ce que nous ne voulons pas voir de nous, n’est pas forcément facile. Cela nous rend fragile. Pourquoi cette fragilité est-elle troublante ? Parce que le miroir dans le couple vient réveiller toute votre vulnérabilité, toute cette sensibilité que vous n’osez pas dévoiler aux yeux des autres pour vous protéger tout simplement. Cette confidence intime peut vous retourner et vous pourrez avoir du mal à la laisser s’installer dans une relation amoureuse. Il arrivera donc que dans certains couples ce miroir vous déstabilise trop et vienne à une rupture faite de reproches à l’autre. La confidence devient alors ennemie. Vous reprocherez tout ce qu’il n’a pas fait et tout le mal qu’il vous aura fait. Vous tournerez cette relation dans un travers de manipulation, ce qui peut être le cas dans certains couples qui n’auront pas saisi l’enjeu de la confidence dans le couple. En effet, cette confidence miroir peut éveiller en vous toutes vos peurs, vos angoisses face à l’autre. La peur d’aimer et d’être aimé. Même si l’amour est là, vous verrez votre partenaire comme quelqu’un qui vous juge, vous dévalorise aussi. Une attente perpétuelle de reconnaissance vis-à-vis de l’autre va se mettre en place et c’est le cercle vicieux. Autant vous étiez de parfaits amants au début, autant à la fin vous deviendrez des étrangers complets. Alors, comment faire pour transformer cette étape de la confidence miroir dans le couple comme une véritable source de révélation dans votre relation ? La réponse est dans le pouvoir de la confidence au sein du couple, dans la forme qu’elle prendra et de votre positionnement vis-à-vis de votre partenaire dans ces instants de confessions intimes. Vous aurez alors une place certaine qui assurera soutien et sécurité affective à votre partenaire. Si votre partenaire est votre confident, il sera à la fois l’amant, le frère et l’ami. Un ami qui devient votre amour cela peut arriver. Vous avez alors ce sentiment qu’il vous connait mieux que personne et que l’histoire d’amour naissante va venir amplifier ce lien. Au travers de cela, se posent sans aucun doute les marches à gravir pour construire sa relation d’amour. Faut-il passer par la case confidence avant d’entamer une relation amoureuse ? Faut-il d’abord ressentir un sentiment d’amour pour être en couple ? Je crois sincèrement qu’il n’y a pas de réponse unique. En effet, chaque rencontre dans sa destinée est différente et chacune œuvrera vers ce qui est juste pour elle. Cependant une chose est certaine c’est bien avec le cœur de chacun que la relation sera en pleine présence et durera dans le temps. Votre partenaire, s’il est sincère avec vous, ne se cachera pas derrière un rôle unique dans le couple. Il saura être un amant, un frère, un ami et deviendra ce confident unique. Une relation d’amour qui vit toute cette panoplie d’êtres est la garantie d’une durabilité certaine pour votre couple. Certains vous diront qu’il est important de garder son jardin secret ou ses moments
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Vous n’êtes pas un sorcier ou une sorcière. Pourtant, vous allez pouvoir faire 3 sortilèges pour attirer l’amour dans sa vie. 3 sortilèges d’amour : uniques et faciles à faire avec son amoureux ou amoureuse. sincères pour dire je t’aime à votre partenaire. pour parler d’amour avec votre partenaire, votre confident, votre âme sœur. pour renforcer votre lien avec votre partenaire. pour attirer la bonne personne à soi dans votre future relation d’amour. Avant de vous enseigner comment faire un sortilège d’amour, je vais vous expliquer la véritable nature d’un sortilège. Ensuite, je vous expliquerais comment le pratiquer en solo ou en couple pour attirer l’amour à vous, pour le nourrir et enfin pour l’inscrire dans le temps comme une évidence. Du sortilège maléfice au sortilège d’amour conscient. Quand on parle de sortilège, on l’associe très souvent à la sorcellerie, à la magie blanche et à la magie noire. On le définit comme l’action de jeter un sort, un maléfice. Le sortilège a donc toute une histoire et une connotation négatives qui se sont renforcées par des légendes. Les sortilèges étaient caractérisés par ce pouvoir d’agissement sur la nature et les personnes. Les sorciers étaient considérés comme des êtres mystérieux, puissants et dangereux qu’il fallait éviter. Les lois du Moyen-Âge prononçaient la peine capitale contre les sorciers qui se livraient à ces sortilèges. Autant d’enchantements racontés dans les livres où on découvre que les sorciers étaient capables d’arrêter le cours des fleuves, de produire la foudre et de la faire tomber là où ils le souhaitaient. Des malédictions, des superstitions, des pratiques parfois diaboliques ont créé une méfiance et ont laissé au mot sortilège une empreinte inquiétante. Pourtant, si on s’en réfère au premier sens, la sorcellerie désigne l’art d’interroger le sort. Le sort étant défini comme le hasard, le destin. Les personnes pratiquant l’art des sortilèges convoqueraient également des forces naturelles tels que les astres, lors de cycles lunaires, la nouvelle lune, la pleine lune, les moments calendaires permettant aux sorciers d’agir avec la puissance de l’univers et d’ouvrir la porte du destin. Aujourd’hui, des chamans, des hommes et femmes médecine pratiquent des rituels sacrés en lien avec ces énergies et proposent très régulièrement une spiritualité en reliance avec la nature et le cycle de la vie. Si le sortilège est aujourd’hui controversé c’est parce qu’on lui associe la magie comme quelque chose de surnaturelle qui nous dépasserait et nous rendrait vulnérable dans ce qui pourrait se passer. Cette magie divinatoire nous laisse dubitatif et nous amène à une certaine forme d’hérésie qui ne laisse pas de place à ce domaine. Les sortilèges d’antan laissent donc derrière eux un héritage encore fort dans la conscience collective et malheureusement l’usage forcé de la spiritualité de nos jours qui impose des pratiques et des pensées sur le net ne nous laisse pas toujours en confiance avec notre libre arbitre. Croire ou ne pas croire la force d’un sortilège, ou encore crier gare aux sorts ne laissent pas la place à notre magie personnelle et la nécessité de se créer des espaces sacrés fidèles à nous-même nous autorisant notre propre enchantement et la reliance à notre puissance attractive sans qu’un gourou ou un soi-disant maître spirituel nous guide sur ce chemin. Notre lumière de vie nous appartient et il existe un espace en nous, un trésor miraculeux pour faire nous-même nos rituels de vie et nous guérir pour atteindre notre résilience personnelle. Sur internet, on ne voit que des sortilèges d’amour pour attirer l’amour. Comme si des penseurs magiques, des divinités invisibles ou des forces occultes pouvaient inspirer l’amour pour nous. Or c’est bien la force de notre destinée, la force de notre pensée, la force de notre amour qui sont les déclencheurs d’authentiques relations d’amour. Le véritable sens à apporter aux sortilèges est donc de se connaître soi, de se comprendre dans l’amour de soi et dans l’amour que l’on veut partager et voir grandir comme un arbre. Les sortilèges sont de véritables rituels à initier comme des rites de passage dans le couple pour renforcer l’amour, savoir parler d’amour, sentir l’amour, créer une véritable connexion émotionnelle et intelligente avec son partenaire. Et lorsque nous sommes célibataires, ils sont là pour tutoyer notre espace du cœur et nous faire relier à ce que nous avons besoin au fond de nous dans notre solitude intérieure. Bousculer nos certitudes, aller vers l’inconnu, le destin de nos vies et attirer l’abondance en amour et dans tous les domaines. Ce n’est pas une question de magie. C’est une faculté à se connaître personnellement et à entrer en relation avec soi et l’autre pour créer un rituel magique dans la joie, un lien d’amour, un couple conscient, une personne confiante et ouverte au chemin de l’amour avec quelqu’un. Le hasard, le destin, la loi de l’attraction, l’élan de gratitude à la vie sont des énergies puissantes pour ceux qui osent aller vers la plénitude, l’abondance et la vraie présence en amour avec la personne qu’on aime ou aimera. Un sortilège d’amour est une connaissance de son cœur. Quand l’intelligence intuitive du cœur agit, les sens du rituel, du sortilège et du sacré deviennent alors une ouverture à tous les possibles. En effet, plus vous irez à l’intérieur de votre être, à l’écoute de votre cœur, de votre esprit et de votre corps, plus vous serez aligné et pourrez poser des intentions claires pour le domaine de l’amour. Le cœur est une énergie merveilleuse en mouvement constant. Il peut agir comme un miracle de guérison, il peut bouleverser des croyances et déstabiliser l’ordre de la vie. Le cœur est une ressource pleine de richesse. Il est un pont entre le monde du visible ce que nous voyons, respirons, aimons et l’invisible ce que nous espérons, ce que nous rêvons et souhaitons plus que tout. En créant un sortilège d’amour en couple vous allez ensemble créer une nouvelle énergie. Le sortilège servira d’intercesseur entre l’énergie que vous offrez individuellement, celle que vous générez à deux
Cette prière d’amour à chuchoter à deux. Celle qu’on entend pleurer dans notre coeur lorsqu’on est seul. Cette prière d’amour qui se cache dans les creusets de notre âme. Celle qu’on touche sensiblement en mettant nos mains sur le coeur. Celle qui vient quelques instants vous parler pour vous dire je t’aime. Celle qui se crée des chemins de guérison en vous. Celle qui chante dans les souffles de vie. Et puis il suffit d’un lien d’amour pour que cette prière soit partagée. Cette prière d’amour qui se dit à deux. Laissez entrer la personne dans votre vie qui aura la même prière d’amour que vous. Celle qui sentira ce sentiment d’amour comme un écho de la vie, comme un nuage au-dessus de nos têtes pour nous protéger du temps qui file. Elle sera intense. Elle sera unique. Cette prière d’amour qui nous réconcilie avec l’amour de soi et l’amour de l’autre. Celle qui n’appartient à aucune religion sinon celle des coeurs. Celle qui coule comme une sève originelle et qui vient se glisser dans le coeur de l’autre. Deux prières d’amour identiques et qui savent se dire je t’aime. Cette prière d’amour avec la personne qu’on aime. Cette prière d’amour et c’est tout. Celle qui se passe de tous commentaires où deux personnes la ressentent en plein coeur comme l’évidence, comme une profondeur intime. A lire sur mon blog: Chacun porte son monde dans son coeur. Laissez entrer la personne qui aura la même prière d’amour que vous car à cet instant précis l’amour devient alors une énergie vivante qui se ressent tout au fond de son âme, tout au fond de soi. Ne laissez personne entrer dans votre vie sauf si elle vient avec amour. Apprendre à communier à deux. Apprendre à s’écouter dans un même souffle, une même respiration, une même vibration. C’est bien plus que de simples affinités. C’est aller ensemble au-delà de l’amour. C’est franchir des obstacles main dans la main et se dire l’amour.
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Je prends soin des autres et pas de moi. Je n’éprouve plus de plaisir pour moi. J’ai l’impression d’être une vraie machine avec un mental à cent à l’heure. Je pense aux autres avant de penser à moi. Je m’oublie et je ressens une rigidité dans mes actes et mes pensées qui me font détester la souplesse et le lâcher-prise des autres. Je prends mes décisions en fonction des autres et pas en fonction de ce dont moi j’ai envie. Je n’existe plus. Etc. Lorsque nous entretenons ce genre de paroles sur sa propre vie, les psychologues appellent cela le “complexe de Cendrillon” . Avez-vous déjà entendu parler de ce syndrome ? C’est le constat amer qui vous ramène à toute l’acidité qui se retrouve dans vos sentiments envers soi et envers les autres. Quand vous faites le constat que vous vous occupez plus des autres que de vous-même, ça vous glace le cœur et ça vous envoie le signal qu’il est temps de se laisser une vraie place. Une vraie place de vie. Une place où vous vous autorisez à respirer seule pour de vrai sans vous soucier sans cesse du bien-être des autres avant le vôtre. Mais alors, comment se laisser une vraie place ? Pourquoi est-ce si difficile pour nous de s’octroyer cette liberté ? En quoi ce sacrifice de rendre la vie plus agréable aux autres qu’à nous même peut-il devenir un mal -être qui vous gâchera l’existence ? Comment sortir du complexe de Cendrillon ? Comment l’écriture thérapeutique peut-elle servir pour en finir avec ce rôle de vivre que pour les autres ? Qu’est-ce que le complexe de Cendrillon ? Définissons ensemble ce qu’est le complexe de Cendrillon. On le définit chez les personnes qui ont cette tendance à s’occuper plus des autres que d’elles-mêmes. C’est le dévouement dans toute son ampleur qui peut aller jusqu’au sacrifice. En effet, lorsque nous avons cet élan de prendre soin des autres et que cela devient au fil du temps une identité que vous vous êtes collée à la peau, c’est là que vient le sacrifice de sa propre existence. Les femmes sont plus atteintes du complexe de Cendrillon que les hommes. Colette Dowling dans son livre “The Cinderella Complex: Women’s Hidden Fear of Independence” attribuait ce syndrome aux femmes soumises et épouses fidèles. Mais cela est réducteur car aujourd’hui, hommes comme femmes peuvent vivre ce cercle vicieux lié au dévouement aux autres. Saverio Tomasella, dans son livre « Se libérer du complexe de Cendrillon » explore plus largement ce syndrome en relevant l’essence même de la problématique qui est celle de trouver l’audace de vivre. Le complexe de Cendrillon, c’est l’effacement de soi. C’est fondre ses désirs dans celui des autres. C’est sans cesse se sacrifier pour obéir aux désirs des autres quitte à complètement s’ignorer à l’intérieur de soi devant les autres. Vous n’êtes plus en accord avec vos besoins personnels. Vous basculez vers ceux des autres et vous ne savez plus où se situent vos limites d’acceptation et de réalisation. Ce constat amène également au fait que vous perdez toute votre nature, votre potentiel au fil du temps. Au départ, on est bien d’accord que prendre soin des autres c’est positif. Mais quand vous finissez par vous convaincre comme une vérité que vous êtes contente parce que les autres sont heureux et qu’il n’y a que cette phrase qui sort, vous êtes très clairement dans ce syndrome et vous vous voilez la face. Vous vous leurrez en vous défendant de cette façon. Le bonheur des autres passe avant le mien et ça me convient tant qu’ils sont heureux. C’est le cercle vicieux. Vous n’avez plus de place. Le quotidien d’une vie peut vite virer vers ce bord-là et attribuer à une personne dans le foyer cette tendance fâcheuse à tout prendre sur le dos. Les corvées, le ménage, la surcharge mentale, les enfants, le travail, autant de sollicitations extérieures qui peuvent vous engluer dans ce rôle de Cendrillon avec cette tendance à vous oublier et ne pas savoir dire non ou stop. Les conséquences du complexe de Cendrillon Une fois que vous avez identifié le complexe de Cendrillon, et que vous avez atteint cette première étape de la prise de conscience que vous êtes bien dans ce syndrome, il est nécessaire de savoir de tout ce que cela peut générer en vous comme souffrances intérieures, comme blessures insupportables. Les conséquences du complexe de Cendrillon : Dévalorisation de soi. Dépression. Comparaison aux autres. Abus de pouvoir des autres sur vous. Relations toxiques. Dépendance affective. Trouble de la personnalité limite. Vous êtes borderline en tous points ! Le trouble de la personnalité borderline est caractérisé par un schéma omniprésent d’instabilité dans les relations, l’image de soi, les humeurs, le comportement et l’hypersensibilité à la possibilité du rejet et de l’abandon. Vous n’en pouvez plus. Vous devenez amère, vous vous jugez sans cesse. Vous vous dévalorisez. Vous laissez plus de place au chagrin qu’à la joie. L’énergie est basse en vous. Lorsqu’on cherche sans cesse à tout minimiser en charges pour les autres, lorsqu’on ne prend pas sa place en se révoltant ou en disant ce qu’on ne veut plus, on se perd. On commence à tourner en rond à l’intérieur. Vous ruminez sans cesse votre mal-être. Vous pouvez même finir par en vouloir aux autres et à considérer l’autre comme le parfait bourreau qui va vous manger la vie. D’après un sondage de l’INSEE, 73 % des femmes en font plus que leur conjoint au sein du foyer. Nous avons bien du mal à nous dégager du patriarcat, du système phallocrate rendant à la femme son rôle de service aux autres. Les femmes ont cela en elle. Elles sont des génitrices et croulent sous le poids de la domination sociale. Parfois, un conjoint ne sera pas forcément dans ce système pernicieux mais inconsciemment, il n’agira pas pour soulager sa femme. Il ne le fera que ponctuellement et laissera donc la lourdeur s’emparer de la femme. Ce n’est donc pas à l’homme de sortir la femme de ce constat mais bien à la femme de sortir