Texte écrit dans le cadre d’un atelier d’écriture intuitive avec Micaele que j’ai accompagnée pendant 6 mois. Nous avons écrit ce texte à deux mains. Si vous voulez en savoir plus sur cet atelier intime et révélateur de soi, contactez-moi! Ecrire entre les lignes pour me souvenir, pour me souvenir de l’essentiel, pour me souvenir de qui je suis. Pour communiquer avec mon âme, pour converser avec ma sagesse intérieure, mon seul et unique guide. Je prends alors le crayon posé sur la terre, qui m’attend. Je crée l’encre avec laquelle je vais écrire grâce à la terre et la pluie. L’écriture intime J’écris le seuil de mon histoire au seuil de cette porte entrouverte que j’ose pousser légèrement sans savoir ce qui m’y attend. J’ose rentrer dans cette demeure intime que je reconnais où j’ai vécu vie après vie, où je naquis, où je grandis, où j’évolue dans un univers infini. Je remplis mon coeur de cet espace, de cet amour que je ressens et je prends place comme on trouve sa place à l’intérieur de soi-même. Je respire cet endroit qui me ramène à tant de souvenirs touchés dans le creux de mon ventre, dans le creux de mon coeur sans jamais pleurer l’oubli. Mon âme sait très bien que je reviendrai toujours à elle, même quand je me perdrais. Oui je reviendrai car mon âme et moi-même sommes issues du même encrier, du même rayon solaire, plume universelle dont je me sers pour écrire entre les lignes de ma terre intérieure. Terre d’argile, déesse lunaire, femme créatrice, matrice universelle, féconde et puissante. Je me révèle dans les interlignes où je me permets d’être nue et libre devant la naissance du monde. Il n’existe pas de frontière dans l’écriture d’âme entre les lignes. L’écriture entre les lignes Le voile subtil s’envole délicatement pour laisser les mots s’exprimer et me parler dans leur plus beau secret. A chacun son secret. Le secret peut être simple, peut sembler anodin presque trivial au point où on peut oublier de le sonder, de l’apprécier, de le vivre. Le secret peut être parfois juste bien quelque soit l’endroit où on se trouve et se laisser alors traverser par la vie. Car la vie est partout et circule sans relâche. Peut-être s’agit-il de suivre le courant, de nager à côté de cette vie, de cette énergie jusqu’à devenir la vie elle-même dans toute sa simplicité. L’amour me vient alors et je décide enfin d’écrire ces entre-deux de ma vie avec le coeur battant à l’unisson de mon âme et de tout l’univers.
Comment retrouver notre confiance grâce à l’écriture thérapeutique et créative ? Comment peut-on à nouveau déployer nos ailes quand on nous les a cassées ? Comment ne plus avoir peur de soi et des autres grâce à l’écriture ? L’écriture thérapeutique est une façon douce de pouvoir se reconstruire émotionnellement. Elle nous permet de passer à la fois par l’écriture expressive où nous délivrons toutes nos émotions sans filtre et en même temps elle nous guide sur un chemin de compréhension face aux événements de notre vie. Il y aura des moments dans notre vie où notre envol sera stoppé, où nous perdrons confiance en nous-mêmes et en les autres. Les peurs, les jugements, les critiques sont des choses que nous pouvons subir mais aussi nous infliger à nous-mêmes. Autant de freins qui causent la perte de notre confiance pour le chemin sur lequel nous avançons chacun à notre rythme et sur lequel il faut parfois tourner à certains virages sans savoir ce qui nous attend. Il n’y a pas de recette miracle pour trouver sa pleine confiance. Mais il existe des moyens de la reconnecter sincèrement pour nous permettre d’avancer sur notre chemin sans crainte et avec audace. Dans la pratique autonome ou accompagnée dans des ateliers d’écriture thérapeutique, nous prenons notre place. L’écriture nous encourage alors à dire plutôt que de garder en soi. Elle est un espace de sincérité avec soi. La thérapie par l’écriture offre la voie de la libération. Elle a ce pouvoir de nous faire du bien et d’apaiser notre cœur. Qui ne s’est jamais senti surmené par les émotions, par la souffrance empoisonnante ! L’écriture nous libère de cette prison intérieure. Tout garder pour soi sans trouver une voie d’expression peut nous rendre faible, aigri, angoissé, violent et désespéré. Beaucoup de personnes se retrouvent prisonniers dans des contraintes de la vie familiale, professionnelle et perdent le goût d’eux-mêmes, ne serait-ce que de se retrouver seul. Il existe plusieurs façons de se recentrer pour ne pas avoir ce sentiment de subir plutôt que d’accomplir. Oui l’écriture bouleverse, fait tourner des pages de notre existence sans vraiment que nous puissions contrôler quoique ce soit. L’écriture thérapeutique ou créative peut être ce messager que nous n’avons pas toujours envie d’entendre. Pourtant, l’écriture comme thérapie ou comme création va balayer ce manque de confiance en soi au fil du temps. Un écrivain qui n’a pas confiance en lui-même ne peut offrir au lecteur un moment d’évasion sincère. Il ne peut pas lui ouvrir des portes de découvertes infinies. Un auteur perdu sans confiance personnelle n’a pas de relation avec ses lecteurs. Avoir confiance c’est croire en nous et en les autres. Et je crois profondément que l’écriture, le monde des mots et des sentiments écrits sont véritables quand les histoires sont racontées avec confiance comme si tout avait été vécu quelque part dans un espace du cœur confiant de tout et de l’amour. Bien évidemment que ce n’est pas facile de se mettre à nu. Je suis passée par là : le refus, les mensonges. J’enrobais ce que j’écrivais de peur de ce qu’on puisse penser de moi. Puis j’ai compris que ma véritable force était ma confiance en ce que la vie m’avait donnée, en ce que j’étais capable de vivre et d’accepter et de partager. Une fois que j’ai pris cette décision que l’écriture m’appartenait avant tout alors j’ai pu reconnecter avec ma confiance profonde. Pour atteindre cette confiance, j’ai écrit beaucoup au quotidien sur tous sujets: à la fois mes émotions, mes expériences, mes rencontres. J’étais dans le descriptif émotionnel et factuel. Puis, mon écriture expressive est devenue thérapeutique, j’ai pris de la hauteur sur ce que j’écrivais en quelque sorte. Je me suis rendu compte de toutes ces blessures répétitives et tout ce que je n’arrivais pas à guérir encore et encore. m’aimant. Je m’en suis voulu et j’ai accueilli. Que faire face à cela ? -Continuer à nier. -Continuer à oublier. -Continuer à juger. -Continuer à en vouloir. J’ai préféré pardonner pour avancer. J’ai préféré continuer en m’aimant. Et la réponse que j’ai eu à l’intérieur de moi c’est qu’il fallait que je continue à écrire mais cette fois-ci pour les autres. Et là j’ai basculé dans l’écriture créative. De l’écriture thérapie, j’en ai fait une écriture d’art de l’amour. L’écriture créative aujourd’hui est définie au travers des différents genres littéraires (romans, nouvelles, contes, recueil de poésie…) mais elle est tout simplement tout d’abord reliée à son essence première : la création qui s’écarte de toute normalité ou convention. Partant de ce postulat, toute écriture sans cadre technique est une voie de création. L’écriture créative est une écriture de plaisir. Elle développe de nombreuses compétences que je ne vais pas présenter ici mais dans un autre texte. En revanche, j’appuierai sur le fait que l’écriture créative est libre. C’est le pouvoir de l’écrivain de s’exprimer librement sur tout ce qu’il souhaite. Dans l’écriture créative, vous n’êtes pas en comparaison avec d’autres car chacun a sa puissance créative. Une chose est certaine tout comme l’écriture thérapeutique, plus vous pratiquerez l’écriture créative ouverte à pleins d’univers, plus vous ferez grandir cette confiance intime. Plus vous écrirez vos ressentis, vos histoires, plus vous ferez des exercices d’écriture conscients avec quelqu’un qui peut vous accompagner, plus vos ailes grandiront, soyez-en certains ! Malheureusement l’écriture a encore mauvaise réputation dans certains esprits. Elle est considérée comme inaccessible et destinée aux écrivains en herbe. A cette pensée, je répondrai que NON. La peur d’écrire paralyse la confiance en soi. Beaucoup de personnes arrivent à mes ateliers d’écriture en me disant qu’ils ne savent pas écrire ou bien qu’à l’école, ils n’étaient pas très doués. Ils attribuent l’écriture aux écrivains talentueux et reconnus ou plus simplement au temps des correspondances épistolaires. L’acte d’écrire renvoie alors à quelque chose de laborieux, voir très pénible pour la personne. L’écriture est également associée au romantisme, à l’amour, aux lettres des amants, aux femmes. Dans ces considérations, l’écriture est limitée et les personnes l’utilisent uniquement pour ce dont ils ont
La sensibilité chez les hommes et les femmes est très souvent définie comme une source opposable à la raison. On la catalogue dans une division sans fin faisant d’elle un échantillon de sentiments, de sensations qui seraient l’inverse de l’intelligence. La sensibilité chez les hommes et les femmes prend de plus en plus sa place pourtant et cela fait du bien! En effet, le parcours des hommes et des femmes a évolué et aujourd’hui on ne saurait considérer la connaissance du monde, la relation aux autres sans parler du pouvoir de la sensibilité. La sensibilité est davantage reconnue aujourd’hui, elle est devenue une incontournable ressource pour agir sur le monde et faire de celui-ci une ouverture consciente sur l’existence. Quel homme et quelle femme sensibles sommes-nous ? Quel pouvoir crée la sensibilité humaine ? La sensibilité des hommes et des femmes est une montée des coeurs humains Le modèle de nos enfants est sans conteste l’exemple le plus parfait de l’ordre des choses dans le contact au monde ouvert dans la sensibilité. Observez un enfant et regardez comment il est en contact avec l’univers, comment sans aucune intelligence programmée il va ressentir la justesse d’une décision, d’un agissement sur le monde. Pourquoi l’adulte perd-il de cette sensibilité naturelle ? Pour bien des raisons qui calfeutrent une certaine vulnérabilité, la sensibilité a souvent été gênante voire déplacée pour certaines personnes. Il y a des hommes et des femmes qui expriment leur sensibilité et d’autres qui ont décidé de ne pas le faire voire de l’oublier complètement dans leur âme. Pourtant, les hommes et les femmes sont remplis de cette sensibilité humaine et je regarde positivement combien la place de celle-ci prend naissance dans leur cœur enfin. Un homme, une femme dans leur montée des cœurs. Il y en a. Les relations entre hommes et femmes s’ouvrent dans la sensibilité. Nous parlons beaucoup de l’hypersensibilité. Qu’est-ce que c’est exactement ? C’est cette extra ordinaire mise en lumière de son pouvoir sensible. C’est cette capacité à relier ses émotions, son intimité sensible, sa vulnérabilité. On dit d’une personne hypersensible qu’elle a une sensibilité plus haute que la moyenne. Celle-ci pouvant être vécue difficilement car mal perçue par l’entourage. L’hypersensible est dans l’extrême sensibilité certains diront. Pourquoi en est-on arrivé à une catégorie d’hommes et de femmes hypersensibles ? Très longtemps, cette sensibilité que l’on disait exacerbée a été considérée comme une faiblesse. Cela change progressivement. La sensibilité se fait enfin sa place et elle devient une référence dans l’art des relations. Plus nous montrons notre sensibilité humaine, plus nous communiquons sincèrement avec l’autre. Mais ces espaces de sensibilité ne sont pas encore faciles à vivre et surtout ces espaces n’existent pas dans chaque foyer, n’existent pas dans certains milieux professionnels, n’existent pas dans les relations d’amour. Et c’est là que le mot « hypersensibilité » est arrivé. Des hommes et des femmes tellement enfouis dans leur sensibilité ont souffert de ce non dialogue avec les autres en se déconnectant de leur cœur amour. Il a fallu se taire, éteindre l’essence de soi. Et nous sommes devenus des hypersensibles aux capacités immenses de ressentis où tout arrive comme un éclat de vie en soi de façon puissante. L’hypersensibilité n’est pas une différence mais belle et bien une signature merveilleuse. Comment exprimer sa sensibilité? Les hypersensibles créent avec passion. Ils écrivent, ils chantent, ils dansent, ils peignent, ils photographient, ils contemplent et ouvrent leurs yeux dans la beauté du monde. Les hypersensibles se retrouvent et arrivent à communier ensemble. L’entourage se forme autour de la sensibilité. Il y a des familles d’âmes qui se créent indéniablement. D’enfant dit zèbre aux capacités émotionnelles et sensitives naturelles et extra développées aux enfants perdus dans leur cœur vulnérable car pas en lien avec leurs émotions qu’on leur demande de taire ; le champ de la sensibilité s’est créé un nouveau mot « hypersensibilité » pour qu’on l’entende mieux dans le monde d’aujourd’hui. La sensibilité humaine est une connaissance du monde Des hommes, et des femmes qui se retrouvent en cercle, en sororité, en communion pour troubler les silences de la vie et communiquer ensemble sur le pouvoir des sens, sur le pouvoir de la sensibilité sont des portes d’ouverture et d’expression. La conscience des hommes et des femmes se crée sa place dans le collectif. La conscience se développe et prend dans son essence l’énergie du monde. Cet accroissement de la conscience développe la sensibilité humaine. Elle ouvre notre regard, augmente notre considération, notre sollicitude envers autrui et envers le monde, l’animal, le végétal, le minéral et l’univers. C’est une montée en puissance des cœurs. En développant la conscience de notre sensibilité, nous devenons de véritables empathes. Grâce à l’empathie, le monde s’adoucit et laisse sur le bas côté la dureté. Sur ce chemin, hommes et femmes se retrouvent alors en se tenant la main. C’est en effet dans la reliance que les âmes sensibles peuvent s’exprimer. Des cercles d’hommes, de femmes qui permettent d’entrer dans cette pleine conscience de l’autre et du monde et enfin d’être dans son cœur. L’écriture est aussi cette libération possible des sensibles. Ils expriment leurs cris intérieurs pour en faire des créations. Cette ouverture sur la sensibilité et la création d’un espace d’écoute développe cette expansion de l’affection et de l’amour et laisse ainsi la place au regard sensible. Ces différents regards croisés d’hommes et de femmes sensibles contiennent tout leur pouvoir. Ce pouvoir des hommes et femmes sensibles va de ce fait éloigner les négativités du monde et éteindre la violence. Plus nous sommes sensibles, plus nous éloignons le terrible, le mal. L’homme et la femme s’humanisent. Non seulement ils regardent avec le cœur mais ils observent aussi le cœur des choses. On entre au dedans et on comprend ce qu’il se passe. Si la sensibilité a sa place dans l’observation et la connaissance du monde elle est aussi un pouvoir face à l’univers de l’expression. La sensibilité des hommes et des femmes est une âme en écoute. La sensibilité n’est pas un jugement. La sensibilité est une expression de la pensée, des sentiments sans juger.