Ecrire à la lumière de la lune. Sentir le pouvoir de la lune sur l’écriture. Le mystère de cette influence sur l’humain est sans aucun doute existant. La lune est inspirante. Elle révèle nos parties les plus intimes si nous nous connectons à elle et devient alors une source d’inspiration pour l’écriture. Poème pour la lune écrit en écriture intuitive Lune de mes entrailles Lune de mes désirs les plus fous Je te suis dans ton reflet nocturne. Ou que j’aille Tu nous montres les loups dans leurs cris les plus diurnes. Je pense alors à mon âme qui tant de fois s’est retrouvée seule Mais lorsque la lune s’effeuille Je me sens femme. Dans cette féminité tant cachée Dans ces regards tant émiettés. Grâce à toi je me révèle Dans mon ombre la plus belle. Je n’ai pas besoin de tes ailes J’ai juste besoin de ton éveil Car dans ton immensité La nuit est appelée pour ceux qui écrivent Pour ceux qui vivent Pour ceux qui sentent pour ceux qui vibrent Ta si belle énergie. Les pouvoirs guérisseurs de la lune, source d’inspiration pour écrire Grâce au pouvoir d’attraction de la Lune, on peut améliorer notre intuition, sortir de nos blocages émotionnels, abandonner nos douleurs du passé et ouvrir notre spiritualité profondément liée avec nous-même. Nous avons tous des rêves, des ambitions de réussite dans notre vie professionnelle, amoureuse, amicale ou sociale. En découvrant les pouvoirs guérisseurs de la lune, vous amélioreez votre confiance en vous. Vous irez à l’intérieur de vous dans cette quête de vérité et grâce à la lune vous répondrez à vos préoccupations les plus secrètes. La lune invite à une connexion avec l’univers. Pour cela il faut tout d’abord connaître les quatre phases lunaires et en comprendre leurs énergies. Pour cela, je vous invite à lire cet article: Le pouvoir de la lune et son influence sur l’humain. Le pouvoir guérisseur s’appuie principalement sur la puissance lunaire. Afin de la sentir, je vous invite à vous connecter à la lune par la réalisation d’un autel chez vous. Sur ce dernier, vous pouvez mettre de l’encens, des bougies, des cristaux, tout les éléments avec lesquels vous êtes reliés et qui vous appellent dans cette relation lunaire. La lune diminue l’anxiété, accroit la création, permet d’explorer notre sensualité féminine et influence notre humeur en établissant un lien avec nos émotions. Comment développer notre écriture grâce à la lune? Si nous sommes reliés au pouvoir de la lune, l’inspiration sera développée. L’écriture intuitive est une voie d’expression. Votre âme et la lune communient et vous serez davantage inspirés en ayant conscience de cela. Pour développer l’écriture dans ce lien intime entre votre intériorité et la lune, vous pouvez commencer par une méditation avec un focus sincère sur votre respiration. Puis accueillir votre inspiration dans une écriture en lâcher-prise sans mettre le mental en action. Pour découvrir l’écriture intuitive, vous pouvez lire ce texte sur mon blog: L’écriture intuitive, une voie vers notre âme Faîtes confiance en votre intuition, écoutez l’inspiration pour écrire des textes inspirés et parfois surprenants. Ne vous jugez pas dans ce pouvoir de l’écriture. La lune est une entrée possible dans le développement de son écriture d’âme. Elle a ce gage de la sincérité, de votre profondeur intime. Et vous serez impressionnés par la poésie intime qu’elle crée.
Et si vous découvriez votre âme grâce à l’écriture intuitive. Il arrivera dans votre vie que vous sentiez un besoin immense de vous relier à vous-même. La perte de repères, la solitude, la tristesse, un changement de vie, la séparation, la rencontre d’un nouveau partenaire, la naissance d’un enfant, une dispute familiale sont autant de bouleversements sur votre chemin qui feront chavirer votre être tout entier. Il existe des moyens d’entrer profondément avec soi pour apaiser son âme et se guérir des blessures. L’écriture est une réponse à ses retrouvailles intimes. Elle peut avoir le rôle thérapeutique en allant exprimer ce qui nous assaille au fond de nous-même. Elle est aussi génératrice de créativité quand nous débordons d’idées et d’inspirations. Enfin, elle peut être intuitive en nous prenant la main pour aller vers la voie de votre âme. L’écriture intuitive vous intéresse ? Je vous propose une expérience unique, une guidance et canalisation par l’écriture intuitive. En tant que messagère entre le monde subtil et vous, je vous transmettrai des informations précieuses, des messages uniques et percutants qui vous sont directement adressés à travers mon écriture. Pour en savoir plus, veuillez visiter la page (guidance personnalisé de 60 minutes par l’écriture intuitive) sur mon site web. Qu’est-ce que l’écriture intuitive? On confond très souvent l’écriture intuitive avec l’écriture automatique. Ces deux modes d’écriture empruntent néanmoins un même chemin qui est celui du lâcher-prise. En effet, l’écriture automatique est une façon d’écrire sans structurer notre pensée. On l’appelle également psychographie. L’idée est de laisser notre plume actrice des messages. On se laisse guider par un subconscient qui dépose des messages sans lien apparent avec notre conscience présente. Elle consiste à écrire rapidement dans un temps délimité sans lever le crayon. Il est en effet préférable de faire cette écriture avec un crayon pour être dans un alignement coeur, main, support d’écriture ( cahier ou feuille). Dans l’écriture automatique, il n’y a aucune volonté esthétique ou réflexion grammaticale à la composition des phrases. Il faut laisser venir le geste dans une rapidité parfois étonnante. Ecrire sans réfléchir est un exercice difficile pour ceux qui ont l’habitude de tout penser, organiser dans leur communication. Il faut savoir faire fi du ton moralisateur que nous souhaitons mettre dans nos écrits. Il faut aller vers un détachement complet de soi et faire confiance au pouvoir de l’écriture automatique. C’est donc un exercice d’écriture positif pour apprendre à reposer notre mental. L’écriture automatique est un procédé qui permet de communiquer avec les esprits via l’acte d’écrire. En laissant notre plume écrire sans contrôle, nous laissons la possibilité à quelque chose d’invisible d’entrer en contact avec nous. Vous devenez alors une sorte de canal de messages. Vous êtes le faisceau entre l’invisible et le visible sur le papier. Certains utilisent l’écriture automatique pour entrer en contact avec des défunts par exemple. André Breton est l’un des premiers auteurs surréaliste à avoir parler de l’écriture automatique comme une passerelle dans le domaine de l’inconscient. Il l’associe à une transcription de nos rêves qui n’auraient donc aucune cohérence. L’écriture automatique consiste à transcrire nos idées de l’esprit sans avoir de sujets ou de réflexions précises. Ses poèmes sont le reflet même d’une pratique aisée de cette voie d’écriture. Ils ouvrent la voie d’une existence insoupçonnée et inconnu de l’homme. L’écriture automatique et les récits de rêves présentent l’avantage de proposer une clé capable d’ouvrir indéfiniment cette boîte à multiple fond qui s’appelle l’homme. – André Breton Poème “Du rêve” André Breton “Mais la lumière revientLe plaisir de fumerL’araignée-fée de la cendre à points bleus et rougesN’est jamais contente de ses maisons de MozartLa blessure guérit tout s’ingénie à se faire reconnaître je parle et sous ton visage tourne le cône d’ombre qui du fond des mers a appelé les perlesLes paupières les lèvres hument le jourL’arène se videUn des oiseaux en s’envolantN’a eu garde d’oublier la paille et le filA peine si un essaim a trouvé bon de patinerLa flèche partUne étoile rien qu’une étoile perdue dans la fourrure de la nuit“ Quelle est la différence avec l’écriture intuitive? L’écriture intuitive possède également cette dimension de détachement mais elle a ce supplément de reconnexion avec soi. Au travers de l’écriture intuitive, vous empruntez un chemin de reliance avec vous-même. Vous écrivez votre profondeur, celle qui est cachée à l’intérieur de vous. C’est en quelque sorte oublier l’acte d’écrire au profit d’un dialogue avec votre âme. L’écriture intuitive pourrait être associée à la méditation. Elle se qualifie dans son pouvoir d’être et non dans le faire. Alors que dans l’écriture automatique, vous êtes dans un relâchement complet de vous-même, dans l’écriture intuitive vous allez rentrer à l’intérieur de vous-même, dans un creuset intime. Ce trou béant à l’intérieur qui n’a qu’une envie c’est celle de s’exprimer dans tout son potentiel. L’écriture intuitive nous amène à notre âme oubliée, perdue ou inconnue. L’écriture intuitive est une quête perpétuelle de notre identité en constante évolution. Elle est une connexion subtile avec tout ce qui nous entoure également: Les bienfaits de l’écriture intuitive Pratiquer l’écriture intuitive comporte beaucoup de bienfaits pour soi-même mais aussi pour les autres. 1. La connaissance de soi Grâce à l’écriture intuitive, vous apprenez à vous connaître. En effet, au travers de cette pratique guidée dans des ateliers d’écriture, vous allez à la découverte de votre intériorité. 2. L’intuition Dans l’écriture intuitive, vous développez votre intuition. Grâce à cette entrée intime, vous ouvrez le champ des possibles, le monde des perceptions et vous vous faîtes de plus en plus confiance. Car tout simplement, vous vous laissez de la place. Vous ouvrez votre coeur à la vie et vous accueillez dans la douceur votre destinée, votre parcours. L’intuition nous aide à faire des choix justes pour nous-même. L’écriture intuitive crée cette connexion qui vous aidera dans les épreuves ou les changements de vie. 3. Le déblocage émotionnel En écrivant dans cette connexion profonde, vous ouvrez la porte à la guérison de votre âme. Le fait d’écrire dans cette méditation
Avoir ce besoin irrépressible d’écrire, ressentir cet appel de l’écriture au fond de soi, c’est pour ne jamais oublier qui j’ai été, qui je suis et qui je serai. Le besoin de vivre grâce à l’écriture L’écriture m’a sauvée, m’a fait renaître et me fait découvrir l’étrangère que je demeure sur ce chemin parce que je ne veux pas tout savoir de moi tout de suite, je veux vivre en ne sachant pas tout. Je crois que dans la vie il faut avoir un besoin d’existence, ce besoin qui vous tiendra en vie coûte que coûte au plus profond de votre ombre et dans le plus bel éclat de lumière sans tout mesurer, contrôler. Il faut alors savoir se chuchoter des mots d’amour rien qu’à soi dans cette respiration intérieure et extérieure. J’ai ce besoin irrépressible qui me lève la nuit, qui me réveille en sueur quand mon âme n’en peut plus d’entendre le silence de mes maux. Quand les cauchemars et les rêves deviennent un fil sur lequel je tiens tant bien que mal. Ce sont ces moments intimes d’écriture qui répondent à mon besoin C’est à ce moment-là que j’écris. C’est à cet instant de grâce que mon besoin d’écriture me crée le plus beau creuset au coeur battant. C’est dans cet entre-deux de mon écriture, que je me regarde dans mes mots, que je vous regarde vivre dans mes histoires. Que je perçois l’univers de l’écriture intime. Avoir le besoin d’écrire la vie Je n’écris pas d’histoire facile, je n’écris pas de romans marrants, je n’écris pas des apparences, mais je dévoile, je dis, je crée. Combien de fois je me suis pas aimée, combien de fois je n’ai pas osé vivre, combien de fois je me suis tue. L’écriture m’a permise d’aller vers tout ce que je ne pouvais pas, tout ce que je ne savais pas. Avoir le besoin d’écrire c’est un sentiment merveilleux quand on en comprend son essence véritable. C’est écrire la vie en mettant du sens dans son coeur et dans ses relations. C’est dans ces récits de la vie que je réponds à mon besoin essentiel. Celui d’écrire parce que chaque histoire est unique et qu’elle nous ressemble dans cette reliance de la vie. Ecrire nous fait rêver des horizons et nous relie à notre âme oubliée. Partir avec son crayon au fond de la nuit, taper sur son clavier quand le silence se fait rage au crépuscule, tout cela ouvre la porte d’une autre dimension avec soi-même. J’ai longtemps cru que l’écriture s’apprenait, se récitait. Puis j’ai ressenti au fond de moi qu’écrire c’était une parole. Ce sont des mots dits, chuchotés que j’ai entendus du fond de mon âme. C’est alors que j’ai compris que l’écriture n’est pas un alignement de lettres, de phrases mais bel et bien un entremêlement de son âme oubliée qui cherche un chemin pour me parler. Si vous voulez écrire votre histoire ou découvrir votre plume d’âme, je propose des ateliers d’écriture originaux et personnalisés. Mes ateliers d’écriture.
On écrit des voeux à l’occasion des mariages, des cérémonies intimes. Ce sont des voeux de bonheur, de réussite. On souhaite le meilleur au travers des mots. Il y a aussi tous ces voeux pour soi, pour son bonheur, pour son accomplissement. Ecrire des voeux avec une intention d’amour sont une porte d’entrée au bonheur. Car si le coeur sincère est présent alors il y a plus de chance pour que les voeux se réalisent. Certaines périodes sont également plus propices à l’écriture de voeux pour notre vie. Les moments inspirants pour faire des voeux. –Le cycle lunaire offre une réelle inspiration, énergie propices à la rédaction de nos voeux. La lune a un pouvoir immense sur notre activité mentale, physique et spirituelle. Pour aller plus loin, vous pouvez lire mon article suivant: Le pouvoir de la lune a t’elle une influence sur l’humain? –L’alignement cosmique des planètes. Le 23 et 24 juin 2022, un alignement de six planètes offrent à l’univers une source d’inspiration et de réalisation de nos voeux profonds. C’est le moment d’écrire ses voeux pour l’avenir. –Les périodes de changement: A chaque étape de transformation personnelle ( changement de vie intime, professionnelle, familiale), il est bon d’écrire ses voeux pour ouvrir le champ des possibles. Ouvrez toutes vos sphères pour prendre un nouveau chemin. Comment écrire ses voeux pour le futur? 1.Ecrire ses voeux c’est tout d’abord être en harmonie avec soi-même: -Savoir fixer ses objectifs importants. -Nourrir le rêve en nous. Y croire tout simplement. -Mettre de l’amour dans ses voeux. Ne faîtes pas des voeux pour les autres. Ecrivez des voeux pour vous. L’amour au coeur de l’intention est essentielle. Car si vous n’y croyez pas, si vous êtes dans le doute, si vous faîtes des voeux qui ne prennent pas soin de vous, la réalisation des voeux ne se fera pas dans le bonheur. 2. Ecrire ses voeux, c’est rentrer en contact avec le pouvoir de l’écriture. En effet, pour faire des voeux, il est important de les écrire. Au travers de cet acte, vous mettez une intention de message qui passe par les mots. En écrivant vos voeux, vous acceptez que l’écriture a un pouvoir de réalisation. L’écriture est le lien entre votre volonté, votre rêve, votre intention et votre désir de réalisation. L’écriture devient alors un pilier d’accomplissement du voeu. Vous entrez en relation avec l’écriture. Elle vous aide à poser les mots. 3. Ecrire ses voeux, c’est ouvrir son coeur. Dans l’écriture de ses voeux, la sincérité, le coeur en amour, la reconnaissance de soi, l’acceptation du chemin à parcourir pour réussir et atteindre nos rêves est une prise de conscience certaine. Si vous écrivez sans le coeur, sans votre dimension sensible, le voeu s’évanouira dans les sables de l’oubli. Un voeu, ça bat en soi, un voeu ça vibre comme une dernière volonté. C’est tout le coeur au diapason avec cette envolée du rêve qu’on écrit. On peut faire des voeux seul ou bien en couple ou en famille ou entre amis. L’important est que tout le monde soit authentique dans cet acte d’écriture et de message. 4. Ecrire ses voeux, c’est parler avec son âme Parfois, nos voeux sont d’une totale évidence. Ils viennent dans une forme de nécessité, d’absolu à accomplir. Ils varient en fonction du temps. Et puis, il y a toutes ces fois où nous pouvons être perdus. On ressent un besoin de transformation, une envie de bonheur et de réussite mais on ne sait pas comment écrire ses voeux. C’est alors que l’écriture thérapeutique, automatique, créative et intuitive peuvent vous aider. En pratiquant ces divers formes d’écriture, vous pouvez trouver la voie de votre plume d’écriture, de votre plume d’âme. Vous connectez à l’intérieur de votre être les ressources potentielles pour aller toucher ce qui vous parle, ce qui vous touche au plus profond. C’est alors que les voeux peuvent s’écrire pour le chemin de la vie dans la respiration de votre âme. Cela peut paraître inaccessible ou mystérieux. Pour cela, il convient d’être accompagné dans ce processus d’écriture pour trouver la voie, et la parole de vos voeux. Grâce à ces ateliers d’écriture, vous trouvez une confiance en vous. Vous rencontrez vos rêves profonds. Mon livre ” Les 7 rêves de l’amour, un voyage en pleine confiance du coeur” est une ouverture à cette découverte. Ecrire ses rêves d’amour. A lire: extrait de mon livre On a tous besoin de rêver d’amour. Ecrire ses voeux avec une intention d’amour est possible pour tout le monde. Foncez pour exaucer vos voeux.
Trouver sa profondeur intime grâce à l’écriture est une façon de se découvrir et de répondre aux questionnements de son existence. Certains pensent que l’écriture est un refuge ou une expression créative. Certains n’acceptent pas l’écriture comme une auto-thérapie ou une démarche de développement personnel. Pourtant au même titre que la méditation ou toute autre pratique d’introspection, elle permet d’aller dans notre coeur et d’aller toucher la profondeur de l’intime. Qu’est-ce que la profondeur intime? La profondeur intime est ce qui nous habite au fond de nous. L’intimité est la frontière subtile et silencieuse au monde entre ce que je connais de moi et ce que je ne connais pas. Cette profondeur intime s’apparente à cet entre-deux précieux entre mon âme, mon coeur vivant et ce qui m’unit aux autres. Dans son livre Eckart Tolle ou la profondeur de l’intime, Eric Mangin décrit cette profondeur de l’intime du philosophe comme une distance essentielle en l’âme qui permet à l’homme d’être à la fois uni à Dieu et présent au monde. Le monde comme authentiquement humain. La profondeur de l’intime n’est pas qu’une simple intériorité, un secret que l’on garde en soi mais bel et bien un détachement de nous-même. Notre profondeur intime serait donc un souffle indicible envoyé par-delà nous-même pour toucher autre chose de non palpable. La profondeur intime est libre. Dans ce trou de l’âme expliqué par le philosophe nous touchons une liberté unique. A la fois, nous possédons quelque chose nous permettant d’aller dans les confins d’un autre soi-même et en même temps, nous restons profondément humain par ce pouvoir du détachement car il subsiste une réelle prise de conscience qui nous appartient. La frontière est donc très fine entre ce que je tiens en moi et ce que je laisse partir. Qu’est-ce que le pouvoir du détachement dans la profondeur de l’intime? Accepter de quitter ce que nous essayons toujours de contrôler est un apprentissage personnel des plus tenaces. Nos résistances et nos peurs sont lourdes et nous font le plus souvent reculer qu’avancer. Lorsque vous touchez la profondeur intime, vous touchez également le pouvoir du détachement. En effet, accepter de se détacher, c’est ouvrir son coeur. C’est apprendre à composer avec ce que nous délivre la vie. C’est dire oui sans contre façon à nos imperfections. Le pouvoir du détachement réside dans une forme d’amour que vous n’aurez peut-être pas l’habitude de connaître. Car lorsque nous nous détachons de tout contrôle, de toute manipulation parfois inconsciente, l’autre devient un être d’amour capable de dialoguer avec votre profondeur intime, avec l’âme toute entière. Dans cette relation, le verbe “résister” n’existe plus. Le verbe “aimer” prend toute son immensité. L’amour dans sa paix honorée, dans son parcours initiatique où plus rien ne se calcule mais se vit dans l’instant présent. Car le profondeur de l’intime se vit dans l’instant présent grâce à l’écriture. L’écriture, un défi d’expression de l’indicible profondeur intime Tenter de dire ou trouver les mots pour exprimer la profondeur intime n’est pas chose aisée si nous considérons l’écriture comme un acte illusoire de compréhension ou de certitudes. L’écriture intime est un silence de chaque instant si vous vous connectez à vous-même. Arriver à percer ce trou de l’âme en soi pour aller toucher quelque chose de semi palpable que je pourrai traduire sur une page blanche. A lire: Comment rédiger un journal intime? L’acte est là d’écrire dans ce geste scripteur mais il a aussi ce lâcher-prise que nous pouvons laisser venir lorsque nous acceptons d’être une autre main de l’intimité. L’écriture devient alors un défi d’expression de l’indicible profondeur intime. Est-ce que nous pouvons réellement écrire tout ce que nous sommes ou croyons ou sentons de nous-même. Pour Eckart Tolle, dire l’intime est un défi. C’est alors dans la poésie, les messages et les voyages de notre coeur et de notre âme vers ce qui nous unit plus loin que l’humanité que nous devenons des créateurs, des écrivains. L’écriture créatrice de la profondeur de l’intime. L’intime et l’écriture s’unissent dans une connexion. Comment les mots peuvent-ils créer un dialogue entre mon âme profonde et les autres? L’intimité est ce pouvoir de communier dans ce que je suis personnellement et ce qui me relie aux autres. L’intérieur, l’essentiel de notre profondeur deviennent une ouverture aux autres grâce à l’écriture. C’est donc comprendre que l’écriture est dans son pouvoir créateur de vie et d’amour. L’écriture unit les intimes entre eux. Telles des traversées inconnues, elle vient parler les langages parfois oubliés pour ceux qui les auraient perdus au fil des années mais vient aussi chuchoter ce qui nous ressemble et nous assemble dans l’écriture. Le pouvoir de l’écriture créatrice serait donc de réunir les profondeurs intimes pour se toucher, se ressentir et probablement se dire: ” Nous sommes identiques et tellement uniques aussi.” L’écriture créatrice de la profondeur intime vient créer la rencontre entre différents individus qui pourraient se reconnaître au travers de confessions. L’individu dans son écriture singulière raconterait alors l’intimité de ce que nous palpons quelque part en dehors de nous -même et qui finirait par nous unir. Pourquoi tant de mots, tant d’oeuvres nous collent parfois à la peau comme une évidence? L’écriture touche la profondeur de l’intime au centre de nous-même dans un détachement subtil de notre carapace d’individu. Accepter de laisser le bouclier de notre âme intime et profonde pour voyager et rencontrer l’Autre de nous -même. L’écriture comme tant de mondes intimes qui se parleraient simplement dans un café de la vie. Trouver sa profondeur intime dans les ateliers d’écriture Trouver sa profondeur intime dans les ateliers d’écriture c’est entrer dans un processus de développement de soi. C’est comprendre que nous sommes en perpétuelle reconstruction de nous-même. Entre cassure, fêlure de notre être, respirations, notre profondeur intime dialogue également avec notre résilience. La reconstruction émotionnelle est nécessaire pour lâcher-prise. Elle nous permet de contacter notre profondeur intime. Cette réparation personnelle peut se faire grâce à l’écriture thérapeutique dans un premier temps pour ensuite aller vers cette profondeur de
Texte écrit en écriture automatique. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits. Elle écrit comme elle respire. Elle écrit comme elle aime. Elle écrit comme vient le vent. Elle écrit quand vient la nuit et se lève le jour. Elle écrit comme si le monde lui appartenait. Elle écrit comme si elle avait tout à dire et tout à cacher. Elle écrit comme le diable au corps et le coeur en chamade. Elle écrit comme si elle mourrait. Elle écrit comme si elle était seule, comme si elle était accompagnée. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits parce que la seule chose qu’elle sait faire c’est respirer sa vie et avancer avec les mots. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits parce qu’elle doit retrouver une part de son enfance et en même temps la laisser partir pour trouver la femme qui écrit encore et toujours. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits parce que c’est la seule fleur qu’elle peut attraper partout sans crainte et sans argent. Elle écrit comme si elle n’avait plus que ça pour vivre. Elle écrit pour trouver son chemin en suivant les aigrettes du pissenlit. Ces aigrettes qui virevoltent mais suivent le cours du vent sans rien contrôler. Elle écrit avec le coeur courageux et le coeur sensible. Fleur de pissenlit ou dent-de-lion elle écrit avec elle au coin d’un jardin parce qu’elle veut être la reine des mots d’un espace qu’elle connait au fond d’elle. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits parce que tout peut se dire autrement , tout peut se nommer autrement. Dent-de-lion, florion d’or, laitue des chiens, elle découvre à chaque fois autre chose quand elle écrit. Tout s’invente, tout se renomme et tout se lit. Elle écrit car l’écriture lui a sauvé la vie à l’intérieur d’elle même. L’écriture comme une respiration vitale. Comme une dernière volonté qu’on lui a laissée avant qu’elle ne parte. Elle écrit comme il écrit lui aussi l’homme des mots. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits parce que dans tous ces voyages au vent elle sent que la vie va si vite, que la vie est unique et que tout peut prendre un nouveau départ, un nouvel envol quand on souffle vers le haut. Elle écrit et c’est déjà pas si mal pour dire le monde intérieur pour révéler la vérité et leur vérité des paradis et des enfers. Elle écrit pour les non-dits, elle écrit pour les sincères. A lire sur mon blog: Je suis enfin sincère. Elle écrit pour ceux qui pleurent, pour ceux qui rient, pour ceux qui sont seuls ou accompagnés. Elle écrit comme elle souffle sur le coeur des solitaires, des injustes, des tristes, des heureux et des uniques. Elle écrit pour chaque personne qui saura entendre un peu plus le bruit des aigrettes qui partent au vent. Elle écrit comme elle souffle sur les pissenlits parce que c’est sa liberté. D’ateliers d’écriture en courses folles de la vie, de textes d’amour en textes courts pour lâcher ce qui est, elle écrit comme elle respire et dans un unique espoir elle espère toucher du bout des doigts toutes ces petites plumes envolées pour en faire une histoire. A lire Le journal intime
A l’occasion de la pleine lune du 16 mai 2022, je vous invite à faire un atelier d’écriture. Car la pleine lune du 16 mai est propice pour l’écriture. A cette pleine lune des fleurs positionnée en scorpion, nous irons dans la profondeur de nos émotions pour se retrouver face à la vérité. Nous allons nettoyer nos fardeaux émotionnels et laisser nos valises sur le côté pour avancer et croître dans notre profondeur intime. C’est une belle purification remplie d’intensité. Pour cela, je vous propose un atelier d’écriture simple et rapide en 3 étapes. 1ère étape de l’atelier d’écriture Sur un cahier dédié aux pleines lunes, ou tout simplement sur une feuille, vous pouvez dessiner une pleine lune entourée de fleurs de mai. A l’intérieur de cette lune, en écriture automatique sans réfléchir notez les mots qui définissent votre monde intérieur d’émotions difficiles pour vous, celles qui vous ont envahi ces derniers temps, celles qui vous ont trop submergé. Ce retour à soi au travers de l’écriture va engager un premier processus de nettoyage et de libération intérieure. Par exemple, si en ce moment vous êtes triste, notez tout ce qui vous attriste. Laissez -venir les mots de l’instant présent qui se trouvent dans votre cœur. Les mots peuvent être descriptifs, associés à des situations, des personnes. Puis, une fois que votre lune sera remplie de ces mots émotionnels, de ces phrases descriptives de vos émotions qui vous ont pesé ces derniers temps, nous allons compléter cet atelier d’écriture. 2ème étape de l’atelier d’écriture Sur votre carnet d’écriture prenez une nouvelle page ou bien une nouvelle feuille et faites une liste de toutes ces émotions pénibles comme une liste de courses. Par exemple: -triste -jaloux (se) -colérique -énervé (e) -agacé ( e) Et sous chaque émotion, collez une image qui sera l’inverse de celle-ci complètement à l’opposé. Pour trouver ces images, vous pouvez acheter un magazine et les découper ou bien chercher sur internet et les imprimer. L’objectif de cette étape est très clairement de mettre de la lumière dans l’obscurité. L’exercice d’écriture n’est pas fini. 3ème étape de l’atelier d’écriture Une fois que vous aurez collé cette image positive en-dessous de chaque émotion, je vous propose de trouver le chemin pour atteindre ce changement en vous pour dépasser ces émotions difficiles. Sur votre carnet d’écriture, je vous invite à noter pour chacune des émotions avec soin, et précision ce que vous devriez faire selon vous pour atteindre l’émotion libératrice, celle qui est à l’opposé de la négative. Trouver des solutions accessibles. Cette pleine lune ne doit pas être dans l’irréalisable mais plutôt dans le coeur authentique et l’envie d’aller renaître avec ce que nous sommes en capacité de réaliser. Cela peut donc être une liste d’actions à faire, faciles à réaliser ou bien une liste d’intentions, de projets qui habitent votre coeur. Par exemple: -Triste. Pour me libérer de la tristesse, je vais voir des amis. L’essentiel étant d’être dans une dynamique d’aller vers une vérité accomplie et réalisable pour soi. Partir de son ombre profonde pour aller vers une lumière plus intense. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez aller plus loin dans des rituels d’écriture en lien avec la lune. Pour aller plus loin, un texte sur le pouvoir de la lune
Comment retrouver notre confiance grâce à l’écriture thérapeutique et créative ? Comment peut-on à nouveau déployer nos ailes quand on nous les a cassées ? Comment ne plus avoir peur de soi et des autres grâce à l’écriture ? L’écriture thérapeutique est une façon douce de pouvoir se reconstruire émotionnellement. Elle nous permet de passer à la fois par l’écriture expressive où nous délivrons toutes nos émotions sans filtre et en même temps elle nous guide sur un chemin de compréhension face aux événements de notre vie. Il y aura des moments dans notre vie où notre envol sera stoppé, où nous perdrons confiance en nous-mêmes et en les autres. Les peurs, les jugements, les critiques sont des choses que nous pouvons subir mais aussi nous infliger à nous-mêmes. Autant de freins qui causent la perte de notre confiance pour le chemin sur lequel nous avançons chacun à notre rythme et sur lequel il faut parfois tourner à certains virages sans savoir ce qui nous attend. Il n’y a pas de recette miracle pour trouver sa pleine confiance. Mais il existe des moyens de la reconnecter sincèrement pour nous permettre d’avancer sur notre chemin sans crainte et avec audace. Dans la pratique autonome ou accompagnée dans des ateliers d’écriture thérapeutique, nous prenons notre place. L’écriture nous encourage alors à dire plutôt que de garder en soi. Elle est un espace de sincérité avec soi. La thérapie par l’écriture offre la voie de la libération. Elle a ce pouvoir de nous faire du bien et d’apaiser notre cœur. Qui ne s’est jamais senti surmené par les émotions, par la souffrance empoisonnante ! L’écriture nous libère de cette prison intérieure. Tout garder pour soi sans trouver une voie d’expression peut nous rendre faible, aigri, angoissé, violent et désespéré. Beaucoup de personnes se retrouvent prisonniers dans des contraintes de la vie familiale, professionnelle et perdent le goût d’eux-mêmes, ne serait-ce que de se retrouver seul. Il existe plusieurs façons de se recentrer pour ne pas avoir ce sentiment de subir plutôt que d’accomplir. Oui l’écriture bouleverse, fait tourner des pages de notre existence sans vraiment que nous puissions contrôler quoique ce soit. L’écriture thérapeutique ou créative peut être ce messager que nous n’avons pas toujours envie d’entendre. Pourtant, l’écriture comme thérapie ou comme création va balayer ce manque de confiance en soi au fil du temps. Un écrivain qui n’a pas confiance en lui-même ne peut offrir au lecteur un moment d’évasion sincère. Il ne peut pas lui ouvrir des portes de découvertes infinies. Un auteur perdu sans confiance personnelle n’a pas de relation avec ses lecteurs. Avoir confiance c’est croire en nous et en les autres. Et je crois profondément que l’écriture, le monde des mots et des sentiments écrits sont véritables quand les histoires sont racontées avec confiance comme si tout avait été vécu quelque part dans un espace du cœur confiant de tout et de l’amour. Bien évidemment que ce n’est pas facile de se mettre à nu. Je suis passée par là : le refus, les mensonges. J’enrobais ce que j’écrivais de peur de ce qu’on puisse penser de moi. Puis j’ai compris que ma véritable force était ma confiance en ce que la vie m’avait donnée, en ce que j’étais capable de vivre et d’accepter et de partager. Une fois que j’ai pris cette décision que l’écriture m’appartenait avant tout alors j’ai pu reconnecter avec ma confiance profonde. Pour atteindre cette confiance, j’ai écrit beaucoup au quotidien sur tous sujets: à la fois mes émotions, mes expériences, mes rencontres. J’étais dans le descriptif émotionnel et factuel. Puis, mon écriture expressive est devenue thérapeutique, j’ai pris de la hauteur sur ce que j’écrivais en quelque sorte. Je me suis rendu compte de toutes ces blessures répétitives et tout ce que je n’arrivais pas à guérir encore et encore. m’aimant. Je m’en suis voulu et j’ai accueilli. Que faire face à cela ? -Continuer à nier. -Continuer à oublier. -Continuer à juger. -Continuer à en vouloir. J’ai préféré pardonner pour avancer. J’ai préféré continuer en m’aimant. Et la réponse que j’ai eu à l’intérieur de moi c’est qu’il fallait que je continue à écrire mais cette fois-ci pour les autres. Et là j’ai basculé dans l’écriture créative. De l’écriture thérapie, j’en ai fait une écriture d’art de l’amour. L’écriture créative aujourd’hui est définie au travers des différents genres littéraires (romans, nouvelles, contes, recueil de poésie…) mais elle est tout simplement tout d’abord reliée à son essence première : la création qui s’écarte de toute normalité ou convention. Partant de ce postulat, toute écriture sans cadre technique est une voie de création. L’écriture créative est une écriture de plaisir. Elle développe de nombreuses compétences que je ne vais pas présenter ici mais dans un autre texte. En revanche, j’appuierai sur le fait que l’écriture créative est libre. C’est le pouvoir de l’écrivain de s’exprimer librement sur tout ce qu’il souhaite. Dans l’écriture créative, vous n’êtes pas en comparaison avec d’autres car chacun a sa puissance créative. Une chose est certaine tout comme l’écriture thérapeutique, plus vous pratiquerez l’écriture créative ouverte à pleins d’univers, plus vous ferez grandir cette confiance intime. Plus vous écrirez vos ressentis, vos histoires, plus vous ferez des exercices d’écriture conscients avec quelqu’un qui peut vous accompagner, plus vos ailes grandiront, soyez-en certains ! Malheureusement l’écriture a encore mauvaise réputation dans certains esprits. Elle est considérée comme inaccessible et destinée aux écrivains en herbe. A cette pensée, je répondrai que NON. La peur d’écrire paralyse la confiance en soi. Beaucoup de personnes arrivent à mes ateliers d’écriture en me disant qu’ils ne savent pas écrire ou bien qu’à l’école, ils n’étaient pas très doués. Ils attribuent l’écriture aux écrivains talentueux et reconnus ou plus simplement au temps des correspondances épistolaires. L’acte d’écrire renvoie alors à quelque chose de laborieux, voir très pénible pour la personne. L’écriture est également associée au romantisme, à l’amour, aux lettres des amants, aux femmes. Dans ces considérations, l’écriture est limitée et les personnes l’utilisent uniquement pour ce dont ils ont
Quels sont les bienfaits de l’écriture thérapeutique ? Comment cela peut-il changer votre vie ? Dans cet article, découvrez 10 bienfaits et 10 exercices d’écriture thérapie. Nous aspirons tous à une vie meilleure détournée des contraintes, des épreuves qui nous alourdissent et dont nous ne voyons pas l’issue. Nous rêvons tous d’une vie paisible et plus en résonnance avec notre être et nos idées. Nous souhaitons des relations épanouies qui vont nous faire avancer. Nous voulons de l’amour sincère. Autant de désirs sincères et personnels qui nous animent profondément. Mais force est de constater que nous n’arrivons pas toujours à prendre ce chemin pour de multiples raisons. L’accomplissement dans tous les domaines est une vaste œuvre qui mérite qu’on y attache de plus en plus d’importance. Apprendre à se connaître, à rester dans ses besoins, ses envies et à atteindre nos rêves, tout cela devrait faire partie de notre développement personnel, je dirai même de notre parcours de vie si nous souhaitons être heureux. L’écriture thérapeutique a des avantages précieux pour mieux se connaître et aller vers ce qui vous correspond. Elle concentre à elle toute seule des bienfaits qui changeront votre vie. L’écriture thérapeutique peut-être une auto-thérapie accessible pour tous ! Elle nous reconstruit émotionnellement et nous projette dans ce que nous souhaitons réaliser dans notre vie. Comment l’écriture thérapeutique peut-elle nous aider à voir la vie du bon côté des choses ? Comment celle-ci peut-elle nous aider à lâcher-prise et donc de faire face aux difficultés ? Il est important dans un premier temps de comprendre comment fonctionne l’écriture thérapeutique. Vous trouverez beaucoup d’écrits à ce sujet, mais une chose est certaine l’essence même de la thérapie par l’écriture nécessite une compréhension de son procédé pour qu’il y ait de véritables résultats sur le long terme. Ensuite, vous découvrirez les 10 bienfaits de l’écriture thérapeutique et comment les mettre en œuvre concrètement grâce à un exercice simple d’écriture que je vous donnerai. L’écriture thérapeutique, comment ça fonctionne ? Il n’y a pas besoin d’être un écrivain pour pratiquer l’écriture thérapie. Absolument pas ! En revanche, grâce à l’écriture thérapie, vous allez révéler de réelles capacités d’écriture reliées à votre personne, votre individualité et votre talent de créateur. Grâce à cette entrée dans votre écriture intime vous allez devenir un auteur authentique qui trouvera au fil du temps sa propre plume d’écriture. C’est ce chemin là que j’ai pris il y a quelques années. Je n’avais pas l’ambition d’écrire un roman ou un tout autre recueil. Pour me sentir pleinement légitime dans l’écriture, je voulais écrire avec ma plume d’auteure. Celle qui est reliée à mon cœur, à ma sincérité, celle qui me ressemble tout simplement. Les ateliers d’écriture thérapeutique que j’ai pu faire seule ou accompagnée ont été un révélateur de conscience et de guérison pour moi-même. Une fois ce chemin trouvé, j’ai pu considérer l’écriture comme un immense pouvoir relationnel à mon existence et au monde extérieur avec les autres. L’écriture permet de soigner ses blessures. Elle va parfois même nous aider à retrouver des moments, des rencontres qui se sont perdus dans notre mémoire. La thérapie par l’écriture est donc une entrée salvatrice pour libérer nos émotions, apaiser nos chagrins et comprendre notre parcours personnel. Une fois cette guérison en mouvement, vous ouvrez une nouvelle porte en lien avec votre pouvoir personnel créatif. L’écriture thérapeutique est définie comme un art thérapie mais aussi comme étant une pratique dans la psychologie positive. L’écriture thérapeutique va venir œuvrer avec vous sur le chemin de votre développement personnel. En effet, l’écriture thérapeutique fonctionne ainsi. Elle mêle l’écriture et votre vie. Soit vous pratiquerez vous-même cet exercice d’écriture thérapeutique en écrivant votre vie, soit vous trouverez quelqu’un qui le fera pour vous, qui sera l’écrivain, le témoin de votre chemin. L’écriture thérapie peut donc intervenir à différents moments qui seront malheureux ou heureux. Car le principe même de l’écriture thérapie est d’être le lien qui suit votre parcours, votre mouvement intérieur. Elle accompagne lors d’événements traumatiques, négatifs afin de permettre à la personne qui vit cet instant douloureux d’être écoutée ou bien d’être apaisée en libérant ses émotions de tristesse par exemple. Mais pas seulement, un événement heureux peut aussi être générateur de beaucoup de stress, d’émotions venant bousculer notre équilibre intérieur. L’écriture thérapie invite à déposer nos émotions. Lorsque nous activons l’écriture dans notre vie, nous envoyons entre autres à notre corps des hormones de bien-être qui apaisent l’esprit. L’écriture thérapie fonctionne donc comme un bon booster pour diminuer le stress. Pour vous aider à comprendre le mécanisme de l’écriture thérapie, voici une définition simple reliée au geste : Quand on écrit, le geste scripteur va de la tête à la main qui est reliée au cœur. C’est à différencier avec la graphothérapie qui elle part de la main à la tête. C’est une rééducation du geste scripteur. Cela n’a donc rien à voir. L’écriture est donc devenue un art thérapie, une auto-thérapie que chacun peut faire pour se faire du bien. Elle a ce pouvoir de nous faire exprimer nos pensées, nos émotions pour nous libérer de nos fardeaux, de nos blocages émotionnels. Découvrons ensemble les 10 bienfaits de l’écriture thérapeutique illustrés par un exercice d’écriture que je vous offre. Les 10 bienfaits de l’écriture thérapeutique 1. Écrire pour libérer ses pensées. Les idées se bousculent très souvent dans votre tête. C’est un véritable méli-mélo qui vous donne le tournis sans cesse. Ces pensées deviennent obsessionnelles et vous n’avez qu’une envie que cela cesse. Vous ressentez le besoin de déposer des idées par écrit. Exercice d’écriture : « Mes pensées libérées, délivrées. » Écrivez tout ce qui vous passe par la tête : émotions, moments de la journée, tout ce que votre cœur vous dit. Une fois que vous avez terminé cette première étape, relisez ce que vous avez écrit. Puis faites deux colonnes sur votre cahier, mettez d’un côté les pensées positives et de l’autre les pensées négatives. Une fois ce premier tri effectué, refaites deux nouvelles colonnes en mettant à droite les pensées positives ou
C’est une légende amérindienne qui vient nous enseigner combien notre émotion est parfois complexe. Le bien, le mal, les émotions positives, les émotions négatives se font parfois une place insupportable dans notre tête, notre corps et notre cœur. Cette dualité manichéenne peut générer du stress, de la tristesse et des difficultés dans nos relations. Nous cherchons alors à les gérer au mieux pour ne pas nous laisser envahir. Pourtant, le monde émotionnel n’est certainement pas qu’une question de gestion, il faut apprendre à l’accueillir, en prendre conscience et apprendre à vivre avec celui-ci. Dans cette histoire que je vais vous raconter, il existe deux loups qui dominent nos émotions de la vie. Je vous propose tout d’abord de lire cette légende amérindienne et ensuite vous aider à œuvrer avec vos deux loups intérieurs au travers d’un exercice d’écriture thérapeutique et créative. La légende amérindienne des deux loups intérieurs. “Un soir, un vieil indien Cherokee raconte à son petit-fils l’histoire de la bataille intérieure qui existe chez les gens et lui dit : Mon fils, il y a une bataille entre deux loups à l’intérieur de nous tous. L’un est le Mal : C’est la colère, l’envie, la jalousie, la tristesse, le regret, l’avidité, l’arrogance, la honte, le rejet, l’infériorité, le mensonge, la fierté, la supériorité, et l’égo. L’autre est le Bien : C’est la joie, la paix, l’amour, l’espoir, la sérénité, l’humilité, la gentillesse, la bienveillance, l’empathie, la générosité, la vérité, la compassion et la foi. » Le petit fils songea à cette histoire pendant un instant et demanda à son grand-père : Lequel des deux loups gagne ? Le vieux Cherokee répondit simplement : Celui que tu nourris.” Alors lequel des deux loups intérieurs vous habite-t-il ? Lequel laissez-vous dominer votre cœur ? Cette bataille d’émotions duelles peut être une vraie source éprouvante pour chacun d’entre nous. Si les émotions ne sont certainement pas à renier, elles nécessitent une compréhension empirique de l’être humain. Et c’est en effet dans ce développement personnel que nous allons pouvoir équilibrer ces deux loups intérieurs ou tout simplement apprendre à mieux œuvrer dans notre vie avec nos émotions. L’écriture peut donc être un bon moyen pour vivre avec nos émotions. Elle est ce réceptacle des confidences. Il est parfois tellement plus facile d’écrire que de dire ce que nous ressentons. Au travers de cette légende amérindienne, je vais donc vous proposer un exercice d’écriture thérapeutique et créative pour dialoguer avec vos deux loups intérieurs et vous aider ainsi à comprendre votre monde émotionnel en y mettant plus de conscience sans vous laisser envahir voire dominer par ces deux loups possessifs de votre cœur. ???? À lire aussi : Cette légende japonaise du fil rouge invisible qui parle du destin amoureux L’écriture pour nous apprendre à vivre avec nos deux loups. Ce que nous dit cette légende amérindienne, c’est comment nous gérons nos émotions négatives et positives. Quel ascendant laissons-nous à l’émotion d’amour ou l’émotion de la peur ? Quelle émotion de la vie va nous dominer et nous déterminer dans notre choix d’existence ? Quelle émotion laissons-nous déterminer nos relations ? Ce conflit à l’intérieur est donc représenté dans cette légende amérindienne par deux loups. Ce qui est difficile pour nous c’est à la fois gérer ce flot d’émotions mais c’est aussi savoir comment harmoniser tout cela pour moins souffrir à l’intérieur de nous-mêmes. Voici un exercice d’écriture thérapeutique et créative très simple à réaliser qui va vous aider. 1. Pour cela, il vous faut : Un carnet d’écriture que vous pourrez appeler « le carnet de mes émotions. » Un crayon Une petite bougie que vous allumerez à chaque fois que vous écrirez. 2. Le rituel d’écriture à faire durant une semaine : Pour faire un travail constructif sur nos émotions, je vous invite à écrire sur votre cahier chaque jour durant une semaine, lequel des loups a dominé sur votre journée. Pour cela, sur une page avec la date du jour comme un vous le feriez dans un journal intime, vous noterez pêle-mêle vos émotions ressenties durant votre journée. Vous ferez comme une liste : Joie Peur Jalousie Etc. Ensuite, vous prendrez chaque émotion listée en écrivant en face une brève description de ce qui a pu générer cette émotion en vous. Ce moment de feedback est une véritable prise de conscience car vous mettez une explication autour de votre émotion. Il est fort probable que le premier jour soit un peu flou, que vous ne vous souveniez pas exactement de tout. Mais au fil des jours, vous serez de plus en plus précis, c’est certain, et vous mettrez une réelle conscience sur ce que vous avez ressenti. Cet exercice d’écriture thérapeutique est une introspection qui permet de clarifier ce que vous avez ressenti durant la journée. C’est à la fois le moyen de vous libérer mais aussi de prendre du recul sur vos émotions, sur votre comportement réactif suite à certains événements. ???? À lire aussi : 3 rituels pour attirer l’amour dans sa vie C’est ainsi que vous pourrez constater au bout d’une semaine lequel des deux loups vous domine le plus souvent. Lequel des deux loups vous nourrissez au fond de vous ? Avez-vous ressenti plus d’émotions négatives durant la semaine? Ou plus d’émotions positives ? Il ne s’agit pas de gommer les émotions. Absolument pas. Il s’agit de vivre avec elles. Ces deux loups à l’intérieur nous permettent d’identifier nos émotions dominantes et si nous tenons un carnet de bord des émotions, nous pourrons au fil du temps mieux vivre certaines situations et certaines relations humaines. Pour aller plus loin dans cet exercice d’écriture thérapeutique, je vous propose d’entrer dans un exercice plus créatif. Pour cela : Sur une nouvelle page de votre cahier d’écriture, Vous allez lister les émotions négatives dans une colonne et dans l’autre les émotions positives que vous avez ressenties durant la semaine passée. Dans chaque colonne, vous allez choisir une émotion sur laquelle vous avez envie d’aller plus loin. Une fois votre choix établi pour l’émotion négative et pour l’émotion positive, vous allez visualiser le loup intérieur pour chacune. Vous aurez donc deux loups. Une
Le syndrome du jumeau perdu c’est quand lors de la grossesse de votre mère, l’un des deux foetus ne s’est pas développé et que celui qui a vécu ne l’a jamais su. Alors inexorablement, vous allez ressentir en vous un amour sans fin, une quête vers l’autre toute votre vie. Vous vivez des symptômes liés à la disparition de ce jumeau. Et vous pouvez mettre des années avant de l’identifier comme une réponse à votre profond mal-être, votre solitude insurmontable et votre hypersensibilité. Parfois cette vérité du jumeau perdu n’est jamais révélée et parfois elle est découverte de façon inattendue. Une chose est certaine, ce syndrome du jumeau perdu est relié à votre existence et il peut vous faire énormément souffrir. Vous aurez du mal à aimer, à être dans des relations. Vous êtes dans une quête d’un amour sans fin. Seule la personne qui saura dialoguer avec votre âme, pourra vous redonner foi en l’amour. Ce syndrome est difficile à diagnostiquer. Il faut pour cela faire un retour à soi très profond pour essayer de comprendre si nous avons eu cet attachement in utéro. Ce sentiment de solitude, de manque d’amour, de sensibilité qui pourrait être exacerbée, d’une culpabilité sans cesse en vous sont des troubles psychiques qui peuvent endommager votre vie et vous empêcher d’aller vers les autres. Vous vivez une peur profonde d’être déçu par l’autre. Cette altérité positive devient une adversité en vous. Quand un enfant survit et que l’autre non, vous portez en vous ce syndrome du survivant revenu peut-être d’une bataille à la vie. Cette guerre avec vous-même, cette place que vous avez eue alors que l’autre non peut vous rendre vulnérable et coupable. Je mettrai alors en parallèle ceux qui ont un jumeau qui a vécu. Le lien géméllaire est aussi source de symptômes ambivalents. Vous sentez une antinomie, une opposition parfois. Certains seront liés corps et âme dans la réalité. D’autres s’affronteront encore pour vivre coûte que coûte dans cette vie. Autant de liens et d’explications qui troublent notre place certaine et notre accomplissement. Le monde du jumeau amène au pouvoir de chacun et se retrouve en proie à sa propre résilience. Tout est une question de survie et pour cela il faut sentir en soi son monde et cette volonté d’être avec soi et avec les autres. Ce travail d’acceptation de la perte de l’autre ou du détachement avec son jumeau est la quête d’un amour sans fin que vous retransférez vers l’autre. Vous chercherez l’amour exclusif avec un homme ou une femme, vous ne pourrez ressentir votre vérité et votre entièreté qu’au travers l’échange fusionnel. Pour combler cet amour sans fin, il faudra pourtant faire des choix pour éviter de s’enfermer dans la solitude. Se faire confiance en ce que vous pouvez offrir même avec des trous dans l’âme. En effet, le tout pour le tout avec quelqu’un ne peut laisser de place à votre espace individuel. Soyez en confiance avec cet amour et acceptez que l’autre puisse simplement vous apporter son amour sans attente ou sans espoir de tout combler. Le risque d’être en relation avec quelqu’un qui souffre de ce syndrome du jumeau perdu c’est qu’il vous culpabilisera de ne pas donner assez d’amour. Mais l’amour n’est pas une unicité, il est un pluriel sans cesse. L’unicité est un leurre et une douleur. Car jamais personne ne peut faire un avec vous. Cela n’existe pas. En revanche, l’autre peut faire partie de votre équipe, de votre monde si il sait le caresser avec amour. Si vous cherchez à vous reconnecter à votre jumeau perdu, ou si vous cherchez à savoir si vous avez vécu ce lien géméllaire lors de la grossesse de votre maman, vous pouvez faire un exercice simple thérapeutique. Prenez un carnet d’écriture et un crayon. Ecrivez sur une page tout ce que le jumeau évoque pour vous. Puis, fermez les yeux et méditez sur la grossesse de votre maman. Imaginez-vous dans ce cocon du ventre maternel. ressentez la chaleur du liquide amniotique. Imaginez cette retrouvaille à votre vie in utéro. Puis de retour, de cette méditation que vous pouvez faire avec une musique relaxante, écrivez sur votre carnet en écriture automatique c’est-à-dire sans réfléchir, sans blocage. Libérez votre expression. Accueillez ce qui s’écrit comme un message pour vous, pour avoir des réponses. Une fois que vous sentirez le crayon s’arrêter, relisez ce que vous avez écrit et voyez si des messages à ce lien du jumeau perdu apparaît. L’écriture automatique est une source incroyable. Elle a cette capacité à nous retirer du monde contraint pour aller vers celui de nos ressentis. La connexion à notre inconscient peut être révélatrice de vérités sur notre passé, notre présent et notre futur. Ecrire sans penser à rien. Laissez couler les mots, les phrases sans contrôle. L’écriture automatique est un mode d’écriture où ni la volonté, ni le contrôle, ni la conscience n’interviennent directement. Le syndrome du jumeau perdu , un amour sans fin est un mystère pour soi et pour les autres. N’ayez pas peur de découvrir cette vérité. Ne craignez pas de dire aux autres que vous souffrez de cette quête. Certains ne comprendront pas cette personne atypique que vous êtes et d’autres l’aimeront profondément. Ecrivez votre histoire, témoignez de ce que vous vivez.
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com Comment l’écriture thérapeutique permet-elle de se pardonner à soi-même et aux autres ? Il y a les pardons simples et les pardons compliqués. Il y a les lettres d’amour et les lettres du pardon. Pardonner à soi-même et aux autres quand on a été blessé peut-être difficile. Tout le monde n’est pas prêt à accepter de pardonner parfois l’impardonnable. Pourtant, nous en sommes tous capables car nous avons tous cette résilience en nous qui nous aide à nous reconstruire après l’irréparable. Le pardon reste une libération qui nous permettra d’aller vers l’avant après avoir eu mal. L’écriture demeure un moyen authentique pour nous accompagner vers le chemin du pardon. Écrire pour pardonner à soi-même et aux autres va nous guider vers le chemin de la sincérité en nous aidant à tourner la page tout en étant dans un processus de reconstruction émotionnelle de soi. Quand l’écriture thérapeutique devient une ressource pour faire de notre vie un terreau de lumière et d’horizon pour se pardonner nos erreurs, nos actes manqués, nos virages ratés, nos blessures. Quand écrire nous permet également d’offrir notre pardon à ceux qui nous ont blessé. Le verbe pardonner signifie « donner complètement, remettre, du latin per et donare. » L’écriture touche ce don du pardon en revenant à la vérité de nous-même. Il y a ces pardons de vie comme une simplicité et ces pardons extraordinaires qu’il va falloir trouver au cœur de nous-même quand nous avons été tellement bouleversés, blessés, anéantis. En quoi l’acte d’écrire va-t-il nous aider à comprendre la nécessité du pardon dans notre vie ?Comment pardonner à soi-même et aux autres grâce à l’écriture thérapeutique quand on a été blessé ? L’écriture du pardon à soi avant de pardonner aux autres. Écrire pour pardonner à soi-même et aux autres est une porte ouverte au cœur de la vie, au centre de notre présence unique et du lien essentiel que nous pouvons créer avec nous-même et avec les autres. Il y a les mots et les paroles qui témoignent de nos excuses. Il y a les pardons que nous acceptons spontanément de faire et les pardons que nous recevrons des autres dans certaines situations. Mais il y a ces pardons silencieux que nous portons comme de lourdes responsabilités. Ces pardons qui sont des blessures du silence que nous gardons au fond de nous et que nous n’arrivons pas à libérer. Mais le pardon ne veut pas dire que vous devez rester dans une situation qui ne vous correspond plus. Le pardon amène des choix de vie. Il vous aidera à quitter des relations, ou des environnements qui vous ont déstabilisés et fait du mal. À lire aussi : Les blessures du silence touchent l’âme de nos enfants L’écriture du pardon à soi avant de pardonner aux autres est la première étape. En effet, si nous ne nous pardons pas en premier nos erreurs, comment pouvons-nous pardonner aux autres. C’est comme l’amour. Ne dit-on pas qu’il faut tout d’abord s’aimer avant d’aimer les autres. SI nous n’arrivons pas à nous aimer, à être dans une estime de soi à sa juste valeur, n’y a-t-il pas ce risque de reprocher à l’autre son manque d’amour ? C’est la même chose pour le pardon. Si nous n’arrivons pas à pardonner certaines choses c’est que nous n’avons pas fait ce chemin du pardon à soi-même. Soit nous pardonnons, soit nous restons dans une honte à soi. Et derrière cela se cache tout le poids des responsabilités propres à chacun. Parfois, lorsque nous ne pardonnons pas c’est que nous laissons à l’autre tout le poids de la responsabilité de la situation. Mais force est de constater que les responsabilités de la vie appartiennent à chaque personne qui sont dans la relation. Se pardonner ne veut pas dire se faire des reproches. C’est s’octroyer un acte de bienveillance envers soi. Je vous propose pour cela une liste de pardons à soi à écrire sur un journal intime par exemple ou sur un simple petit carnet d’écriture. Cet acte d’écrire constitue en lui-même une autothérapie bienfaisante et génératrice de positivité. En effet, lorsque nous avons du mal à nous pardonner, à être dans cette réconciliation authentique c’est que nous avons des peurs liées à nos fragilités qui nous ont laissé dans des relations parfois toxiques. Aller vers nos auto pardons, c’est se regarder sincèrement dans nos erreurs commises, dans le mal que nous avons aussi fait. Il est important d’être compatissant avec soi-même. Je me pardonne de t’avoir fait mal. Je me pardonne de t’avoir menti. Je me pardonne de t’avoir trahi. Je me pardonne de te laisser seul. Je me pardonne d’avoir échoué Je me pardonne d’avoir fait ce choix. Je me pardonne de t’avoir fait pleuré. Voici une liste de pardons à soi-même à écrire quand vous vous êtes retrouvés dans une situation de tristesse, de souffrance, de chagrin. La vie n’est pas un tribunal ou une fatalité ou vous devez vous jugez. Elle est un mouvement sans cesse sur lequel chacun oeuvre comme il le peut. Parfois, les épreuves de le vie nous retranche dans une solitude si forte après une rupture douloureuse, un deuil. Nous avons alors cette tendance à nous auto juger, nous auto flageller encore plus pour nous briser davantage. À lire aussi : Comment surmonter un deuil périnatal ? Passer par l’écriture thérapie pour noter ces pardons de la vie va vous aider à dépasser ces épreuves, à être au cœur de votre puissante résilience en regardant et en intégrant ce que vous avez vécu. Je me pardonne d’avoir connu cette séparation. Je me pardonne d’avoir vécu cette mort. Je me pardonne d’avoir été trompée. Je me pardonne d’avoir été frappée. Je me pardonne de ne pas avoir fait le choix de partir. Autant de pardons que vous pourrez trouver en fonction de votre parcours personnel. Le fait décrire ces pardons nous aident à faire cette introspection et à réaliser que nous avons cette responsabilité indéniable dans le processus du pardon à adresser à l’autre. Vous entrez alors dans une réconciliation
Article original écrit pour le site www.lesmotspositifs.com pour la Journée Internationale des droits des femmes. Célébrez la femme, c’est rendre hommage à sa puissance féminine, à tout son chemin qu’elle parcourt depuis toujours. Femme blessée, femme résiliente, femme inspirante, nous cherchons toutes notre place. La thérapie par la rose, une voie d’amour pour les femmes et un processus de guérison l’amenant vers plus de confiance en elle et plus de conscience à son intériorité et à sa relation aux autres. Le cœur d’une femme est un océan de secrets et une immense vague de tourments. Au cœur de son être, la femme peut parfois se taire et calmer ses blessures grâce à son pouvoir de résilience. Elle possède une force incroyable qui l’aide à passer de la femme blessée à la femme accomplie. Mais force est de constater, qu’une femme dans ce chemin d’initiation a aussi la fatigue qui la submerge et qui peut la rendre si fragile aux yeux des autres. Une femme résiliente se relèvera quoiqu’il en coûte malgré tout. Nous avons toutes nos secrets, nos énergies pour combattre les difficultés et répondre à l’adversité. Nous trouverons chacune différentes voies d’amour pour nous retrouver au cœur de nous-même. Il existe une thérapie incroyable qui n’est pas très connue car elle revêt une identité sacrée. Pourtant, c’est une médecine merveilleuse qui viendra réveiller tout le pouvoir de la femme dans sa douceur et son harmonie. La thérapie par la rose est une voie d’amour pour les femmes. Elle va la révéler et lui permettre de dépasser les traumatismes qui l’empêchent encore aujourd’hui d’exister pleinement. La rose rouge, rose, blanche, jaune, bleue ou orange est une fleur à haute vibration. Elle apporte une guérison et une puissance à notre féminité. Au cœur de son essence, la rose va vous revitaliser en vous amenant vers une harmonie. La rose touche le cœur des femmes. En quoi la médecine de la rose est-elle un pouvoir de guérison ? Tout d’abord, revenons à son histoire, ses origines pour comprendre ce que la rose a laissé comme empreinte dans nos mentalités et croyances. L’origine et la légende de la rose rouge. La rose est une fleur qui depuis l’antiquité est associée au romantisme du cœur. Elle dégage à elle toute seule toute l’inspiration des poètes et des auteurs qui ont écrit tant de poèmes. Elle est le symbole de l’amour, de la passion, de la beauté et aurait été créée par la déesse de l’amour Aphrodite. Plus précisément, l’origine de la rose rouge est due à une histoire d’amour. Dans la mythologie romaine, la rose est associée à Vénus et dans la mythologie grecque la rose correspond à la divinité Aphrodite. La déesse Aphrodite est éperdument amoureuse d’Adonis. Malheureusement lors d’une partie de chasse, Adonis se blesse mortellement. En voulant le sauver, Aphrodite s’est piquée à des ronces. Son sang aurait donc coulé sur des rosiers et c’est ainsi que naquit la rose rouge. Il existe une autre légende où cette fois-ci c’est Cupidon qui serait à l’origine de cette naissance. Il aurait versé de son vin rouge sur une rose qui serait donc devenue rouge. Autant de légendes qui nous ramènent à l’amour et la beauté de cette fleur. De nos jours, elle est la reine des fleurs et la fleur préférée des français. En effet, sur 15 fleurs, 45% des personnes interrogées choisissent la rose en premier. Féminité, fécondité, amour, passion, la rose raconte tant de chemins traversés au fil du temps. Aujourd’hui, elle est également utilisée lors de la cérémonie de mariage. Après avoir fait l’échange des vœux et des alliances, les mariés peuvent s’offrir réciproquement une rose comme symbole de leur lien d’amour fidèle. La rose c’est aussi la passion, les conquêtes. On garde alors en mémoire Cléopâtre allongée sur un lit de pétales de rose pour recevoir ses amants. Entre liberté, élégance et éternité, la rose porte en elle tous les secrets d’une histoire féminine. Pour aller plus loin, la rose est associée au sacré des divinités. Selon plusieurs traditions, on l’identifie à Marie Madeleine, à la vierge, à la mère Terre ou encore appelée Pachamama. Marie Madeleine étant la disciple de Jésus, la vierge Marie, la mère de Jésus, Pachamama la terre-mère dans la culture inca. Autant de références sacrées qui peuvent résonner chez certaines femmes comme des icônes et qui utilisent alors la rose dans des rituels sacrés de cérémonie pour attirer l’amour ou se protéger des maléfices. Pour d’autres comme moi, la rose est avant tout la vie d’une femme, le cœur de sa féminité et de sa sexualité consciente. La rose symbolise un réceptacle de l’énergie féminine qui va l’accompagner dans sa résilience et sa guérison profonde, non pas comme une magicienne mais comme une métaphore de son chemin, de son mouvement de vie. La rose thérapie, une voie d’amour pour les femmes : la résilience en plein cœur. La rose est une guérisseuse et une facilitatrice pour tisser au cœur de la femme les réponses à son être. Elle enseigne à la femme de par son apparence tout un processus de vie qui peut nous aider à comprendre nos troubles, nos hésitations, nos choix. Sa forme représente une géométrie sacrée. En effet, lorsque nous regardons la rose avec attention, nous nous ancrons davantage. Elle nous apprend le centrage à soi. Pourquoi ? Les pétales de la rose dessinent une spirale tout en mouvement en faisant apparaître le cœur de la fleur. Ce dernier nous rappelle notre cœur intérieur, notre but, notre direction sur notre chemin. En regardant cette spirale du chemin, on reste concentré au cœur de cette fleur qui nous donne l’intention de toujours rester au plus près de soi et ne jamais perdre notre source essentielle à savoir qui nous sommes ? La thérapie par la rose est une réponse à sa source, son feu intérieur. Ne jamais perdre de vue que nous sommes les créateurs de notre vie. Le cœur de notre être nous appartient et nous ne devons jamais en perdre la connexion. Si nous restons dans
Le calingramme: le coeur en écriture calligramme.