Le chemin d’amour vers sa petite fille intérieure est un texte écrit à deux mains lors d’un atelier d’écriture intuitive avec Christine. Après avoir fait une méditation et visualisation sur le chemin d’amour avec l’énergie de la couleur rose, les mots sont venus sur le carnet d’écriture simplement, imperceptiblement dans le lâcher-prise. Comme dans tout atelier d’écriture intuitive, nous avons laissé nos deux âmes communiquer au travers des mots, de la parole d’écriture. Le chemin d’amour de l’enfance Mon chemin rose d’amour m’amène à sentir le parfum des roses. Mes pieds nus sont légers et apprécient le contact de ce chemin de douceur tel de l’angora. Le chant des oiseaux me fait fermer les yeux et inspirer la légèreté des lieux. Un goût sucré de fraises tagada me transporte en arrière dans mon enfance insouciante. Je regarde ce chemin avec beaucoup d’amour. Et je donne alors la main à ma petite fille intérieure qui aime rêver et se laisser porter par les nuages de l’amour. Ma petite fille intérieure me rappelle combien il est important que je me tourne vers l’amour inconditionnel, celui que personne ne peut détruire au fond de mon âme. Des plumes virevoltent autour de moi et leur légèreté me laisse penser que tout est léger et doux. Plus rien n’a d’importance. Je savoure ce moment de douceur où seul l’instant existe. le chemin est bordé de fleurs qui se laissent aller au gré du vent sans se soucier du temps. Je pense que mon coeur a envie de lâcher-prise face aux événements de la vie. Pour y arriver, je me connecte à ma petite fille intérieure et je la regarde dans les yeux. Que vois-tu alors, me dit-elle? L’amour de ma petite fille intérieure Je vois une enfant dont le sourire jusqu’aux oreilles n’est que douceur et rayons de soleil. Ses cheveux bouclés lui retombent jusqu’aux épaules. Elle est paisible. Son sourire est vraiment quelque chose de revigorant. Elle me rassure par sa douceur et ses messages d’amour. Il est important que je me laisse aller dans ses petits bras pour entendre mes émotions que je tente d’atténuer dans ma vie d’adulte. Mais je sais qu’ à son contact, je redeviens authentique. Je me retrouve telle que je suis dans ma nature profonde sans peur, sans jugements et sans colère. Je me sens libérée. Il émane de cette petite fille quelque chose d’indescriptible, de chaleureux, paisible. Je me sens tranquille à ses côtés. Elle irradie de lumière douce et bienveillante. Je suis heureuse de l’avoir retrouvée sur mon chemin d’amour rose. Je sais désormais que je peux la retrouver ainsi en me connectant à mon chemin d’amour. Mes pas sont légers sur ce chemin serein et dont la douceur est semblable à du coton. Je marche sans me retourner, réchauffée par les rayons du soleil accompagnée par ces plumes légères et rassurantes. A lire pour aller plus loin: L’écriture intuitive, une voie vers notre âme J’ai accepté difficilement de lâcher-prise face aux événements de la vie
J’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture. Qu’est-ce que ça veut dire : écrire pour donner du sens à sa vie ? C’est la présentation d’innombrables occasions qui se manifestent à nous et que nous osons déposer sur un carnet d’écriture ou sur un joli cahier. Écrire tous ses chemins du cœur, tous ses parcours de l’âme : idées, projets, sentiments, émotions, sensibilités, vulnérabilités, douceurs, tendresse, fragilités, blessures, traumatismes de l’enfance, souffrances adultes sans aucune peur, sans aucune restriction. Tout simplement être dans sa globalité humaine et prendre ce rendez-vous avec nous-même. Cette action engage la personne dans sa vie. Je fais coïncider ma vie avec le verbe créateur qui appartient à l’écriture. Écrire pour donner du sens : une quête d’amour Lorsqu’on donne un sens dans ses actions, ses décisions, ses rêves, nous devenons quelqu’un. Ce nouveau soi sera inconnu, étranger pour tant d’autres. Il sera critiqué, isolé et parfois oublié comme si rien ne s’était passé. Devenir une version de soi-même de la façon la plus authentique grâce à l’écriture laisse des traces sur son passage. Pourtant, il n’y a pas de freins possibles à l’évolution de notre personne. Il faut poursuivre, continuer, aller de l’avant et l’écriture thérapie le permet simplement. Parfois, vous ressentirez plus fort que tout cet abandon possible de ce qui fut pour trouver une autre quête à son bonheur. Chacun doit trouver sa quête d’amour, sa quête de vie pour ressentir cette évolution de soi. Car il n’y a qu’une quête mais tant de chemins possibles pour y arriver et pardonner en amour ce qui doit. Laisser entrer le verbe écrire dans notre vie, c’est lui donner de la profondeur, une intention, une direction simplement. Il n’y a pas de prétention à devenir écrivain. L’écriture dont je vous parle est celle de l’être et non du faire. Il s’agit de mettre des mots sur une parole qui nous ressemble, une parole que je décide d’incarner par l’écriture. Trouver l’essence de sa parole, la rendre présente entièrement et tenir bon dans cet alignement ou cette discipline avec cette persévérance crayon à la main ou clavier sous vos doigts : rituels d’écriture, mises en place de journaux intimes, exercices ou ateliers d’écriture thérapeutique, intuitive, créative pour travailler mon lien étroit entre mon univers intime, mon intuition, mon pouvoir avec l’écriture. Il faut trouver son processus de réalisation et d’accomplissement de soi-même pour atteindre une sérénité. L’écriture m’a aidée à atteindre ce bonheur sincère et véritable. Lorsque j’écris, je décide de ne pas me mentir, je décide de ne pas raconter des mensonges à mon âme pour la perdre. Je cherche ce qui me relie et m’aligne le plus possible en me disant enfin que j’existe et que j’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture. L’écriture est une délivrance, un accouchement de son âme au monde. C’est comme une porte inconnue que nous décidons de pousser. On se laisse alors aller lorsqu’on lâche prise et qu’on laisse venir le mystère qui se cache derrière la porte sous l’apparence de mots, de phrases, de messages, d’images et d’histoires. On répond à nos questions. On nourrit son cœur, son corps, sa tête grâce à l’écriture. On ébranle également nos convictions, nos prises de contrôle pour nous mettre en mouvement et aller vers la connaissance de soi. Cette révélation de soi est salvatrice et incroyable pour incarner véritablement notre personne. 20 questions pour donner du sens à sa vie et se connaître grâce à l’écriture Vous pouvez écrire ces 20 questions et ses réponses sur un journal intime thérapeutique par exemple: Vous aimez-vous autant que vous désirez être aimé par les autres ? Ressentez-vous une culpabilité dès que vous ne vous occupez pas de vous ? Prenez-vous soin de vous dans la journée, dans la semaine, dans le mois ? A quelle fréquence ? Aimez-vous recevoir un compliment ? Savez-vous dire non ou stop quand vous n’avez pas envie ? Avez-vous tendance à vous excuser ? Préoccupez-vous de votre apparence continuellement ? Êtes-vous dans l’instant présent ? Qu’est-ce qui vous met en colère ? Qu’est-ce qui vous rend triste ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Ressentez-vous de la jalousie ? Avez-vous des peurs ? Riez-vous souvent ? Vous sentez-vous libre dans votre vie ? Que faîtes-vous pour lâcher-prise ? Quels sont vos talents ? Qu’est-ce qui donne du sens à votre vie ? Où aimeriez-vous voyager ? Qui souhaitez-vous devenir dans 5 ans, dans 10 ans ? Pourquoi l’écriture est-elle une parole puissante pour donner du sens à sa vie ? Vaut-il mieux écrire que parler ? Certains pratiqueront différentes formes d’art thérapie pour s’exprimer comme la peinture, la danse, le chant. Moi j’ai choisi l’art thérapie de l’écriture, il y a des années et elle s’est imposée à moi comme une évidence, une récurrence, une discipline, une résilience, une reprogrammation de mon cerveau qui cherche à dépasser la raison en me laissant porter par l’énergie de l’acte d’écrire et la puissance des mots qui se déposent ainsi pour laisser apparaître ma parole créatrice. Entre l’incapacité parfois à dire ce qu’on ressent, l’acte de parler demande chez certaines personnes beaucoup d’engagements ou d’énergie qui peuvent épuiser psychologiquement et physiquement. La parole de l’écriture invite à l’introspection. Elle met à distance et pousse à la « métabolisation », cette rencontre chimique révélée par nos réactions pour se maintenir en vie. Lorsqu’on utilise la parole orale, nous sommes confrontés à la réaction immédiate des autres. Tout le langage non verbal se manifeste : soupirs, gestes de gêne, mimiques de l’autre. Alors qu’en écrivant, nous allons dans notre imaginaire, dans notre monde intérieur. Nous nous adressons à une sorte de guide, une personne invisible avec laquelle nous aimons communiquer. L’écriture résonne dans la douceur, et elle fait naître un lien affectif entre nous et elle. Et lorsqu’on se dégage d’un langage raisonnable, logique, anticipé, contrôlé, nous nous enfermons dans une prison intérieure. Alors qu’à l’inverse si nous cassons ce lien emprisonnant nous nous permettons une rencontre différente avec l’écriture. C’est une relation certes affective mais aussi irrationnelle qui va nous emmener dans des sphères plus intimes et une connaissance du monde que nous n’aurions même pas
J’ai pardonné en amour jusqu’à m’oublier parce que je ne savais pas faire, parce que je ne me connaissais pas suffisamment. Le pardon en amour est une quête intense et éprouvante. Je ne savais pas ce que c’était que de s’aimer sans le regard des autres, sans leur accord silencieux que je m’imposais sans cesse. J’ai pourtant été blessée, trahie, déçue, incomprise, isolée aussi. Mais j’ai continué à chaque fois à pardonner comme un automatisme, comme une évidence imposée à moi-même. Pourquoi s’impose-t’on tant de pardons dans sa vie ? Comment sortir de ce verbe pardonner qu’on adresse aux autres et pas à soi-même en premier? Le pardon est un fantôme habituel chez les personnes qui s’oublient J’ai toujours fait passer les autres en premier avant moi. J’ai toujours cherché à faire plaisir à ceux que j’aimais avant de me combler moi-même avant toutes choses. Arriver à se donner de l’amour, en tous les cas suffisamment pour ne pas se fourvoyer, se tromper de personne ou de chemin n’est pas évident du tout. On se néglige, on se tait tout autant à l’intérieur qu’à l’extérieur et on devient son propre spectre face au pardon légitime ou non. A quel moment faut-il cesser de pardonner aux autres? Quand faut-il partir et refuser le pardon qu’on ne trouve décidément plus juste, plus authentique? Mais le pardon en amour est finalement facile lorsqu’on ne s’occupe pas de soi. On peut tout pardonner même l’impardonnable finalement et finir par s’oublier complètement. On devient alors ce fantôme sans nom, cette âme perdue et oubliée par les autres qui regarde l’amour avec tant de regrets et de remords. Les 7 étapes du pardon en amour En amour, il y a 7 étapes du pardon qu’il faut connaître et dans lesquelles vous passez sans vous en rendre compte forcément. Je décide de ne plus souffrir. Quand la coupe est pleine, une force nous pousse à dire stop. J’exprime ma colère. Une fois la décision prise, on trouve suffisamment de force pour dire nos sentiments dont notre colère. La compréhension de l’autre. Etrangement, nous allons d’abord comprendre l’autre celui qui nous a blessé. Pourquoi a-t’il fait cela? Nous lui trouvons toutes les raisons possibles qui nous mènent à lui pardonner. J’agis. Lorsque vous êtes sur le chemin du pardon, il arrive ce moment où nous redevenons notre propre acteur de notre vie. C’est à cet instant où l’on devrait finalement partir et se concentrer sur nous-même. Je reconnais la faute de l’autre et la mienne. C’est le stade de la responsabilité des deux personnes. Si l’autre personne ne fait pas également ce travail et que vous êtes la seule à le faire c’est là que l’oubli de vous-même n’est pas normal. Dans cette cinquième étape, si les deux personnes s’aiment alors le pardon en amour est juste et équilibré à ce moment de reconnaissance de la faute. Les torts sont partagés car nous sommes tous les deux responsables de ce qui arrive. Je ne me rends pas coupable. Pardonner en amour c’est également ne pas se culpabiliser éternellement car si nous nous accusons sans cesse alors nous finissons par nous oublier complètement. J’ai pardonné en amour jusqu’à m’oublier c’est exactement ici le sens de cette phrase. La culpabilité est terrible dans une relation amoureuse. Se sentir sans cesse coupable d’avoir fait ou dit quelque chose ternit les véritables liens. Je prends le temps. A force de tout le temps pardonner à l’autre ces erreurs ou les souffrances psychologique sou physiques qu’il le fait subir devient une sorte d’habitude qui perd de son sens certes mais surtout qui finit par m’éteindre moi aussi dans mon humanité, ma présence. Pour cela, il est important de prendre le temps pour chaque pardon pour que je m’implique moi aussi dans ce processus sans me négliger et sans passer à côté de moi-même. Trouver le véritable pardon en amour J’ai pardonné en amour jusqu’à m’oublier est une phrase qui peut résonner des années au coeur de soi. Prendre conscience que notre place est ailleurs, que notre être a besoin d’exister librement sans le poids de l’autre est un processus qui nécessite du temps. Pour ma part, même si je n’ai pas souffert de violences terribles comme d’autres personnes pourraient le vivre malheureusement avec des gens toxiques, j’ai mis du temps à comprendre que le pardon en amour c’était avant tout se pardonner soi. C’est grâce à aux ateliers d’écriture que j’ai eu la chance de faire avec une personne qui m’y a initiée que j’ai retrouvé ce chemin de la confiance et de la présence à mon coeur. En vivant plus alignée avec moi-même, mes choix, mes décisions, le pardon s’est manifesté au travers de mes mots que j’écrivais sur mes carnets d’écriture. J’ai pris de la hauteur en me relisant et j’ai lâché prise grâce au verbe écrire. Chacun trouvera son processus de libération. L’art thérapie en écriture par exemple est une façon de se retrouver dans un acte créateur qui vous permettra de vous retrouver. Le pardon en amour demande de l’humilité, de l’alignement et beaucoup d’harmonie avec soi. On n’est pas toujours prêts à prendre cette place. Combien de personnes préfèrent rester dans le silence dans leur colère sans pardonner à l’autre, sans ce pardon d’amour envers soi. Se priver de ceux qu’on aime ou qu’on a aimé ne nécessite pas l’absolue absence, l’indifférence. Parfois un simple pardon rentre dans le lien pour aider à poursuivre le chemin chacun de son côté. A lire Le pardon dans la famille. Les femmes résilientes ont vécu les blessures de l’âme et les ont écrites
Nous entendons beaucoup parler de féminisme depuis quelques années. Ces mouvements de femmes luttant pour mettre fin au sexisme ou pour installer une égalité entre les sexes sont devenus aussi très inconfortables pour des femmes et des hommes. A force de vouloir prendre notre place dans la force et la revendication, nous finissons par blesser les hommes et nous nous fourvoyons sur notre chemin de conscience du féminin. La sororité du cœur n’est pas du féminisme. Qu’est-ce que la sororité ? Comment rétablir notre lien entre femmes et en faire une force initiatrice pour de meilleures relations humaines ? Qu’est-ce que la sororité du coeur? Sororité vient du latin « soror » qui veut dire sœur, cousine. On l’associe à la fraternité ou encore à la solidarité entre femmes. L’histoire de ce mot remonte au Moyen-Âge pur désigner les communautés religieuses uniquement composées de femmes. Puis au XIXème siècle ce terme est controversé aux Etats-Unis lorsque des étudiantes ne sont pas acceptées dans les clubs pour faire du sport. Elles créent en 1874 au sein de l’université Syracuse clandestinement la sororité Gamma Phi Bêta. Puis au XXème siècle, lors de manifestations de slogans apparaissent mettant en avant le pouvoir des femmes et luttant contre le patriarcat. Le terme « sororité » s’est fait oublier ensuite mais il est revenu avec l’hashtag #metoo. L’encouragement à exprimer librement le harcèlement ou les agressions sexuelles subies a mis en avant cette cause commune d’entraide entre les femmes. Et c’est en effet là la valeur du mot sororité. Il ne s’agit aucunement de se battre contre les hommes. Il s’agit de se tenir les mains entre les femmes. Certes, la lutte contre le sexisme et les stéréotypes reste inévitable dans beaucoup de milieux professionnels, dans la vie de tous les jours mais il est important de souligner l’autre valeur authentique qui se dessine dans ce mot « sororité ». C’est l’entrelacement de mains, c’est l’entraide du cœur. C’est se relier les unes aux autres à notre coeur de femmes et ne pas se diviser. Nous n’avons pas besoin des hommes parfois pour être aussi violentes, injustes et critiques entre femmes. Il nous revient également de réparer ces relations et de faire place à l’écoute, l’accueil dans la diversité que nous sommes sans jalousie ou hypocrisie. Pour renforcer ce lien authentique, de nombreux cercles de paroles entre femmes naissent dans différents endroits. C’est la sororité en pleine conscience. En quoi consiste un cercle de paroles entre femmes, cette sororité en pleine conscience ? L’objectif de ces cercles de paroles entre femmes est de transformer cette rivalité en de l’entraide. C’est une prise de conscience immense pour agir dans la guérison des femmes, du féminin mais aussi du masculin. -Ne pas se mettre en compétition les unes contre les autres. -Se soutenir ensemble dans la vérité et non pas dans l’hypocrisie. -S’écouter, s’entraider et s’aimer dans les situations qui nous relient chacune. Les cercles de femmes génèrent de véritables bienfaits : -Un retour à soi -Un temps de quiétude -Une pause douceur avec soi -Un moment pour se régénérer -Un temps pour dire, écouter -Un temps de célébration de la vie Dans un cercle de parole, chacune prendra la parole à tour de rôle. Nous pouvons exprimer notre émotion du moment, notre vérité sans craindre le jugement ou de la critique. La communication est bienveillante. L’écoute est active. L’une des règles principales est la confidentialité, le secret. Personne n’a le droit de reparler de ce qui s’est passé. La personne qui anime le cercle peut être appelée la gardienne ou la facilitatrice du cercle. Elle fait en sorte que chacune ait sa place et que tout se déroule dans le respect. Ces cercles de paroles entre femmes sont autant de prises de conscience qui vont sublimer les relations humaines sans aucun doute. Car nous pouvons parler de tout sans interdit. Très souvent, l’expérience d’une femme pourra résonner dans le cœur d’une autre. C’est toute la richesse de ces cercles de paroles entre femmes. Comment rétablir notre lien de femmes et en faire une force initiatrice pour de meilleures relations humaines ? Si certaines femmes ont bien compris l’intérêt de s’unir dans la vérité et non dans l’altérité opposante, d’autres restent dans les schémas féministes et tyranniques souhaitant avoir leur place quitte à en écraser d’autres. Afin de rétablir notre lien de femmes et en faire une force initiatrice pour de meilleures relations humaines, une chose est essentielle, il faut travailler sur soi. La connaissance de soi, la confiance en soi, la compréhension de son histoire, notre identité multifacettes et archétypales sont essentielles à explorer pour être à notre juste place avec nous-même et les autres. « Le cercle est une structure archétypale familière à la psyché de la plupart des femmes.”Jean Shinoda Bolen, Le millionième cercle Les femmes ont besoin d’être en tribu. La sororité les unit, les guérit, les nourrit et les transforme. C’est un lien nourricier dont nous n’avons pas suffisamment conscience. Dans certaines civilisations, elles partagent leur vie : les soins donnés aux enfants, les conseils pour se guérir. Certaines préparent le repas ensemble. De nos jours, nous vivons isolées, séparées des autres femmes de notre famille ou de nos amies. Nous sommes chargées de beaucoup de responsabilités et nous perdons ce lien véritable. Pour relier à ce lien, il faut se faire confiance les unes et les autres. Il faut laisser la place à chacune avec sa propre vérité, sa propre résilience. Les femmes sont des nourricières dans l’âme, sont des amies, des sœurs dans le cœur. Elles ressentent au plus profond de leur être comment aider celle qui pleure, celle qui manque d’amour, celle qui est seule. Elles savent écrire leurs histoires intimes et en faire des secrets à partager. Renforcer ce lien, l’initier et le transmettre aux futures générations pour révéler des relations sincères. Être dans cette écriture thérapeutique de la place de la femme sans chercher à la remplacer ou la changer. La parole de chaque femme est à recueillir pour en faire des ronds de lumière dans la boue, pour en
Ces personnes que l’on a aimé si fort deviennent des étrangers un jour et cela vous éteint le coeur pendant un long moment. Vous ne savez plus trop comment ça s’est passé, à partir de quel moment tout a basculé. Pourtant vous y avez mis beaucoup d’espoir à entretenir, à garder ce lien, même envisager de reconstruire autre chose avec cette personne mais cela n’a pas été envisageable. La rupture est brutale et plus rien ne pourra vous faire revenir en arrière. Des regrets, des pleurs , de la colère ont laissé place à cet amour si grand que vous éprouviez l’un pour l’autre et c’est alors que du jour au lendemain, vous vous regardez blessés dans l’âme, épuisés dans le corps et plus rien n’est possible. Plus rien ne se dit. La parole d’amour ne s’écrit plus entre vous et c’est autre chose qui arrivera sans l’un et sans l’autre désormais. A l’opposé de quand on aime encore quelqu’un on a toujours quelque chose à lui dire ou à lui écrire jusqu’à la fin des temps. Aimer quelqu’un avec tant d’amour que vous lui avez donné, que vous avez reçu et qui brutalement devient un tapis de poussière, peut vous étrangler d’émotions douloureuses et amères. C’est comme une poussière d’étoiles que vous avez laissée partir, s’envoler vers d’autres cieux. Les souvenirs resteront, les empreintes indélébiles de votre vécu ensemble seront là quelque part en vous, dans un ailleurs intime et étranger. Mais tout sera fini car certaines relations doivent s’arrêter et devenir autre. Soit dans l’oubli, l’indifférence, la mascarade, l’amitié mais l’amour ne vous unira plus. Un enfant ou deux vous réunira probablement et vous préserverez tant que possible ce couple parental jusqu’à temps que votre enfant grandisse et qu’il n’aie plus besoin de ce repère. C’est alors que cette personne que vous avez tant aimée deviendra cet étranger. Vous ne pourrez jamais l’effacer car si votre amour fut c’est qu’il devait exister. Mais si votre amour s’est éteint c’est qu’il doit revivre ailleurs dans un autre temps ou jamais. Mais regardez alors le chemin comme un parterre de souvenirs où la tristesse peut vous reconstruire, où les rêves peuvent aussi reconsidérer l’amour dans votre vie et laisser la place à demain et quelqu’un d’autre. C’est douloureux de regarder quelqu’un qu’on a serré si fort dans ses bras avec qui l’amour fut total, absolu, fusionnel et qui devient plus tard cet étranger aux valises qu’on ne veut plus porter pour lui, aux voyages qu’on ne veut plus partager. Votre relation brisée se passe de mots. Elle a désormais cette écriture silencieuse que vous pourrez exprimer dans vos journaux intimes, ou bien garder secrète dans vos confessions introspectives . Ces personnes que l’on a aimé si fort deviennent des étrangers parce que vous ne pouvez pas vivre éternellement le coeur en attente, le coeur en deux. Un coeur est plein, un coeur est entier et ne peut sans cesse survivre à l’amour. Quand la rupture est là, quand la séparation est présente alors il faut accepter de partir maintenant et ne plus revenir. Ne plus se retourner les yeux remplis de larmes et de regrets pour ne pas qu’il voit, pour ne pas qu’il pense. Je me suis toujours demandé comment on arrive ainsi à prendre cette décision avec force et détermination de partir à un moment précis alors que tout est là autour de soi. Mais cet instant où plus rien n’existe en soi, où le désert affectif a pris sa place et laisse venir le vide, les regrets, les reproches, les manques et ce qu’on ne veut plus. En cet instant , vous êtes parti et c’est la fin. Les mains se détachent et chacun retourne dans son univers loin l’un de l’autre. Deux âmes étrangères qui se quittent, ce sont deux âmes qui se sont aussi tant aimées aussi. Dans leur histoire, ils ont écrit des je t’aime et désormais ils écrivent des silences. Il ets alors nécessaire d’accepter et de ne plus s’en vouloir éternellement de ne pas avoir réussi à tenir, de ne pas avoir su faire mieux. La culpabilité est suffisante et elle doit aussi laisser la place à la vérité de soi. Laisser l’amour venir pour de vrai, l’apprécier, le vivre et puis accepter aussi qu’il peut partir ainsi comme un bateau laissant quelques vagues d’amour, des effluves de caresses et puis apercevoir au loin quand il disparaît qu’un horizon nous attend. A lire: La tristesse a cette écriture thérapeutique qui nous fait grandir. L’écriture et l’amour, on était bien ensemble, on s’écrivait, on s’aimait.
Comment développer l’intelligence émotionnelle grâce à l’écriture thérapie ? Les émotions sont un vaste champ où chacun œuvre dans sa vie comme il peut pour soit ne pas se laisser dominer par elles, soit en cherchant à être au plus près de celles-ci pour être authentique. C’est un cheminement personnel qui peut être éprouvant pour de nombreuses personnes lorsqu’il s’agit de faire des choix en proie à nos émotions. Pourtant vivre avec nos émotions est aussi une porte ouverte au développement personnel. Il est nécessaire pour cela d’apprendre à les écouter, les repérer et les accueillir. L’intelligence émotionnelle se trouve chez chacun d’entre nous mais nous ne savons pas tous l’utiliser. En quoi l’écriture thérapie permet-elle de développer les compétences émotionnelles ? Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Pour comprendre l’intelligence émotionnelle, il faut connaître nos émotions. Nous avons 6 émotions primaires qui sont celles, enfant, que nous avons tous ressenti rapidement : Puis au fil des années, en grandissant, nous allons éprouver les suivantes, les émotions dîtes secondaires : C’est donc au fil de l’expérience de notre vie que ces émotions vont œuvrer et que nous allons en percevoir tous les enjeux sur notre état psychologique. En fonction des situations, nous développerons notre pensée et notre champ émotionnel s’associera avec ce dernier. C’est pour cela que c’est très complexe. Face à une situation, nous réagirons tous différemment. Chacun agira en fonction de sa propre histoire émotionnelle et de la compréhension personnelle que nous en ferons. Ce qu’il faut considérer c’est que les émotions peuvent se déclencher dans une situation avant que le système cognitif de notre cerveau ne se mette en place. Dans beaucoup de situations, l’émotion prend le dessus et c’est elle qui nous fait agir. Ensuite, le rôle de l’amygdale dans le cerveau va être déterminant puisque c’est lui qui nous amène à prendre des décisions. Car celle-ci contient la mémoire émotionnelle de notre parcours de vie. En outre, les émotions et sentiments sont indispensables lors des prises de décisions rationnelles. Ils sont des sortes de mises en garde pour orienter nos choix. Le propre de l’homme sera donc de comprendre cette intelligence émotionnelle en trouvant un équilibre émotionnel pour parfois prendre la décision qui sera juste pour lui et à sa juste valeur. Ce qui est le plus important : c’est de faire son propre choix émotionnel. Mais nous aurons tendance à aller nourrir certaines émotions plutôt que d’autres et qui nous détournerons de notre intelligence émotionnelle profonde. Parfois nous aimerions être plus souples et apprendre à lâcher-prise suffisamment pour nous laisser guider dans notre intuition du cœur, notre intelligence émotionnelle authentique. C’est un véritable chemin que de trouver sa voie du cœur en quelque sorte, celle qui nous guide en étant à l’écoute de nos émotions tant négatives que positives. Car nous avons deux intelligences en nous : l’intelligence intellectuelle et l’intelligence émotionnelle. Comment les deux fonctionnent-elles ? Deux intelligences : L’intelligence intellectuelle et l’intelligence émotionnelle. Deux formes d’intelligence habitent notre cerveau : L’intelligence intellectuelle a été la première à être considérée comme étant l’unique mais aujourd’hui la science a clairement démontré que l’autre intelligence qui associe raison et émotion à savoir l’intelligence émotionnelle est l’autre moteur de notre conscience active. Les principales caractéristiques de l’intelligence émotionnelle sont les suivantes : la conscience de soi, l’autorégulation, la motivation, l’empathie et les compétences sociales. Nous sommes donc habités par deux types d’intelligence qui sans cesse travaillent dans notre conscience. A l’intérieur de nous, nous sommes constamment dans une oscillation entre le bien et le mal, ce que nous devons faire et ce que nous ne devons pas faire. Nos émotions, nos sentiments sont en proie à nos deux intelligences en action. Et c’est uniquement nous seuls qui pourrons trouver la voie de la réconciliation. Cette dernière pourra se trouver grâce à l’écriture thérapeutique. L’écriture thérapie nous aide à développer notre intelligence émotionnelle En effet, en étant habités par ces deux formes d’intelligence, notre cerveau aura sans cesse cette bataille. Ce conflit neuronal peut devenir extrêmement éprouvant. Il est donc important de trouver ce qui apaisera nos émotions ambivalentes et notre raison dominatrice. Aller vers l’écoute de son cœur, c’est accepter d’aller vers une guérison de nos émotions. L’écriture thérapeutique comporte ce bienfait essentiel qui est celui d’écrire nos ressentis certes mais bien plus que cela. Grâce à des ateliers d’écriture, vous pouvez comprendre votre façon de réagir et de décider. Vous trouvez votre propre médecine de l’être pour accueillir vos émotions et vivre avec elles. L’écriture nous aide à révéler les nœuds de l’existence, les blocages émotionnels les blessures cachées, incomprises, les schémas répétitifs. Il y a tout un travail collaboratif entre la psychologie de soi, la connaissance de soi et la réalisation de soi grâce à l’écriture thérapeutique. Ecrire est une auto thérapie incroyable qui permet de poser certes des mots sur des maux comme beaucoup le disent mais elle a surtout ce pouvoir de vous relier à vous-même. L’écriture thérapeutique comporte trois types d’écriture Comment développer l’intelligence émotionnelle grâce à l’écriture thérapie? L’écriture thérapeutique comporte trois types d’écriture qui vous aideront sur ce chemin de développement de soi. -L’écriture expressive qui vous permet d’écrire tout ce que vous ressentez vos émotions, vos ressentis. -L’écriture sensorielle qui vous met en contact avec tous vos sens : à partir d’une émotion vécue , vous élargissez votre champ de vision en le ramenant à votre corps et le pouvoir de l’émotion sur celui-ci. Vous êtes attentif à tous les signaux sensoriels qui viennent vous habiter dans cet instant. –L’écriture intuitive quant à elle vous guide à l’intérieur de vous-même. Elle vous aide à retrouver le chemin harmonieux de votre intelligence émotionnelle. En effet, grâce à celle-ci, vous vous connectez à votre profondeur intime et vous percevez votre alignement, ce qui est juste, ce qui est vrai pour vous. Vos guides intérieurs sont vos propres ressources qu’il faut apprendre à trouver et à faire vivre en soi. L’écriture thérapeutique est par conséquent un bon moyen de développer cette intelligence émotionnelle. Celle qui vous incarnera dans toute votre puissance et authenticité. Celle
L’amour véritable est rare. Il emprunte des chemins qui nous emmêlent parfois les pieds et les décisions. Pourquoi telle personne plutôt qu’une autre? Pourquoi l’amour est-il exceptionnel? Comment accepter que l’amour peut parfois se personnifier dans une relation qui nous accompagnera ou bien se réaliser autrement dans un plan plus subtil où son existence restera silence dans votre coeur? Quand le silence parle plus que les mots dans l’amour véritable, nous comprenons alors que la rareté de l’amour se réalise au travers de sa présence unique et tellement personnelle pour chacun d’entre nous. Il se cache plusieurs âmes soeurs dans notre environnement plus ou moins lointain avec lesquelles vous aurez des connexions d’amour différentes et qui vous accompagneront également à distance sans ne jamais rien dire. C’est alors que vous sentirez cette rareté de l’amour authentique: inaccessible, fuyant et précieuse. Cette distance vous amènera à une solitude intime. Pourquoi ressentons-nous à certains moments de notre vie ces pertes de nous-même qui nous flétrissent et isolent l’âme profondément? Lorsque nous avons ce sentiment de vide c’est que quelque part une âme soeur nous cherche et essaie de nous envoyer un message d’amour à notre âme. La spiritualité nous l’explique dans plusieurs légendes. Il faut savoir que nous sommes tous reliés et que nos histoires peuvent se croiser physiquement, émotionnellement mais aussi spirituellement dans des dimensions supérieures et différentes de celles que nous connaissons matériellement ou concrètement.Il n’y a rien de magique ou de dangereux dans cette pensée. Il existe en nous des espaces que nous ne maitrisons pas. Ces connexions intimes et spirituelles nous accompagnent très souvent lorsque nous faisons attention aux signes, aux coïncidences et aux synchronicités de la vie. L’amour véritable est rare car il est avant tout une cachette de nous-même, une immensité que nous ne pouvons connaître globalement et entièrement tant nous sommes faits de richesses et de ressources impressionnantes en nous. Malheureusement, nous ne savons pas nous aimer dans toute cette grandeur. Nous laissons très souvent l’extérieur venir à nous alors que tout se passe tout d’abord à l’intérieur de nous et que tout un monde nous appartient intimement. Tant que nous ne nous connaissons pas, tant que nous n’osons pas découvrir ce grand mystère de notre âme, nous pleurons l’inexistence de l’amour, l’injustice, les blessures et la dépendance affective alors que l’amour ne demande qu’à s’exprimer en nous de différentes façons. Sa rareté n’est pas celle de l’absence. Son côté remarquable, exceptionnel est que l’amour a cette capacité à nous transformer et à changer notre vie parfois. L’amour traversant, vivant tous ses chemins subtils peut se faufiler , se personnifier, se densifier et devenir de véritables réponses à notre existence. Pour cela, il y a toute une exploration à faire au fond de soi avant de tenir la main à une personne. Comprendre ce qu’est l’amour et entendre les chuchotements des âmes soeurs lointaines. Aller au plus profond de son âme, c’est accepter de dire deux, de vivre duo et d’écrire l’histoire rare et sincère avec l’amour dans tout son univers. Accepter que l’amour rare a la sonorité de ces âmes soeurs qui s’appellent au loin. Comprendre que l’amour rare est aussi celui qui ne se vivra jamais concrètement avec certaines personnes. Plus le coeur accepte de vivre ce sentiment d’inaccessibilité avec certaines personnes, plus vous comprendrez que des histoires d’amour ne s’écriront jamais, plus vous accepterez les différentes manifestations de l’amour. Certaines personnes se diront je t’aime dans les yeux et d’autres chuchoteront dans le silence. L’amour ne peut se montrer sous un seul masque. Il se revêt de différentes facettes sans se convertir à une seule version de l’amour. L’amour véritable est rare parce qu’il a ses secrets qui vous appartiennent chacun, parce qu’il a tous ces mondes autour de vous, toutes ces planètes qui vous feront tourner dans différentes danses des sentiments amoureux pour soi et pour l’autre. Une danse à deux unique et bouleversante. Ces âmes soeurs viendront dans la nuit, dans vos rêves aussi pour enfin écrire une lettre que vous lirez quand vous serez prêt à entendre que l’amour véritable est rare car unique pour chacun d’entre nous. Qu’il existe autrement dans d’autres espaces, dans d’autres temps et qu’il peut se manifester aujourd’hui à vous dans l’écriture, les mots, la créativité, la solitude, le désir. L’amour véritable est rare et précieux dans son écrin de vérité et de plus grand que soi. A lire: La bonne personne te fera tomber amoureuse de toi-même On était bien ensemble, on s’écrivait, on s’aimait.
Les femmes résilientes ont vécu les blessures de l’âme et les ont écrites. Elles possèdent ce cœur qui a éprouvé le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison, l’injustice. Autant de blessures de l’âme qui viennent effleurer notre capacité à dire stop aux situations et aux personnes qui nous blessent. Une femme résiliente identifie ses blessures pour se guérir et pour continuer son chemin. Il ne suffit pas de les connaître, il faut les accepter et se construire au travers d’elles. Pour aller vers la guérison et la résilience, il est essentiel de comprendre cette souffrance avec laquelle nous mettons un masque. L’écriture est un chemin d’expression et de compréhension de ces blessures. Elle dévoile une vérité qui pourtant est cachée par les apparences dans la vie de tous les jours. Le masque que ces femmes résilientes mettent pour ne plus vivre le chagrin et la faiblesse de ces instants éprouvants et reconnus en elles. Elles cherchent alors des réponses, elles sont dans cette quête pour trouver une place qui sera la leur en claquant la porte au passé et enfin prendre toute leurs responsabilités. Viviane Guini, auteure a écrit sur ces blessures du silence que nous percevons au travers de ces personnages et surtout Aurore, cette femme qui va tout faire pour trouver un sens à sa vie dans un chaos social et émotionnel qui la bouleverse et la pousse à aller ailleurs. “Toute la violence du monde“, son livre est un musée d’âmes, de blessures, d’émotions. Nous plongeons dans la psychologie des personnages qui nous ramène alors à peut-être l’essentiel comment dépasser le plus dur, les épreuves de la vie pour enfin trouver certainement une version de l’amour. La résilience dans toute sa force indéniablement ! Les 5 blessures de l’âme peuvent nous freiner dans notre existence et notre place dans le monde. Elles dirigent nos états émotionnels et nous devenons des sortes de marionnettes qui subissent leur influence. Cependant, les femmes résilientes qui ont vécu les blessures de l’âme savent comment s’en sortir. Elles trouvent le bâton de pouvoir pour témoigner de cet impact dans nos choix de vie, dans nos décisions d’amour et dans nos empreintes féminines. D’où viennent les blessures de l’âme et comment aller vers la résilience grâce à l’écriture? Elles viennent de notre enfance. Elles tissent en nous des schémas et des prisons intérieures qui nous rendront parfois si vulnérables. Lorsque nous sommes enfant, nous ne possédons pas les outils psycho-affectifs pour conjurer ces blessures, les guérir et se sauver. Nous intégrons cette empreinte dans notre génétique et nous œuvrons sur ce chemin les pieds et mains liées. Il faudra donc du temps, parfois beaucoup de temps car notre première stratégie sera celle de se protéger des autres et des souffrances répétitives. Les relations sont celles qui vont venir réactiver sans cesse ces blessures de l’âme. Notre défense se renforcera jusqu’à ce que cette blessure se confonde avec notre être, notre personnalité. Nous porterons ce masque du faux-semblant qui nous entravera dans notre liberté jusqu’à un point de rupture intense qui nous fera tomber inévitablement. La résilience d’une femme trouvera la réponse à cette chute abyssale. L’altérité aura joué son rôle déterminant dans cette perte de conscience de qui nous sommes profondément et comment nous pouvons nous en sortir libre. Les femmes résilientes sentiront venir cet instant de vérité où elles se retrouveront face à leur blessure d’âme. Elles la reconnaitront tout d’abord. Elles l’écriront pour la mettre en lumière dans la réponse de leur vie. L’écriture les sauvera du chaos intérieur, de l’incompréhension. Une fois que cette blessure sera écrite, alors il faudra accepter que cette dernière vous appartienne pleinement. Elle ne vient pas d’autres personnes. Elle fait partie de vous et vous devez l’accepter indépendamment de la personne qui vous l’a infligée. C’est dans cette décision consciente que les femmes iront vers leur résilience. Vivre et comprendre ses blessures de l’âme, c’est prendre sa responsabilité de ses propres ressentis, de ses propres réactions, de ses propres émotions. Aller vers la résilience de son histoire tout en étant engagée dans ce chemin sans reculer et sans offrir nos mains et nos pieds aux chaînes du passé. Les différents masques portés sont le fruit de notre égo qui nous assaille et nous coupe le chemin de notre évolution. Lorsqu’une femme va vers sa résilience, elle ne bloque pas son développement. Elle cherche les ressources en elle qui vont l’aider à conjurer ces blessures de l’âme. L’épanouissement se construit et se crée des chemins de traverse en déposant les boucliers et les masques. Quels sont les masques des blessures de l’âme ? Pour chaque blessure de l’âme, il y a un masque que vous reconnaîtrez forcément. Pour la blessure du rejet, il s’agit de celui du fuyant. La femme ne s’autorise pas à exister. La discrétion, l’oubli, l’effacement sont les stratégies d’évitement face aux autres. Elle ne prend pas sa place dans son entourage et devient le spectre d’une solitude qu’elle s’impose. La blessure d’abandon se farde du masque du dépendant affectif. C’est la tristesse qui envahira et qui affaiblira le soutien dont elle a besoin. Selon cette personne, seuls les autres peuvent combler son vide intérieur. Son émotion se fige et elle choisit de fusionner dans ses relations, dans les émotions des autres. Elle a besoin d’être rassurée constamment. La blessure d’humiliation quant à elle fragilise le lien aux autres car le masque du masochiste éteint les autres et les brise car elle souhaite se rendre indispensable quitte à infantiliser les autres. La tendance à ne pas dire des choses blessantes ou qui pourraient nuire aux autres l’empêchent d’être dans l’authenticité. La liberté est bafouée car la personne l’associe à l’absence de limites qu’elle a vécues et dont elle a été victime (abus sexuels, punitions…) au risque de ressentir du plaisir. Elle se sacrifie sans cesse pour les autres et ne s’autorise rien au risque d’être perçue comme quelqu’un d’égoïste. La blessure de la trahison couvre son visage du masque du contrôlant. La personne qui a vécu
La tristesse a cette écriture thérapeutique qui nous fait grandir. La tristesse n’a pas forcément de coupable. Elle nous appartient dans son verbe « écrire » si singulier et si merveilleux. Personne n’a le droit de la juger. Si beaucoup la considèrent et la vivent uniquement comme une émotion douloureuse et désagréable alors la tendance sera en effet à se replier sur soi et à ne pas aller vers la guérison de sa thérapie véritable. Dans la tristesse, il y a pourtant quelque chose de merveilleux que nous pouvons accueillir sans crainte. Elle est un état passager que nous choisissons d’explorer encore plus intimement pour nous comprendre et nous dépasser. Son écriture thérapeutique est salvatrice et prometteuse pour notre développement personnel. Notre comportement face à la tristesse Contrairement à la joie nous cherchons à fuir la tristesse. Elle est associée à la douleur, la perte. Elle soulève beaucoup de questionnements existentiels : Pourquoi sommes-nous tristes ? A quoi sert la tristesse finalement ? La tristesse nous entoure de sa carapace de protection. Elle attire les autres dans leur élan empathique. Elle n’est pas faiblesse, elle est puissance à réagir face aux événements qui nous dépassent et nous affaiblissent. Contrôler la tristesse c’est comme s’empêcher de respirer l’air. Étouffer sa tristesse, c’est éteindre le cœur battant à la vie. Notre comportement face à la tristesse dépend de qui nous sommes avant toutes choses et de notre capacité à prendre notre place dans le monde. La tristesse est un mouvement de vie qui s’en va et qui vient à son rythme lorsqu’elle a trouvé sa maison accueillante. Nous intégrons dans notre comportement, dans notre philosophie et dans notre autothérapie son écriture personnelle qui nous appartient. Pourquoi la tristesse a cette écriture thérapeutique qui nous fait grandir? Il ne faut pas refouler la tristesse de sa vie. Il y a des étapes, des épreuves à vivre profondément au fond de soi comme une traversée initiatique qui nous emmènera dans des contrées que nul autre ne pourra apercevoir ou connaître. Ces espaces intimes ont cette écriture merveilleuse et singulière qui nous ramène à des moments plus ou moins précis de notre vie. La tristesse est en lien avec nos souvenirs et ces réminiscences de regrets et de remords. C’est alors qu’il faut écrire pour connaître ce refoulement de l’âme, ce désaccord intime avec la volonté d’accomplir quelque chose de meilleur pour soi. L’écriture thérapeutique de la tristesse En quoi la tristesse est une autothérapie pour soi ? Comment l’écrire dans son corps et la communiquer aux autres dans la sincérité ? Nos larmes viennent de l’intensité de notre être. Parfois, elles ont ce goût du passé lointain, de notre âme qui a tant vécu. De blessures, en chagrins volés et détruits par les autres parce que personne ne peut vraiment comprendre ce que nous ressentons au plus profond de nous. Il faut alors apprendre à vivre avec cette tristesse solitaire, avec ces maux de l’âme qui viennent nous troubler le cœur et l’envie de continuer parfois. Accepter que nos différents deuils de la vie fassent partie de nous sans que quiconque vienne les blesser davantage ou les détruire. La tristesse nous appartient comme ce linceul que nous acceptons de poser sur le sol de nos pensées, sur le parterre de notre amour. La tristesse est ce fantôme de notre âme qui nous questionne sur notre identité, sur nos capacités à grandir et à devenir plus résilients encore. Mais elle est cette parfaite étrangère déstabilisante que nous écrivons avec nos larmes qui viennent de notre corps. Nous nous engageons dans son écriture thérapeutique en acceptant de laisser couler ce qui doit se montrer ou être dit. Certaines mains trouveront le chemin des mots au travers de l’écriture thérapeutique, intuitive ou créative pour exprimer cette tristesse de l’âme de notre cœur. Notre tristesse est autothérapeutique. Elle traverse nos peurs, nos faiblesses et notre résilience à la dépasser pour aller vers une harmonie avec soi et même vers l’émotion de la joie. La douceur thérapeutique de la tristesse Il faut savoir que la tristesse est empreinte d’une douceur que nous n’osons pas toujours caresser car nous en avons peur, il est vrai, nous la trouvons parfois désagréable. Et pourtant, elle a cette capacité à nous faire évoluer dans notre compréhension de la vie, dans cette perception subtile de ce qui nous échappe encore, qui nous affaiblit parfois et s’exprime par le chagrin, les larmes, la solitude et le refus de ce qui nous assaille. La tristesse est douce et chère à notre cœur. Elle est sensible et demeure notre maison intime. Elle nous appartient vivement et véritablement. Ne laissez personne la juger ou l’envahir de compassions hypocrites. Personne ne peut traverser la porte de votre tristesse. Ils resteront au seuil de celle-ci sans jamais comprendre ce qui se passe derrière. C’est vous qui vous confronterez à la compréhension de votre tristesse. La tristesse a cette écriture thérapeutique qui nous fait grandir. Comment ne plus lui mentir ? Tout simplement en la laissant venir avec douceur et naturellement. A certains moments de notre vie, nous avons besoin d’être tristes. Ce besoin de passer seul l’autre porte pour voir ce qui se cache dans l’entre deux de ce cœur larmoyant et terriblement troublant. L’âme de la tristesse est une histoire personnelle que nous pouvons écrire dans la douceur thérapeutique. Il n’est pas nécessaire de se lamenter, de culpabiliser davantage dans ces instants d’émotion du chagrin. L’écriture est là pour apaiser ces douleurs, ces chagrins, ces tristesses. Mettre des mots sur ces émotions est important pour comprendre et prendre de la hauteur également. L’écriture peut vous accompagner dans ces moments tristes. La tristesse nous appartient et elle a cette écriture singulière et merveilleuse qui peut nous guérir. Son écriture thérapeutique nous fait grandir indéniablement dans notre résilience. A lire sur mon blog: L’écriture est faite d’amour, d’enfance et encore d’amour L’écriture créative, c’est voler avec son âme
Quand le silence parle plus que les mots, nous nous retrouvons dans un endroit mystérieux avec la personne qu’on aime. On ne pourrait définir davantage l’amour authentique que dans cette attitude sensible et profonde entre deux personnes qui s’aiment. Lorsque le silence s’impose, lorsque le silence est la réponse, lorsque le silence se crée, les deux coeurs communiquent et deviennent une parole. La parole écrite des deux coeurs Quand le silence parle plus que les mots, on perçoit la parole écrite des deux coeurs. Les deux personnes s’unissent, s’enlacent l’une et l’autre, se posent dans un espace temps dédié à cette retrouvaille si singulière où l’écriture des mots passe par les coeurs battant. Chacun écrira sa propre partition de l’âme. Chacun ressentira la version écrite de son partenaire et c’est alors que le silence deviendra la plus belle éloquence d’amour. Le silence est fait de toutes ces paroles qu’on ne se dit pas et qu’on ne se dira peut être jamais. Je ne crois pas aux couples qui se disent tout, aux couples qui passent par l’amour lisse. Je crois aux silences amoureux, aux silences uniques et perpétuels qui font de chaque histoire une écriture véritable de l’amour. Le silence d’amour est une écriture Vous pouvez écrire des sms, des lettres d’amour, apprendre même à écrire en étant accompagné dans un atelier d’écriture avec une coach. Mais le silence d’amour est une écriture qui se passe de commentaires. Il unit sans même le prévoir les coeurs sensibles des partenaires. Il réunit les écritures de chacun telles des signatures de l’âme. C’est alors que le silence parle plus que les mots. Il chuchote, il murmure, il chantonne, il crie, il esquisse du bout de ses lèvres un délicat souffle qui se scellera dans un baiser probablement. Le silence est une écriture car chaque couple y trouvera son réconfort, sa sécurité, sa compassion, son pardon. Le silence parle plus que les mots mais il peut se dévoiler dans l’écriture Apprendre à détecter son silence et celui de l’autre , c’est aussi écouter les blessures, et les dépassements de chacun. Quand le silence parle plus que les mots, il peut aussi se dévoiler dans l’écriture tout simplement en se retrouvant face à un carnet quand le manque de mots se fait sentir et qu’il ne reste rien. L’écriture intuitive peut alors arriver pour aller écrire ce qu’il y a entre les lignes de ce silence passé sur ton épaule, près de ta tête mon amour. Un silence unique tellement personnel qui nous unit à chaque fois. Il nous arrivera de pleurer dans ce silence ou de sourire car le silence se passe de mots. Il est précieux et énigmatique. Le silence est un expression de l’âme et il peut se dévoiler dans l’écriture de l’âme, dans l’écriture intuitive celle qui se niche au fond de notre coeur et qui trouve les chemins de traverse pour venir jusqu’à nous. C’est alors que dans ce silence d’amour, nous communiquons avec notre guide intérieur. Le silence fait partie de l’amour Beaucoup associe le silence au silence radio d’un homme ou d’une femme quand la rupture se fait imminente comme si on n’avait plus rien à se dire et que le chapitre devait se clore. C’est alors que des histoires d’amour ne s’écriront pas davantage. Le silence devient un cri définitif: je ne t’aime plus et je me tais. Je parle d’un autre silence qui fait partie de l’amour. Il suffit de quelques silences pour s’aimer Il faut aimer profondément pour faire l’amour sans mots, sans rien dire. Juste…Ce que l’on n’aime pas de nom. Christian Bobin dit: ” A quoi reconnait-on ce que l’on aime. A cet accès soudain de calme, à ce coup porté au coeur et à l’hémorragie qui s’ensuit-une hémorragie de silence dans la parole.” Le silence est une preuve d’amour. Lorsque les deux amoureux se collent l’un à l’autre dans l’écoute des coeurs, dans la respiration intime du moment alors quelque chose d’autre nait, quelque chose rayonne dans une lumière incroyable. Quand le silence parle plus que les mots, le couple se retrouve là dans la nuit, dans une sorte de chaos intérieur, dans une espèce de fracas blessant, dans une porte ouverte au miracle. C’est le véritable lien d’amour. Le silence devient l’écriture de son âme mise à nue devant le coeur de l’autre. C’est ce miracle incroyable des couples qui arrivent à être entendus réciproquement dans ce silence éternel. La délicatesse du silence se fraie son chemin dans les sentiments confiants et merveilleux. A lire sur mon blog: Il y a des histoires d’amour qui ne s’écriront jamais L’écriture intuitive, une voie vers notre âme Les sms et les lettres d’amour sont des messagers de notre coeur A découvrir sur le site de l’une de mes collaboratrices, Virginie Garnier, sexothérapeute. Aimer quelqu’un de tout son être
On était bien ensemble, on s’écrivait et on s’aimait. L’écriture et l’amour au coeur de la vie d’un couple peut faire battre les coeurs encore. Ils ne vivaient pas ensemble et ils avaient tout à se dire, tout à envisager et tout à rêver. Ils ne pouvaient pas se prendre dans les bras comme les autres couples mais ils se caressaient chaque jour, chaque soir en mots et sonneries de l’amour. Ecrire ses sentiments, exprimer son amour au travers de l’écriture quand on n’a pas d’autres moyens de le faire c’est l’histoire de ces deux personnes. Elle était seule, il était seul. Rêver d’amour, ils savaient faire. Ils l’avaient exploré dans les moindres détails chacun de leur côté à coup de déceptions il est vrai aussi. Quand on écrit ce genre d’histoires, qu’on les esquisse d’un coup de crayon et qui s’efface du jour au lendemain. Mais la leur, leur histoire, leur relation, ils ne la voulaient pas comme ça. Ils la voulaient différente, ils la voulaient pour de vrai sans coup de gomme. Elle était malade et lui vivait loin. Ils se sont rencontrés parce qu’elle écrivait tout le temps et qu’un jour un texte d’elle est arrivé sur son fil d’actualité sur les réseaux sociaux. Il a lu les mots, il a pleuré parce que ça lui a fait du mal de voir qu’on peut encore être vivant dans la souffrance. Il n’y a rien de pire que de vivre dans la douleur physique finalement. Vous avez les jambes coupées, vous avez le coeur en point d’interrogation et vous regardez vos mains tremblantes avec la peur que tout s’arrête. Elle n’avait pas écrit pour faire pitié ou pour éveiller la compassion. Elle avait écrit dans son journal intime thérapeutique comment on apprend à lâcher prise dans la vie quant tout va mal, quand la douleur vient vous parler dans la solitude. Alors, vous écrivez et ce qui vous reste c’est d’envoyer à ceux qui sont encore en vie. Les cailloux de la maladie sont violents. Ils vous heurtent de plein fouet et vous criez silencieusement pour ne pas en recevoir d’autres car vous vous dites que finalement ce sont peut-être nos gémissements qui nous font revenir dans ce couloir de la mort si froid. Il n’y a rien de plus intime comme conversation que vous et l’ombre de la mort. L’écriture et l’amour, l’écriture et la vie se sont présentés sur son fil d’actualité à lui. Il a lu jusqu’au bout alors qu’il ne lit pas les longs textes. Un extrait d’un journal intime thérapeutique en ligne venu de nulle part. Pourquoi elle, pourquoi là? Il a lu et il a répondu par un commentaire: “Je peux être là et faire partie de votre journal quotidien”. Il a relu ce qu’il avait écrit dans ce commentaire. Et porté par une force qu’il qualifie aujourd’hui d’incontrôlable ou d’étrangère comme si cela ne venait pas de lui à ce moment- là, il a appuyé sur entrée pour envoyer son commentaire. Vous savez ce sont ces moments où on agit comme dans un instinct de survie ou d’une grande poussée d’intuition qui nous pousse à faire quelque chose qu’on n’aurait pas fait dans notre zone de certitude, dans cette zone contrôlée. C’est ça qui s’est passé. elle a écrit, il a lu, il a répondu et il a envoyé. L’écriture thérapeutique dans le journal est devenue l’écriture amoureuse, l’écriture du coeur qui bat. Ils étaient bien ensemble, ils s’écrivaient et ils commençaient à s’aimer. Leur correspondance épistolaire dans ce journal de bord visible aux yeux de tous parce qu’ils avaient décidé de se répondre sur chaque post qu’elle faisait de son journal. C’est à lui qu’elle répondait et c’est à lui qu’elle écrivait dans son journal. Elle ne s’adressait plus à son masque de la mort comme la dernière complainte qu’il lui restait à exprimer, non elle lui écrivait à lui et son journal intime était devenu celui de l’amour et non plus celui de la mort. Le monde lisait ce journal des deux amoureux vivant loin l’un de l’autre sans s’être jamais rencontrés physiquement, sans s’être vus aussi. Car elle ne voulait pas que son visage soit celui de la nudité qui fait peur. Elle voulait qu’il l’imagine nue sans les traits de la maladie, dans les rayons qui lui avaient arraché sa chevelure blonde. Elle voulait qu’il rêve d’elle sous les traits d’hier ou de demain mais pas ceux d’aujourd’hui. Les mois ont passé avec les mots comme mélodie dans leur coeur. Puis, un jour, la page du journal thérapeutique intime de l’amour de ces deux amoureux s’est arrêté parce qu’elle est partie, vous vous en doutez. Le couloir de la mort était trop près d’elle. Elle, dans son dernier souffle a peu pleuré mais son coeur a su les derniers mots qu’elle lui a dit. Lui, dans son souffle encore vivant et si seul a pleuré la mort. L’absence d’un être cher ne se mesure pas mais il s’éprouve pour le restant des jours. Ils ne se sont jamais dit je t’aime dans ce journal. Les lecteurs ne l’ont jamais lu. Ils ne se sont jamais touchés les mains, jamais enlacés mais ils ont fait l’amour tant de fois grâce à l’écriture. Ils se sont embrassés, raconté leur vérité. Et lorsqu’une infirmière a fermé le groupe du journal intime thérapeutique sur les réseaux, une phrase a été écrite: ” On était bien ensemble, on s’écrivait et on s’aimait.” Ce texte est une storytelling. Si vous aussi, vous souhaitez écrire ce genre de texte, je peux vous proposer un accompagnement en écriture créative. A lire: J’ai compris que mon rêve d’amour ne se limitait pas à des cases d’un site de rencontre
Je me lève et me demande ce que mon coeur a envie d’écrire ce matin. Et je ressens alors une merveilleuse sensation de retrouvaille intime avec mon enfance. L’écriture est faite d’amour, d’enfance et encore d’amour parce que ce matin, je me sens libérée de quelque chose qui est partie et que j’ai choisi. Je revois mes yeux de petite fille qui aimait être avec ses parents, sa soeur et qui rêvait de tant de choses.Ecrire ses peines, ses émotions mais aussi ses joies et ses libérations intimes et profondes pour commencer à nouveau. Je me relie à ma petite fille intérieure et je te retrouve avec tellement plus d’intimité et d’amour et j’ai envie d’écrire avec toi ce matin. Se laisser porter par le flot de son écriture Il n’est pas besoin d’être un auteur ou de se considérer plus avancé dans l’écriture ou non. Il suffit de se laisser porter par le flot de son écriture, par le flow de sa vie, de notre identité et d’aller vers ce qui nous appartient sensiblement et éternellement. Ecrire l’amour, c’est aussi se rappeler tout ce que nous avons vécu et qui fait de nous la personne que nous sommes. De ses bribes d’enfance à ses instants d’adulte que nous survolons pour devenir plus grand plus vite et plus en avance que d’autres. L’écriture est faite d’amour, d’enfance et encore d’amour parce que c’est notre histoire, notre parcours et nulle personne n’a l’autorisation de vous attribuer des sentiments, des émotions qui ne sont pas en vous. Il faut alors ne laisser personne entrer dans notre vie sauf si elle vient avec amour. Car écrire l’amour c’est comme se faire l’amour délicatement dans un instant alchimique entre vous et votre histoire et ce besoin d’écrire. Accepter d’aller vers ses blessures, ce qui nous a freiné, emprisonné mais aussi libéré de ces chemins tortueux. Ecrire et accepter qu’on avance pour soi et pas pour les autres. Ecrire ce que nous ressentons, écrire ce qui nous appelle intuitivement dans l’expression de son âme, dans l’expression de ses rêves. Entendre ses messages et ouvrir encore plus son coeur à d’autres horizons. C’est se laisser porter par le flot de son écriture intime reliée à son enfance. L’écriture est faite de votre amour Il y a quelque jours une personne m’a dit que cette phrase ne voulait rien dire: “Faire l’amour à l’écriture.” Ne permettez jamais à des personnes de vous juger sur ce que vous avez envie d’écrire intimement, profondément. Il n’est pas acceptable de critiquer ce qui vous chavire, ce qui vous émerveille, ce qui bat dans votre coeur lorsque vous écrivez. Faire l’amour à l’écriture c’est tout d’abord entendre son chant murmuré de “je t’aime” pour vous accompagner sur le chemin de la libération et de la connaissance de soi. L’écriture personnelle, thérapeutique, intuitive, expressive ou créative fait partie de votre monde. Que vous soyez poète ou pragmatique dans l’écriture, les frontières n’appartiennent qu’à ceux qui jugent mais vous avez le droit d’aller vers ce qui vous parle et résonne en vous. L’écriture est faite d’amour car elle a ce ruissellement du conscient et de l’inconscient. Accepter que des mots viennent, que des phrases s’écrivent parfois sans y avoir pensé au préalable mais dont le coeur se souvient. L’écriture est faite d’enfance L’écriture est faite d’enfance car tout ce que vous déciderez d’écrire vous ramènera inévitablement à votre passé, votre histoire personnelle. Les souvenirs, les blessures, les émois, les bonheurs, les oublis resurgiront dans le verbe écrire. Certaines personnes s’octroieront le droit de penser qu’ils vous comprennent ou veulent vous aider dans votre monde, dans votre souffrance stagnante ou votre résilience et qui fait votre signature. Qui peut prétendre cela, de savoir ce que l’autre vit, ce que l’autre ressent. Qui peut se permettre de décider pour vous. L’écriture est faite d’enfance et elle est le seul témoin intime de ce mouvement de l’amour. Votre enfance même douloureuse ou merveilleuse sera faite d’amour. Vous vivrez cet instant où vous vous reverrez le crayon à la main dans ce pacte scellé avec l’écriture et où vous déciderez d’écrire votre histoire et qui vous êtes. Alors dans le chemin de l’écriture, le pardon viendra à vous et vous pourrez continuer à grandir dans votre conscience. Dans un atelier d’écriture, vous sentirez les larmes couler et les sourires s’esquisser en tenant le crayon de l’enfance. Combien de femmes j’ai pu serrer dans mes bras après qu’elles aient laissé leur coeur s’écrire avec les yeux de la petite fille. Ecrire avec amour et sans tabou Ecrire avec amour et sans tabou c’est se permettre d’écrire cette phrase: ” Faire l’amour avec l’écriture”. Je vois certains écarquiller les yeux et voir l’accouplement des mots avec le corps. Oui c’est exactement cela, c’est se laisser traverser cette rencontre intime entre ce corps qui vibre comme le mien lorsque je me lance dans l’écriture d’un texte plus intime; profond qui parle de mon lien avec l’écriture. C’est un duo qui vous appartient. Quand on aime quelqu’un on a toujours quelque chose à lui dire. On a toujours envie de le prendre dans ses bras. Quand on aime écrire, on a toujours quelque chose à raconter, à déposer avec les yeux de la petite fille ou de la femme. Parfois, c’est une retrouvaille faite de caresse, parfois c’est une rencontre dent pour dent et parfois c’est l’alchimie d’un moment où naissent des mots, des phrases inattendues qui parlent d’amour sans aucun doute. L’écriture est faite d’amour, d’enfance et encore d’amour car il faut commencer par une rencontre amoureuse, revenir en arrière pour comprendre notre lien à nous-même et y laisser quelques traces écrites et enfin revenir au bonheur de se retrouver au lever ou au coucher du soleil dans cet élan de tendresse d’amour qui nous fait tellement du bien. A lire sur mon blog: Ecrire, une thérapie. L’écriture créative, c’est voler avec son âme. L’écriture intuitive, une voie vers notre âme
Texte écrit dans le cadre d’un atelier d’écriture intuitive avec Micaele que j’ai accompagnée pendant 6 mois. Nous avons écrit ce texte à deux mains. Si vous voulez en savoir plus sur cet atelier intime et révélateur de soi, contactez-moi! Ecrire entre les lignes pour me souvenir, pour me souvenir de l’essentiel, pour me souvenir de qui je suis. Pour communiquer avec mon âme, pour converser avec ma sagesse intérieure, mon seul et unique guide. Je prends alors le crayon posé sur la terre, qui m’attend. Je crée l’encre avec laquelle je vais écrire grâce à la terre et la pluie. L’écriture intime J’écris le seuil de mon histoire au seuil de cette porte entrouverte que j’ose pousser légèrement sans savoir ce qui m’y attend. J’ose rentrer dans cette demeure intime que je reconnais où j’ai vécu vie après vie, où je naquis, où je grandis, où j’évolue dans un univers infini. Je remplis mon coeur de cet espace, de cet amour que je ressens et je prends place comme on trouve sa place à l’intérieur de soi-même. Je respire cet endroit qui me ramène à tant de souvenirs touchés dans le creux de mon ventre, dans le creux de mon coeur sans jamais pleurer l’oubli. Mon âme sait très bien que je reviendrai toujours à elle, même quand je me perdrais. Oui je reviendrai car mon âme et moi-même sommes issues du même encrier, du même rayon solaire, plume universelle dont je me sers pour écrire entre les lignes de ma terre intérieure. Terre d’argile, déesse lunaire, femme créatrice, matrice universelle, féconde et puissante. Je me révèle dans les interlignes où je me permets d’être nue et libre devant la naissance du monde. Il n’existe pas de frontière dans l’écriture d’âme entre les lignes. L’écriture entre les lignes Le voile subtil s’envole délicatement pour laisser les mots s’exprimer et me parler dans leur plus beau secret. A chacun son secret. Le secret peut être simple, peut sembler anodin presque trivial au point où on peut oublier de le sonder, de l’apprécier, de le vivre. Le secret peut être parfois juste bien quelque soit l’endroit où on se trouve et se laisser alors traverser par la vie. Car la vie est partout et circule sans relâche. Peut-être s’agit-il de suivre le courant, de nager à côté de cette vie, de cette énergie jusqu’à devenir la vie elle-même dans toute sa simplicité. L’amour me vient alors et je décide enfin d’écrire ces entre-deux de ma vie avec le coeur battant à l’unisson de mon âme et de tout l’univers.
Les lettres et les sms d’amour sont les messagers de notre cœur qui est en proie à des sentiments qui ont besoin de s’exprimer par l’écriture. Comment les écrire? Ecrire des lettres d’amour à la personne qu’on aime semble dépasser de nos jours. Les sms quant à eux font partie du quotidien et il est facile d’en envoyer. Ces écrits sont la preuve d’un sentiment partagé entre deux personnes qui s’aiment et qui communiquent leur amour dans la profondeur des mots et des phrases qui couleront sur le papier ou sur s’illumineront sur l’écran du téléphone. Leur encre ou leur vibration est d’un sang d’amour qu’ils ont décidé ensemble de réunir, de sceller dans la poésie ou dans la vérité et de l’éprouver en différé en choisissant d’écrire une lettre ou un sms en étant loin de l’être aimé. Les échanges épistolaires ont parsemé nos mémoires au travers de relations amoureuses du passé qui furent cachées ou racontées. On pense alors aux lettres écrites entre Georges Sand et Alfred de Musset ou encore entre Victor Hugo et Juliette Drouet. Quant aux sms, on découvre sur internet plusieurs articles à ce sujet : comment écrire des sms foudroyants, émouvants, touchants à son âme sœur. Comment écrire une lettre d’amour émouvante ou un sms d’amour à la personne qu’on aime ? Quelles sont les plus belles lettres d’amour que l’histoire nous a laissées parmi lesquelles nous pourrions nous inspirer pour écrire notre propre lettre ou sms ? Comment déclarer ses sentiments dans une lettre ou un sms d’amour? Écrire la lettre d’amour inoubliable ou le sms qui sera le plus touchant est une audace incroyable et une preuve d’amour considérable. On a tous rêvé de cette correspondance profonde et unique avec la personne aimée. On a tous souhaité ces messages d’amour qui viendraient nous caresser le matin ou nous enivrer lors d’une soirée romantique. L’écriture semble alors ce messager du cœur qui envoie les sentiments d’amour dans un élan de souvenirs ou de ressentis que l’un et l’autre éprouve. Les lettres d’amour du passé ou les sms d’aujourd’hui gardent leur côté unique de décrire ce que le cœur ressent. Il ne s’agit pas d’écrire je t’aime à chaque phrase mais bel et bien d’aller dans le creuset de la relation qui vous unit tous les deux. Les conseils pour déclarer ses sentiments sont les suivants : Si vous optez pour la lettre d’amour, choisissez un beau papier à lettres et pas la feuille qui traîne depuis des lustres dans le tiroir de la commode. Si vous choisissez pour le sms, vous pouvez introduire votre message par une jolie photo de votre couple par exemple ou d’une photo inspirante libre de droit. L’inspiration est toujours compliquée dans ces moments d’écriture. Je me souviens alors de mes vœux de mariage. Pourtant, j’ai l’habitude d’écrire. Il m’a fallu un retour à notre histoire. Il n’existe pas de mots tous faits et d’histoires à calquer. Cette lettre d’amour ou ce sms doivent être personnels et intimes. Pour cela, le deuxième conseil est d’aller vous nourrir de votre histoire commune, de vos moments forts que vous avez vécus ensemble. Les souvenirs, les anecdotes, les partages qui rendent votre couple unique et complice sont les premiers éléments sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour commencer l’écriture d’une lettre ou d’un sms amoureux. Les lettres d’amour sont des messagers du cœur. Comme je le disais plus haut, ne faites pas du plagiat de lettres d’amour ou de sms tout faits. Vous pouvez vous inspirer de ce qui existe déjà mais le plus authentique est d’écrire avec votre cœur. Écrire une lettre d’amour avec son âme, sa passion, sa joie, son bonheur, sa vérité sont les clés d’une émotion garantie dans le cœur de l’autre. Afin de vous relier à l’espace du cœur dans ce moment d’écriture, il suffit de prendre un temps de connexion avec vous-même dans le calme. Vous pouvez ensuite mettre une musique, peut-être même une chanson qui fait partie de votre histoire amoureuse. Ensuite, laissez-vous porter par le flot des mots, des phrases. Laisser votre cœur devenir votre plume expressive. Cette écriture inspirée et intuitive peut s’acquérir très vite grâce à des ateliers d’écriture mais si vous avez l’habitude de prendre du temps pour vous et d’apprécier ces moments de solitude créatrice alors la lettre ou le sms d’amour trouveront leur chemin de votre cœur à votre main. Ne soyez pas dans l’emphase ou la surabondance des sentiments. L’honnêteté, l’authenticité seront votre style d’écriture. Ne vous jugez pas et laissez venir les mots et les phrases sentimentales. Datez votre lettre. Si c’est un sms, la date sera enregistrée. Il est important de dater sa lettre d’amour pour avoir le plaisir de rouvrir cette boîte aux lettres d’amour que vous aurez gardées mutuellement comme des trésors et des souvenirs d’amour. La personnalisation de votre lettre est importante. Il s’agit pour cela de terminer votre lettre par un petit détail romantique qui fera toute la différence. Par exemple, vous pouvez déposer un baiser ou vaporiser le papier de votre parfum. Certains peuvent laisser un petit cadeau comme un morceau de ruban ou une pierre précieuse. L’essentiel est de personnaliser cette lettre d’amour. Pour le sms, vous pouvez tout à fait finir par un petit message vocal en disant que vous l’embrassez et que vous pensez à elle ou lui. L’écriture de lettres ou de sms d’amour est un exercice qui peut être difficile pour certaines personnes. Il faut donc l’appréhender avec douceur et envie. Pour vous accompagner dans ce processus d’écriture, vous pouvez tout à fait vous faire accompagner par une coach en écriture en pratiquant quels exercices lors d’ateliers d’écriture mais vous pouvez aussi être autonome et vous inspirer de mots déjà écrits. Je vous invite à découvrir les plus belles lettres d’amour ci-dessous. Elles sont les messagers du cœur de quelques écrivains connus ayant vécu des relations amoureuses intenses et passionnées. Les plus belles lettres d’amour émouvantes, foudroyantes de tous les temps Georges Sand à Alfred de Musset « Je suis très
J’ai vécu un voyage sensoriel qui m’a ré unie dans mon écriture, qui m’a fait me retrouver profondément et authentiquement dans ma bulle de créativité. J’attendais ce moment avec impatience. Un instant de lâcher-prise, de soin que je voulais m’offrir depuis des mois. Les ressentis du passé Toute la journée en attendant ce soin, j’étais baignée par les flots de ma petite fille intérieure. Celle qui a besoin de pleurer, de se laisser câliner. Celle qui doute, celle qui s’élance. Une pluie d’émotions que j’avais emmurés depuis quelques semaines. Mais que je gardais bien encore au fond de moi sans oser me libérer. J’ai eu beaucoup de ressentis, des remontées de mon passé, des choses encore à régler qui n’en finissent pas. Ces douleurs qui restent, qui s’estompent, qui se perdent mais qui retrouvent toujours le chemin émotionnel de mon cœur. Les ressentis du passé ne sont pas forcément négatifs. Ils viennent de plusieurs liens qu’on crée, qui disparaissent, qui se fragilisent aussi et qui deviennent des morceaux de puzzle qu’on essaie de rassembler tant bien que mal pour se comprendre, pour comprendre sa vie et sa place. Les ressentis du passé se mêlent au présent et au futur et c’est une quête incessante qui peut s’avérer épuisante si on ne garde que l’après et pas le pas à l’instant présent. Écrire ma bulle intérieure Il y a quelques temps, je me suis dit qu’il fallait que je reprenne un journal intime pour écrire ma bulle intérieure quotidiennement. A force de le conseiller aux autres, il m’arrive de me négliger. Et en fait, c’est ce que mon écriture m’envoie aujourd’hui, ce besoin de ressourcement émotionnel. Au travers du carnet intime, je vais pourvoir exprimer mes ressentis, mes émotions et y apporter une dimension plus douce en passant par les mots. J’avais donc envie d’une bulle, d’un cocon que pour moi. J’étais ouverte à tout ce que ce moment de solitude avec moi-même allait pouvoir me donner. Ce voyage sensoriel était attendu dans toute ma vibration. Je trépignais, je respirais déjà les bienfaits de ce soin. Je suis très réceptive à ces introspections, ces connexions à mon corps, mon esprit et mon âme. C’est d’ailleurs avec eux que je me relie dans l’écriture. Écrire est un acte de reliance intime avec soi. Si vous êtes dans cette ouverture et cet accueil de l’incontrôle alors les mots deviennent des caresses subtiles pour soi. L’écriture est un voyage sensoriel extrêmement puissant quand tout est relié en soi. Cependant, depuis des semaines, mon corps a besoin de temps, de repli, de sensations et de sensorialités. Je n’ai pas envie d’aller dans la foule. Je n’ai pas envie de discuter et d’expliquer. J’ai juste besoin d’être avec moi et de me retrouver. C’est pour cela que j’ai choisi de m’offrir ce moment personnel et singulier pour entendre et ressentir ce que mon corps avait à me dire. Je ressentais cette nécessité d’une ré union, d’une renaissance avec ma personne et mon écriture en réalité. Tout est lié depuis toutes ces semaines. L’écriture est une respiration qu’il faut ressentir dans son corps Je ne commence jamais un atelier d’écriture sans demander à la personne de faire quelques respirations. Il est important de ressentir son souffle dans l’inspiration et l’expiration pour être dans son enracinement ou son ancrage. On ne peut aller travailler l’émotionnel, les blocages, les peurs, les dépendances sans avoir ce lien vivant avec soi et son corps. Lorsque j’écris au quotidien les idées ne manquent pas. Je me laisse souvent portée par mon intuition, mon inspiration et ma respiration du moment. C’est une pratique habituelle qui se met en place comme si c’était une activité sportive, une méditation ou une activité artistique. Cependant, il arrive qu’il soit nécessaire de faire comme une réinitialisation, une restauration, une reconstruction de cette habitude, de ce mouvement qu’on connaît bien. Le rapport avec notre corps est alors important car c’est lui qui va vous envoyer les premiers signes de fatigue et de besoins. Ces derniers temps, j’étais très fatiguée d’écrire. Ce n’est pas l’envie qui me manquait car j’ai la créativité tellement forte que l’écriture me permet d’apaiser ce tourbillon dans mon cerveau. J’avais plutôt un ressenti de répétition qui m’invitait de plus en plus à un renouveau. Mon voyage sensoriel Hier, je suis donc allée voir Chloé masseuse, praticienne en soins sonores, énergétiques et ayurvédiques. Quelques échanges au début sur mon état d’esprit, mon état corporel. Ce n’est pas facile tout de suite d’identifier comment on se sent. Quels mots choisir pour être au plus juste. Ce que j’ai dit c’est ce besoin de lâcher-prise et de laisser venir ce qui doit sans réfléchir et sans être trop dure avec moi. Je me suis installée sur la table de massage et j’ai accueilli cet instant de grâce. Le toucher est merveilleux. Les mains glissent avec l’huile essentielle et je sens mon corps flotter quelques instants pour ensuite revenir à son état physique proche d’un endormissement, ou d’un contact avec la terre à même le sol. Les mouvements se suivent, les gestes se répètent et prennent soin de mon corps. Je relâche petit à petit les quelques tensions encore existantes. Je ne dors pas, je sens chaque mouvement et j’ai l’impression de laisser mon corps danser, onduler grâce aux mains de Chloé, la masseuse. Les sensations sont agréables. Mes sens sont en éveil : je laisse venir les couleurs, les lumières plus exactement qui se manifestent à moi en ayant les yeux fermés, je laisse venir cette sensation d’être dans l’eau comme dans un bercement intime qui m’a fait me retrouver si petite dans les bras de ma maman. Et surtout ce voyage sensoriel où j’entends son souffle et le mien presque comme un chant, une ré union, une communion entre femmes. Puis, vient le moment du massage de l’endroit sensible actuellement, qui me fait mal, celui du plexus solaire. Je souffre depuis quelques temps à cet endroit. Ce sont des brûlures intenses qui me réveillent la nuit. Angoisse,