Je me suis oubliée. Donner sans compter. Tout faire pour les autres jusqu’à ne plus faire ce que j’aime ou voir les personnes que j’apprécie. Je me suis oubliée et je suis restée sur le bord du quai en voyant les autres monter dans le train de la vie. Je me vois alors aujourd’hui lourde de toutes ces valises que j’ai laissées fermées. Parce que je n’ai pas osé découvrir mes propres ressources; trésors que je me suis imposée à cacher pour ne pas déranger les autres. Je me suis oubliée en plaçant toute mon énergie entre les mains d’un autre en me maltraitant psychologiquement et physiquement en faisant passer en premier cet amour pour un autre avant même celui de mes enfants. Je reçois aujourd’hui le message d’un nouveau départ où cette fois-ci je ne manquerai plus le train. Je veux découvrir le monde et prendre enfin ma place légitime et entière de la femme que je suis. Je vais m’asseoir dans ce train regarder les paysages défiler, le sourire aux lèvres et profiter de chaque instant des miens. Je ressentirai alors la chaleur de ces liens profonds avec mon être et mon âme et je me promets désormais de ne plus m’oublier. Je suis ma priorité pour mon bien-être et celui de mes enfants me regardant dans le miroir. Je suis fière d’être la femme douce, bienveillante et généreuse que je suis. Texte écrit dans le cadre d’un atelier en écriture thérapeutique à deux mains: Christine Bastos et Nelly Delas. A lire pour aller plus loin Saute et le filet apparaîtra, quand l’impossible devient possible. Le chemin d’amour vers sa petite fille intérieure J’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture Comment soulager son coeur hypersensible grâce à l’écriture thérapeutique?
« Saute et le filet apparaîtra » John Burroughs. Quand l’impossible devient possible. Avant d’arriver à se dire cela, on passe par beaucoup de doutes, de questionnements. Cette citation de John Burroughs est l’une des phrases du développement personnel pour prendre conscience que notre confiance se créé avec nous seul. Il y a cette peur de sauter et on ne sait pas ce qui nous attend ensuite. Qu’est-ce qui nous empêche d’aller vers notre épanouissement personnel, vers notre accomplissement ? Avoir le courage de prendre le risque, avoir la force d’aller de l’avant sans savoir ce qui nous attend, franchir le cap sans la sécurité. Sauter dans le vide sans savoir et pourtant en ayant confiance en soi, au pouvoir de la loi de l’attraction. Sauter avec la peur au ventre et les mains tendues d’espoir vers ce qui se présentera. Combien sommes-nous à tergiverser, à se poser des tas de questions, à se limiter avant de prendre une décision, avant d’oser? Transformer l’impossible en possible, comment faire? En ayant confiance en nous-même, en ayant confiance en la vie en ce qui est juste au bon moment. Qu’est-ce qui nous empêche tellement de sauter et de manifester ce filet qui nous soutiendra dans nos aspirations, dans nos rêves, dans ce qui sera meilleur pour soi ? Quelle est la solution pour sauter dans le vide et faire confiance en l’apparition de ce filet qui nous aidera dans n’importe quelle situation ? Comment mettre en place ce mouvement de transformation en soi afin d’aller vers l’engagement de davantage de prises de risques pour atteindre l’inconnu surprenant qui nous permettra de développer notre véritable potentiel ? Les zones des croyances, des limites Notre vie est constellée de multiples frontières qui créent des zones de sécurité et des zones de turbulences en quelque sorte. C’est en quelque sorte un voyage durant lequel nous avons des épreuves, des étapes à franchir et des destinations à atteindre. La vie est un mouvement constant. Nous pouvons en effet décider de la vivre en restant du côté de la zone de confort en s’assurant une sécurité en toutes situations et face à tout. Mais on se rend vite compte bien évidemment que nous ne maîtrisons pas grand-chose et que les épreuves sur notre parcours sont inévitables tant il y a de facteurs extérieurs liés à notre environnement social, éducatif, affectif et intérieurs liés à notre personnalité, cette singularité propre à chacun. Tous ces paramètres constituent donc nos limites, nos croyances envers nos possibilités d’actions, nos saisies d’opportunités et nos élans vers des prises de risques qui nous feront nous dépasser. Ces zones sont en perpétuel en mouvement mais nous n’avons aucune envie de tomber et de nous faire mal alors nous restons la plupart d’entre nous dans nos zones confortables, sécurisantes et avec des limites infranchissables que nous érigeons tels des sanctuaires. Ce dont nous ne prenons pas forcément conscience c’est que la vie, l’univers nous enverra parfois des signes, des événements sur notre chemin pour nous sortir de ces zones emprisonnantes qui nous empêchent de nous développer personnellement. Et là une nouvelle fois, nous réagissons différemment face à cela. Soit nous décidons de franchir ces frontières de ces zones pour aller voir ce qu’il se passe de l’autre côté, pour comprendre, soit nous restons là où nous sommes derrière et nous gérons avec nos stratégies que nous maîtrisons et ça passe ou ça casse. C’est-à-dire, que la plupart du temps en restant dans nos zones de croyances et de nos limites, nous reproduisons les mêmes schémas, nous adoptons les mêmes comportements et la vie stagne. Rien n’évolue mais cela est tout à fait convenable pour beaucoup de personnes et cela peut durer très longtemps. Il n’y a pas de jugement à porter sur ce que chacun se sent en capacité de faire et d’accueillir dans sa vie. Pourquoi n’osons-nous pas franchir ces zones ? “Saute et le filet apparaîtra.” La peur nous empêche de sauter L’une des principales raisons à cette édification des zones de sécurité, de ces limites c’est notre peur face à la vie. Nous envisageons tout sous le prisme de cette peur omniprésente qui nous paralyse et nous freine dans le mouvement. Cette peur s’explique de différentes façons. Elle se niche en nous et détermine notre comportement et notre vision face à la vie dès notre enfance. Mais d’où vient cette peur ? La peur est un sentiment qui accompagne la prise de conscience d’un danger ou d’une menace. Il y a trois origines de la peur : L’éducation : on sait que certaines peurs peuvent avoir été transmises par nos parents. En effet, ces derniers peuvent nous induire ce sentiment en nous ayant accompagnés durant notre enfance avec de la prudence et des recommandations parfois excessives qui sont devenues angoissantes. La biologie : Notre cerveau a des circuits cérébraux reliés à l’émotion et notamment celle de la peur. Ces circuits reliant le cortex (superficie du cerveau) aux structures sous corticales (structures profondes du cerveau) sont dites limbiques et si ces circuits sont en hyperfonctionnement régulièrement, une anxiété excessive s’installe et devient une habitude comportementale. La psychanalyse : Les conflits inconscients qu’on ne mesure pas, des problèmes de sexualité refoulée, un traumatisme de l’enfance sont autant de symptômes cachés qui expliquent la peur, la phobie d’une personne. Tout ce qui sortira de l’inconnu, d’un cadre, d’une limite, d’une zone constitue alors une source de danger car nous avons été élevés ainsi dès notre enfance. « Ne fais pas ce ceci car tu vas te blesser. » « Je te préviens, si tu fais ça va t’attirer des ennuis. » Toute l’éducation parentale repose sur ces avertissements et ces cadres de sécurité qui nous emprisonnent dans cette peur et adultes nous continuons à développer ce sentiment de peur. Quelle est la solution pour sauter et nous faire confiance ? Saute et le filet apparaîtra ! Quand l’impossible devient possible. La confiance en soi se construit. Apprendre à se faire confiance, à avoir une estime de soi demande du temps mais aussi une intelligence émotionnelle. Vous ne devenez pas audacieux du jour
10 idées de carnets d’écriture pour vous aider à vous sentir mieux! Des carnets d’écriture à mettre en place afin d’écrire ses objectifs, ses intentions, ses émotions, ses rêves, ses blessures, ses confidences intimes. Journaux intimes, bullet journal, carnet de route, journal de bord, agenda spirituel? En quoi ces carnets d’écriture sont-ils une bonne idée pour se sentir mieux et pour attirer la réussite, l’abondance, la santé et l’amour? Comment tenir un journal à idées et objectifs? Qu’est-ce que je peux écrire dans un carnet? Adopter l’attitude “carnets d’écriture” Il n’y a pas une personne que j’ai rencontrée et qui ne craque pas sur les carnets d’écriture en tous genres. On est attirés par leur style, leur esthétisme. C’est devenu une habitude de se procurer un carnet sur lequel on écrit tout: de la liste de courses à la phrase inspirante, à la recette rapide au coup de coeur du moment. Il y a différentes façons d’adopter l’attitude ” carnets d’écriture”. Qu’est-ce qui nous attire dans les carnets d’écriture? Pourquoi sommes-nous devenus addicts de ce petit objet? Les carnets, c’est joli. On va tout d’abord avoir une envie d’acheter ce carnet d’écriture parce qu’ils nous attirent l’oeil. On aime posséder des jolies choses. Et puis le carnet d’écriture va vous faire remonter des souvenirs. Journal intime de l’enfance ou l’auteur cachée en vous qui veut écrire. De nos jours, nos agendas, nos intentions, nos objectifs, nos projets, nos activités, nos bonnes résolutions prennent de la place dans nos quotidiens et nous avons envie de les vivre avec le plus de créativité possible: bullet journal avec stickers en tous genres, crayons de couleur, collage, carnet de route, journal de bord, carnet du quotidien, journal de mémoire: ce sont tous des alliés de tous les jours et on aurait tort de s’en priver car ils peuvent nous accompagner dans notre routine avec beaucoup d’originalité. Quels sont les bienfaits de tenir des carnets d’écriture? Adopter l’attitude “carnets d’écriture”, c’est retrouver le plaisir d’écrire à la main. C’est se connecter à sa créativité, son originalité mais aussi avoir une habitude saine et dynamique pour son développement personnel. En effet, en écrivant régulièrement vous allez libérer vos pensées, y voir plus clair dans votre vie, accroître vos différents talents et déployer vos ressources intérieures qui vous donneront davantage confiance en vous. Ecrire sur un carnet d’écriture c’est entretenir avec soi une relation privilégiée. Cela devient votre espace intime, de confidence et de rêve. Et cela contribue à un bienfait essentiel: le bien-être. Tenir des carnets d’écriture, ça fait du bien au moral. Ça envoie à notre cerveau des hormones de plaisir, de douceur, de créativité. Grâce à l’écriture, vous augmentez les 4 hormones essentielles au bonheur et au sentiment d’amour: la dopamine les endorphines l’ocytocine la sérotonine Ces hormones développent des sensations agréables qui nous donnent du plaisir et nous permettent ainsi de libérer de nombreux potentiels dans notre développement personnel tels que: Pour la dopamine: La réussite La récompense Dans le fait de créer, nous célébrons une part de nous-même qui nous permet de passer de la décision à l’action grâce à l’écriture. Pour l’endorphine: L’émotion Le corps En écrivant vous allez vous relier à deux émotions essentielles celle de la joie et de la tristesse. Laissez venir les rires, les pleurs qui permettent d’activer cette hormone. Mais également en restant connecté à son corps dans l’activité d’écriture, pensez à vous étirer, à faire quelques mouvements laissant ainsi le corps en éveil. Pour l’ocytocine: Le lien La confiance L’amour Sur vos carnets d’écriture, vous vous reconnectez à vous-même. Il n’y a pas relation plus merveilleuse que celle que nous pouvons entretenir avec nous-même dans le fait d’écrire. Les carnets d’écriture nous permettent de nous sentir mieux et ce serait dommage de s’en priver. Tenir un crayon dans la main en laissant les mots s’exprimer permet de développer le lien avec soi et les autres, la confiance et l’amour. Ce petit cocon de bien-être contribue à la sécrétion de cette hormone. Pour la sérotonine: Le respect La sécurité L’écriture développe le sentiment de fierté. En écrivant tous les jours, vous faîtes quelque chose de bien. Cette opportunité accentuera votre relation sociale aux autres également. Vous pèserez le pour, le contre en toutes situations. En écrivant, vous devenez acteur de vos décisions, de vos prises de hauteur et vous saurez lâcher-prise quand il faut tout en ayant une influence positive sur les autres. Ce qui assurera cette sécurité ou cette prédominance sociale qui vous positionne comme un individu stable et acceuillant. Les bienfaits de tenir un carnet d’écriture sont multiples. Il serait donc dommage de s’en passer. Voici pour vous aider 10 idées de carnets d’écriture à mettre en place au quotidien. Il n’est pas nécessaire d’en faire plusieurs. Commencez déjà par un carnet d’écriture et mettez en place cette discipline d’écriture. Quels sont ces 10 idées de carnets d’écriture pour se sentir mieux? Et qu’est-ce que je peux écrire dans un carnet? Les carnets d’écriture et les exercices d’écriture à mettre en place 1. Le carnet d’écriture des émotions Sur ce carnet, vous pouvez écrire au quotidien vos émotions et les événements en lien avec celles-ci. Décrivez ce que vous ressentez, ce qui a provoqué ces ressentis. Vous pouvez sur votre carnet prendre une page par jour et la partagez en 2 parties: Une partie dédiée à l’écriture expressive et descriptive de votre émotion du moment associée aux événements de la journée. Une deuxième partie où vous pouvez coller, dessiner ce qui vous fait du bien sur le moment ( pour cela il est important d’avoir des magazines et choisissez une image qui vous fera du bien). 2. Le carnet d’écriture des rêves Sur ce carnet, il s’agit à la fois de noter vos rêves durant une période au mois un mois. Ecrivez ce dont vous vous souvenez. Puis, vous pouvez aller chercher la signification de ces rêves en faisant des recherches. Il ne fait pas tout expliquer sous le prisme des différents symboles
Nous avons tendance à trouver les solutions à nos problèmes à l’extérieur de nous-même alors qu’il s’agit plutôt d’ouvrir notre porte intérieure pour mieux aimer l’autre. Quand on est dans une histoire d’amour, il faut garder à l’esprit pour rester dans la conscience de soi, de toujours laisser ouverte cette porte au fond de nous-même. En effet, sans que la relation ne soit pour autant étouffante, nous avons tendance à voir chez l’autre la solution à nos manques, la réponse à nos inquiétudes. C’est alors vers l’extérieur que nous nous tournons. Nous sommes dans une attente perpétuelle vis-à-vis de l’autre. Finalement notre partenaire devient une sorte de tuteur à nos épreuves de la vie. Or un partenaire d’amour n’est pas là pour cela. Ouvrir la porte intérieure de son coeur Votre relation d’amour a besoin d’être nourrie par deux personnes existantes qui ont appris à ouvrir leur porte intérieure c’est-à-dire à être connectées à leur espace du coeur. La porte intérieure, c’est celle qui contient votre coeur, votre étincelle, votre âme éveillée. Cela vous paraît simple à lire car finalement on voudrait tous atteindre cette capacité à rester connecté à notre espace du coeur tout en aimant l’autre. Pourtant, ce n’est pas facile car nous nous ignorons la plupart du tard. Nous oublions l’alignement avec notre coeur et nous vivons dans un amour fusionnel avec l’autre sans être indépendant soi-même. Ouvrir la porte intérieure de son coeur, c’est oser regarder ce qui chagrine, ce qui trouble ce qui bouleverser et ce qui est fort aussi. Car nous avons un potentiel incroyable qui sauvegarde nos secrets les plus puissants pour nous reconstruire. Mais alors où se situe la difficulté à ouvrir cette porte intérieure dans la relation d’amour? Pourquoi sommes-nous en quelque sorte absorbés par l’extérieur de la relation? La peur ferme la porte intérieure La difficulté qui prend sa place chez l’homme et chez la femme qui empêche d’ouvrir la porte intérieure est celle de la peur. Nous avons sans cesse cette peur qui nous ronge, cette angoisse de ne plus être aimé, cette crainte de ne pas savoir aimer. Comme si l’amour avait des règles, des cadres à respecter, des cases à cocher pour être heureux. Alors on cherche à l’extérieur la solution à notre état et on va plonger dans les bras de l’autre, la peur au ventre de ne pas y arriver seul finalement. Pourtant c’est bien dans ce creux de la vérité de notre peur, de notre existence et de nos propres blessures qu’il va falloir mettre nos mains pour aller creuser plus en profondeur et pour affronter notre propre peur.La réponse à notre amour n’est pas en l’autre mais elle est en nous. Regarder la peur en face et prendre le risque de la considérer et de reconstruire. L’une des principales peur en amour est le manque d’amour. Ce manque d’amour qu’on cherche éperdument en l’autre. Cependant le partenaire, le confident n’est pas là pour vous offrir vos parts manquantes. C’est à vous de mettre du sens dans votre vie et de grandir. Votre relation doit être une complétude et cette dernière ne s’atteint que dans l’ouverture de la porte intérieure. Cette porte intérieure de votre coeur, celle que vous avez parfois laissé fermée par peur qu’on vous la claque en pleine face, par peur qu’on vous la ferme définitivement. Oui ouvrir la porte intérieure, c’est laisser entrer à l’intérieur de soi tous ces souffles perdus, blessés et heureux qui font de vous qui vous êtes. Ouvrir notre porte intérieure pour mieux aimer son partenaire. Oser dire ce que nous ressentons. Oser toucher ensemble parfois le château de cartes qui s’écroulera parce que ça ne se passe pas comme prévu. Quand on décide d’ouvrir sa porte intérieure à son amour de vie on décide de ne plus la fermer, on la laisse ouverte à l’inattendu, l’inconnu qu’est ce mystère de la vie. Et finalement de quoi avons-nous peur? De cette incertitude? De ce silence inconnu? Lorsqu’on décide d’ouvrir sa porte intérieure à celui ou celle qu’on aime, on entre sur les sentiers de la vie, sur les chemins rocailleux qu’on n’avait pas choisis. Mais où finalement l’aventure permet à la relation d’exister pleinement dans son espace du coeur. On décide d’écrire notre histoire dans toutes ses lignes thérapeutiques, conscientes et présentes. Le coeur n’est pas un lieu confortable, il est un espace vivant en mutation constante. Il surprend par sa force, par son pouvoir puissant de réparation, de résilience, de transformation personnelle. Ouvrir notre porte intérieure pour mieux aimer, c’est trouver en quelque sorte la voie de l’étreinte qui ne se limitera pas à la rencontre charnelle mais qui témoignera de la beauté relationnelle entre deux êtres si vulnérables et si forts aussi. Cette étreinte de la vie où deux personnes s’embrassent dans l’ouverture d’une porte intérieure. Pour aller plus loin: J’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture Les retrouvailles sont des instants précieux d’amour
Les retrouvailles sont des instants précieux d’amour qui viennent toucher la relation intime, secrète, en apparence évanouie que nous avons eue avec la personne. Elles réveillent le sentiment d’amour pour l’autre, elles nous font prendre conscience qu’il y a de l’inoubliable en soi, des personnes qui restent pour toujours dans votre vie même lorsqu’elles ont été absentes pendant un certain moment. Lorsque deux personnes se retrouvent sur le chemin des retrouvailles, ce croisement des âmes après une certaine période de séparation, cela vient éclairer votre profondeur intérieure des souvenirs, des mots, des images, des sensations, des émotions. Il y a des retrouvailles différentes. Certaines s’écrivent avec le sentiment d’amour et d’autres avec un sentiment de désamour, de haine, de douleur. Elles ne se vivront pas de la même façon selon l’histoire vécue entre les deux personnes et selon le temps écoulé qui les a séparées. Il y a des retrouvailles avec des enfants, des membres de la famille, des amis, des amours perdus, oubliés, disputés. Il y a quelque chose de mystérieux dans les retrouvailles humaines et j’ai eu envie d’écrire sur ce sujet car j’ai retrouvé une amie il y a quelques jours. Je vous raconterai notre histoire à la fin de ce texte. Entre providence, cadeau de l’univers, apprentissage de la vie, hasard, destin, loi d’attraction, retrouver quelqu’un pour de vrai éveille de multiples prises de conscience personnelles qu’il faut apprendre à accueillir simplement sans chercher à en avoir le contrôle, juste en apprenant sur soi, sur l’autre et faire de cette relation un instant précieux d’amour. Une retrouvaille, c’est un comme un livre sur lequel on remet les mains dessus après avoir été persuadé de l’avoir perdu. Tout d’abord, on est surpris, puis on le regarde en vérifiant que c’est bien ce livre perdu, on l’ouvre, on le feuillette et on commence à le relire. Et alors là, on se rend compte qu’on le redécouvre différemment avec un nouveau regard. Cette différence est subtile car elle est nourrie des souvenirs, des émotions connues qui se sont perdues avec le temps et qui reviennent de façon troublante et déstabilisante. “Les retrouvailles sont des phénomènes si complexes qu’on ne devrait les effectuer qu’après un long apprentissage ou bien tout simplement les interdire.” Amélie Nothomb ( La nostalgie heureuse). Les retrouvailles, un hasard, une opportunité à écrire? Retrouver son enfant après un temps de séparation, retrouver un membre de sa famille perdu de vue, retrouver un ami, une amie, un amour sont des rencontres éveillant des émotions diverses dans notre coeur. Les retrouvailles sont elles le fruit d’un hasard, d’une nouvelle opportunité à écrire? La question est légitime et rend son côté mystérieux à l’art du verbe “retrouver”. Pourquoi la vie nous renvoie t’elle parfois cette personne sur notre chemin? Je crois que lorsque deux personnes se retrouvent, le hasard joue sa part dans notre destin d’amour. Il y a certainement des signes évidents qui poussent une personne à reprendre contact par exemple. C’est une sorte de petite voix, cette intuition qui vient chuchoter à l’oreille de l’autre que tu peux revoir cette personne. Dans cette opportunité des retrouvailles, il est important de considérer que quelque soit le signe, l’explication il y a un sens à donner dans le fait de se retrouver. La vie, les anges gardiens, les énergies diverses qui nous entourent, le plus grand que soi, une autre intelligence, ou tout simplement notre connexion intense à la vérité de soi sont autant de sources qui nous guident vers ces retrouvailles précieuses. Nous avons des contrats d’âme avec des personnes qui font partie des grandes rencontres de notre vie. Les retrouvailles constituent en cela une réelle opportunité à écrire. Qu’est-ce qu’une relation avec des contrats d’âme? Les contrats d’âme dans les retrouvailles Lorsqu’on parle de contrats d’âme, on parle de ces rencontres importantes dans la vie qui ne sont pas le fruit du hasard mais d’un réel engagement entre les deux personnes. Que leur relation soit vécue sans séparation ou avec séparation, elles finissent toujours par se retrouver pour accomplir leur contrat d’âme. Les contrats d’âme se font entre les deux individus avant leur naissance. Ils se réalisent avant l’incarnation ou la réincarnation. C’est un accord passé où chaque individu aura un bénéfice mutuel. Le but salvateur de ces contrats d’âme est de s’élever mutuellement. Nous choisissons nos relations, nos liens en fonction de ce que nous souhaitons apprendre sous forme humaine. Toutes ces rencontres ont donc été en quelque sorte préparées, validées dans un contrat d’âme. Et il y aura des rencontres positives et des rencontres négatives pour l’apprentissage. Ces relations entraîneront des changements dans notre vie, des prises de conscience, des événements. Elles impliqueront des choix également auxquels nous n’aurions jamais pensé. Lorsqu’on parle de contrat on sous -entend que tout est écrit. Il ne s’agit pas de cela. Les contrats d’âme sont une sorte de pacte, d’entente où il n’y a ni perdant, ni gagnant mais une compréhension de l’humanité indéniablement. Il est donc important dans des retrouvailles de penser à ces contrats d’âme pour en dessiner les contours d’un instant précieux d’amour où chacun peut encore apprendre à grandir et s’élever en s’aidant mutuellement sur ce chemin initiatique. “Qui a raté ses adieux ne peut attendre grand chose de ces retrouvailles”. Milan Kundera Comment qualifier des retrouvailles? Il est toujours compliqué de définir une relation qui a été soumise aux aléas de la vie, aux mains du temps. Il y a quelques jours, j’ai retrouvé une amie. Ce qui est important à considérer dans cette relation atypique c’est que nous ne nous sommes jamais vues en vrai mais nous nous sommes immédiatement reconnues dans l’âme. Il est évident qu’avec elle nous avons toutes les deux un contrat d’âme et il nous revient aujourd’hui d’écrire la suite de notre histoire. Nous avons été séparées par le coup du destin en pleine ascension de notre relation en construction. Entre souffrances, incompréhensions, perdition, jugements, on ne peut jamais en vouloir à la vie et aux épreuves
Il existe 4 anges gardiens qui guident notre vie. Ils nous délivrent des messages au quotidien. Ils ont le rôle de nous orienter et de nous guider durant toute notre incarnation. Croyez-vous aux anges protecteurs? Avez-vous eu déjà des signes évidents de leur présence dans votre vie? Les anges gardiens nous guident tout au long de notre vie. Ils sont là dans les bons moments comme dans les épreuves. Leur protection est positive et bienveillante. Comment se manifestent-ils sur notre chemin? Qui sont ces 4 anges gardiens qui guident notre vie? Comment les invoquer simplement grâce à l’écriture pour recevoir leur guidance? Comment les anges gardiens se manifestent-ils sur notre chemin? Qui n’a jamais vu une plume sur son chemin, l’a ramassée et a pensé qu’un ange pensait à lui ? Les plumes font partie de ces signes de présence. Elles font partie des cieux et sont des messages de nos anges gardiens. Si vous trouvez une plume sur votre chemin, c’est que votre ange protecteur sait que vous avez besoin d’une réponse ou d’un réconfort. Face à ce signe, remerciez-le et gardez la plume. Vous pourrez la déposer chez vous sur un autel ou près d’une bougie, d’une plante, selon ce que vous sentirez être le plus juste. Pour vous aider dans la signification des messages des plumes, il faut savoir que la couleur de la plume est très importante. Elle a une signification. Il existe 14 types de plumes. La plume blanche: votre ange gardien est près de vous. Il vous protège. C’est aussi le signe qu’un de vos proches défunts veille sur vous. La plume brune vous rassure sur votre santé. La sérénité sera bientôt de retour. La plume grise: Votre ange gardien met tout en oeuvre pour débloquer une situation. La paix arrive. La plume noire, on la trouve sur noter chemin dans nos moments de tristesse. Votre ange gardien vous envoie le message suivant qu’il entend votre tristesse et que tout va s’apaiser. La plume bleue est celle en lien avec votre spiritualité. C’est le moment de vous connecter à vous-même en écrivant sur votre carnet d’écriture. Votre inspiration et intuition seront très fortes. La plume jaune signifie que tout est sur la bonne voie pour vous. C’est positif. La plume rose, c’est la manifestation de l’amour. Cela peut annoncer la naissance prochaine d’un enfant ou que l’amour sera bonheur prochain. La plume rouge comble votre soif de séduction, de passion amoureuse. Votre ange gardien vous dit que vous allez certainement rencontrer l’amour et que vous allez mettre en avant votre séduction. La plume verte manifeste la chance, une rentrée d’argent possible mais aussi une guérison potentielle à venir. La plume brune et blanche signifie que le bonheur est en chemin. Il faudra être patient. La plume noire et blanche invoque l’espoir. Cela veut dire qu’il ne faut pas perdre espoir, tout va vers du mieux. La protection de votre ange gardien est là. La plume verte et rouge est en lien avec une situation financière qui va s’améliorer. Une rentrée d’argent devrait venir. La plume grise et noire vous envoie le message suivant: en dépit d’une période difficile pour vous, tout va s’arranger prochainement. Le bonheur reviendra. La plume orange vous invite à la créativité. Vous êtes dans une période d’ingéniosité, d’idées. Prenez un stylo et écrivez vos histoires. Soyez dans l’écriture créative. Les anges protecteurs se manifestent de différentes façons au travers des plumes, de nos émotions, nos ressentis. Il est important pour cela d’être bien aligné avec son coeur et à l’écoute de celui-ci. Les anges gardiens nous chuchotent également leurs conseils en s’exprimant au travers de cette petite voix, cette intuition qui nous effleure et à laquelle nous ne prêtons pas toujours attention malheureusement. Les opportunités qui nous sont offertes sont également une manifestation de la présence de nos anges gardiens. Les heures miroirs, les odeurs, les musiques, les animaux, des synchronicités, des sujets qui se manifestent dans des discussions, des images, à la télévision sont autant de signes que votre ange gardien est là près de vous. Il vous envoie un message. Un ange gardien se lie à nous dès notre naissance. Mais nous pouvons aussi invoquer d’autres anges pour nous aider sur notre chemin afin de nous soutenir dans des situations précises ou à des étapes importantes de notre vie. Qui sont ces 4 anges gardiens qui guident notre vie? Théliel, l’ange de l’amour On l’invoque pour attirer l’amour ou pour convaincre l’être aimé. Il peut nous aider à séduire et à provoquer l’amour. Mais il ne peut en aucun cas influencer ou forcer une personne contre sa volonté. Aladiah, l’ange de la guérison Il est l’ange de la santé, de la régénération physique et émotionnelle. Il nous aide dans la libération de nos blocages émotionnels, de notre passé, de nos blessures physiques et de nos maux psychiques. Il nous guide vers notre confiance en soi et lutte contre la nervosité et la dépression. Gadiel, l’ange de la prospérité C’est l’ange qui apporte l’abondance, la réussite professionnelle, matérielle. Il appelle à la richesse et à l’amélioration de votre vie au quotidien. Aniel, l’ange du courage et de la persévérance C’est l’ange de la résilience qui nous aide à combattre nos pensées limitantes, négatives qui nous bloquent dans notre chemin de confiance. Mais il est aussi là pour nous aider à surmonter nos épreuves, nos difficultés en nous apportant le courage, la persévérance, la détermination, la volonté, nécessaires pour agir dans le bien. Ces 4 anges gardiens qui guident notre vie ou qui peuvent influencer nos choix sont des ressources à connaître pour soi. Comment les invoquer grâce à l’écriture ? Comment invoquer nos 4 anges protecteurs? Avoir la connaissance des ces 4 anges gardiens est une étape. La plus déterminante sera maintenant de les invoquer concrètement grâce à l’écriture pour que leur guidance soit authentique et pleine de justesse. Il existe différentes façons pour invoquer des anges protecteurs. Vous pouvez méditer, danser, chanter ou tout simplement prononcer leur
Avatar est l’écriture d’un conte sacré venant de l’âme. Au premier abord, vous regardez cet univers cinématographique avec les yeux critiques face à un scénario que vous avez attendu un certain temps et dans lequel vous avez misé toutes les possibilités inimaginables de la technologie moderne du cinéma. Et puis très rapidement, si le côté romanesque est encore à approfondir, il faut voir bien plus loin que cela dans l’écriture de cette histoire. Comment tant de poésie, d’imagination peuvent arriver dans le cœur d’un homme pour aller vers une création unique qui tutoie l’âme tout simplement tout en effleurant le sacré ? Avatar est un conte sacré venant d’une intuition connectée à l’âme La notion de sacré s’enfonce dans les profondeurs du passé humain où prennent naissance la magie, les mythes et la religion. Le sacré inspire crainte et peur. Il désigne l’inaccessible étant hors limite dépassant la normalité. Le sacré définit quelque chose de plus grand , de supérieur, celui d’un monde non intelligible. Avatar c’est tout cela. Je me mets alors à la place de cet auteur des temps modernes. Comment cette inspiration est-elle venue ? Comment cette écriture s’est-elle frayé un chemin jusqu’au battement de son cœur qui n’a trouvé que l’explosion de la création pour continuer à s’exprimer ? C’est dans l’essoufflement, l’épuisement, l’adrénaline, l’état modifié de sa conscience, le « gueuloir » de son âme à l’instar de Flaubert qu’il a créé son conte de l’âme. C’est plus fort que tout dans ces instants où l’écriture est intuitive où elle trouve sa ressource dans cette voie de l’âme. Ce n’est pas l’écriture parfaite, ce n’est pas l’écriture d’une narration littéraire, stéréotypée des contes mais c’est celle vibrante de la vie et de cette connexion à plus grand que soi. A plus grand que soi comme un mystère, comme un non-dit, comme un imperceptible moment qu’on ne peut décrire quand la création de l’âme vous chuchote son existence et que vous n’avez plus qu’à en écrire sa broderie d’âme. Les mots, les, idées, les images se rencontrent, se frôlent, se touchent et s’unissent pour faire l’amour dans un étourdissement allant jusqu’au chaos de l’âme. Boris Cyrulnik a écrit “La nuit, j’écrirai des soleils“. C’est dans cette profonde résilience à soi-même, dans sa guérison multiple qu’un tel homme écrit ce conte sacré venant d’une intuition connectée à son âme. Qu’est-ce que l’âme sacrée d’Avatar ? L’écriture visionnaire, l’écriture créatrice de ce conte vous plongent dans l’inaccessible, l’invisible, l’infini d’une vie, la parole intime des personnages. « Les mots sont comme des pierres dans mon cœur » prononcés par Jake nous trouble par sa puissance. Le film illustre, démontre, déploie des exploits technologiques pour faire de ce conte une illustration sacrée de ce qu’est l’âme de son auteur. Je le ressens connecté à la fois dans la peau d’un poète, d’un auteur, d’un réalisateur, d’un médium. Il est tout entier réceptif tel un tronc percé laissant passer la lumière. Il est avec son âme comme autant de fois où dans une solitude profonde on se retrouve face à nos mots, nos pensées, nos idées et on laisse venir son âme s’écrire en nous et sur un carnet d’écriture. On se laisse transpercer la carapace pour aller loin, très loin dans notre cœur, et dans son histoire présente et inexistante. Car l’âme sacrée d’Avatar réside dans cet entre-deux entre ce qui est et n’est plus, entre ce qui est et sera, entre ce qui fut et ce qui naît, entre ce qui se voit et ce qui ne se voit pas, entre ce qui se touche et ne se touche pas, entre l’amour et l’oubli de soi. Les messages, les images sont-elles venues dans des rêves, dans des méditations, dans des voyages de son âme où le corps échoue ? On échoue incontestablement dans la tentative d’explication de l’âme sacrée de ce conte car ce qui demeure c’est la connexion indicible entre le réalisateur, l’auteur de l’écriture de ce conte venant de son âme et d’une âme plus grande comme Eywa l’arbre des âmes. L’âme d’un homme, les âmes de plusieurs hommes, l’âme d’un tout, l’âme d’une parole. On entend délicatement et on se tait. La modernité de l’écriture filmée nous emmène dans un monde illustrant les aspirations, les sentiments complètement opposés : la guerre, l’amour, la nature, l’exploitation outrancière, la violence et la tendresse. Au cœur d’une vision manichéenne du réalisateur, on plonge dans cet univers cinématographique avec les yeux d’un adulte écœuré du comportement des hommes toujours plus en proie à posséder et à transformer ce qui est en de l’argent et les yeux de notre enfant intérieur connecté à un monde onirique, conscient. Ne serait-ce pas là alors l’âme sacrée de cette histoire. Nous revenons alors à l’essentiel de l’amour dans les relations qui existent dans la présence à soi et aux autres en disant la parole consciente : « Je te vois. » Avatar ou l’écriture d’un conte sacré de l’âme avec un couple d’amour puissant Onirisme, rêverie, beauté, profondeur, la vie sont les espaces merveilleux que nous découvrons sur la planète Pandora. A l’opposé, la modernité matérielle, robotisée, numérique d’une exploitation cruelle des ressources de la planète Pandora nous donne le tournis avec tous les vices de l’homme : possession, domination, violence, intérêts humains qui nous donnent la nausée. On frissonne face à tant de cruauté, d’injustice. Puis, c’est la traversée de nos héros du conte avec Neytiri, Jake et sa famille. On se retrouve plongés dans leur amour qui a grandi, qui s’est affirmé malgré l’hybridation de Jake qui a décidé d’être un na’vi et plus un humain. Au travers de leur couple d’amour, on voyage dans le monde des hommes et femmes de la forêt dans avatar 1 et dans celui de l’humanité des récifs, la voie de l’eau dans Avatar 2. Splendeur, émerveillement d’un conte venu d’un ailleurs inventé par le réalisateur relèvent encore plus de l’écriture d’un conte sacré de l’âme. Neytiri et Jake est le couple sacré inspirant pour notre monde actuel. Ils viennent de la planète Pandora. Mais si on
Le chemin d’amour vers sa petite fille intérieure est un texte écrit à deux mains lors d’un atelier d’écriture intuitive avec Christine. Après avoir fait une méditation et visualisation sur le chemin d’amour avec l’énergie de la couleur rose, les mots sont venus sur le carnet d’écriture simplement, imperceptiblement dans le lâcher-prise. Comme dans tout atelier d’écriture intuitive, nous avons laissé nos deux âmes communiquer au travers des mots, de la parole d’écriture. Le chemin d’amour de l’enfance Mon chemin rose d’amour m’amène à sentir le parfum des roses. Mes pieds nus sont légers et apprécient le contact de ce chemin de douceur tel de l’angora. Le chant des oiseaux me fait fermer les yeux et inspirer la légèreté des lieux. Un goût sucré de fraises tagada me transporte en arrière dans mon enfance insouciante. Je regarde ce chemin avec beaucoup d’amour. Et je donne alors la main à ma petite fille intérieure qui aime rêver et se laisser porter par les nuages de l’amour. Ma petite fille intérieure me rappelle combien il est important que je me tourne vers l’amour inconditionnel, celui que personne ne peut détruire au fond de mon âme. Des plumes virevoltent autour de moi et leur légèreté me laisse penser que tout est léger et doux. Plus rien n’a d’importance. Je savoure ce moment de douceur où seul l’instant existe. le chemin est bordé de fleurs qui se laissent aller au gré du vent sans se soucier du temps. Je pense que mon coeur a envie de lâcher-prise face aux événements de la vie. Pour y arriver, je me connecte à ma petite fille intérieure et je la regarde dans les yeux. Que vois-tu alors, me dit-elle? L’amour de ma petite fille intérieure Je vois une enfant dont le sourire jusqu’aux oreilles n’est que douceur et rayons de soleil. Ses cheveux bouclés lui retombent jusqu’aux épaules. Elle est paisible. Son sourire est vraiment quelque chose de revigorant. Elle me rassure par sa douceur et ses messages d’amour. Il est important que je me laisse aller dans ses petits bras pour entendre mes émotions que je tente d’atténuer dans ma vie d’adulte. Mais je sais qu’ à son contact, je redeviens authentique. Je me retrouve telle que je suis dans ma nature profonde sans peur, sans jugements et sans colère. Je me sens libérée. Il émane de cette petite fille quelque chose d’indescriptible, de chaleureux, paisible. Je me sens tranquille à ses côtés. Elle irradie de lumière douce et bienveillante. Je suis heureuse de l’avoir retrouvée sur mon chemin d’amour rose. Je sais désormais que je peux la retrouver ainsi en me connectant à mon chemin d’amour. Mes pas sont légers sur ce chemin serein et dont la douceur est semblable à du coton. Je marche sans me retourner, réchauffée par les rayons du soleil accompagnée par ces plumes légères et rassurantes. A lire pour aller plus loin: L’écriture intuitive, une voie vers notre âme J’ai accepté difficilement de lâcher-prise face aux événements de la vie
J’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture. Qu’est-ce que ça veut dire : écrire pour donner du sens à sa vie ? C’est la présentation d’innombrables occasions qui se manifestent à nous et que nous osons déposer sur un carnet d’écriture ou sur un joli cahier. Écrire tous ses chemins du cœur, tous ses parcours de l’âme : idées, projets, sentiments, émotions, sensibilités, vulnérabilités, douceurs, tendresse, fragilités, blessures, traumatismes de l’enfance, souffrances adultes sans aucune peur, sans aucune restriction. Tout simplement être dans sa globalité humaine et prendre ce rendez-vous avec nous-même. Cette action engage la personne dans sa vie. Je fais coïncider ma vie avec le verbe créateur qui appartient à l’écriture. Écrire pour donner du sens : une quête d’amour Lorsqu’on donne un sens dans ses actions, ses décisions, ses rêves, nous devenons quelqu’un. Ce nouveau soi sera inconnu, étranger pour tant d’autres. Il sera critiqué, isolé et parfois oublié comme si rien ne s’était passé. Devenir une version de soi-même de la façon la plus authentique grâce à l’écriture laisse des traces sur son passage. Pourtant, il n’y a pas de freins possibles à l’évolution de notre personne. Il faut poursuivre, continuer, aller de l’avant et l’écriture thérapie le permet simplement. Parfois, vous ressentirez plus fort que tout cet abandon possible de ce qui fut pour trouver une autre quête à son bonheur. Chacun doit trouver sa quête d’amour, sa quête de vie pour ressentir cette évolution de soi. Car il n’y a qu’une quête mais tant de chemins possibles pour y arriver et pardonner en amour ce qui doit. Laisser entrer le verbe écrire dans notre vie, c’est lui donner de la profondeur, une intention, une direction simplement. Il n’y a pas de prétention à devenir écrivain. L’écriture dont je vous parle est celle de l’être et non du faire. Il s’agit de mettre des mots sur une parole qui nous ressemble, une parole que je décide d’incarner par l’écriture. Trouver l’essence de sa parole, la rendre présente entièrement et tenir bon dans cet alignement ou cette discipline avec cette persévérance crayon à la main ou clavier sous vos doigts : rituels d’écriture, mises en place de journaux intimes, exercices ou ateliers d’écriture thérapeutique, intuitive, créative pour travailler mon lien étroit entre mon univers intime, mon intuition, mon pouvoir avec l’écriture. Il faut trouver son processus de réalisation et d’accomplissement de soi-même pour atteindre une sérénité. L’écriture m’a aidée à atteindre ce bonheur sincère et véritable. Lorsque j’écris, je décide de ne pas me mentir, je décide de ne pas raconter des mensonges à mon âme pour la perdre. Je cherche ce qui me relie et m’aligne le plus possible en me disant enfin que j’existe et que j’ai donné du sens à ma vie grâce à l’écriture. L’écriture est une délivrance, un accouchement de son âme au monde. C’est comme une porte inconnue que nous décidons de pousser. On se laisse alors aller lorsqu’on lâche prise et qu’on laisse venir le mystère qui se cache derrière la porte sous l’apparence de mots, de phrases, de messages, d’images et d’histoires. On répond à nos questions. On nourrit son cœur, son corps, sa tête grâce à l’écriture. On ébranle également nos convictions, nos prises de contrôle pour nous mettre en mouvement et aller vers la connaissance de soi. Cette révélation de soi est salvatrice et incroyable pour incarner véritablement notre personne. 20 questions pour donner du sens à sa vie et se connaître grâce à l’écriture Vous pouvez écrire ces 20 questions et ses réponses sur un journal intime thérapeutique par exemple: Vous aimez-vous autant que vous désirez être aimé par les autres ? Ressentez-vous une culpabilité dès que vous ne vous occupez pas de vous ? Prenez-vous soin de vous dans la journée, dans la semaine, dans le mois ? A quelle fréquence ? Aimez-vous recevoir un compliment ? Savez-vous dire non ou stop quand vous n’avez pas envie ? Avez-vous tendance à vous excuser ? Préoccupez-vous de votre apparence continuellement ? Êtes-vous dans l’instant présent ? Qu’est-ce qui vous met en colère ? Qu’est-ce qui vous rend triste ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Ressentez-vous de la jalousie ? Avez-vous des peurs ? Riez-vous souvent ? Vous sentez-vous libre dans votre vie ? Que faîtes-vous pour lâcher-prise ? Quels sont vos talents ? Qu’est-ce qui donne du sens à votre vie ? Où aimeriez-vous voyager ? Qui souhaitez-vous devenir dans 5 ans, dans 10 ans ? Pourquoi l’écriture est-elle une parole puissante pour donner du sens à sa vie ? Vaut-il mieux écrire que parler ? Certains pratiqueront différentes formes d’art thérapie pour s’exprimer comme la peinture, la danse, le chant. Moi j’ai choisi l’art thérapie de l’écriture, il y a des années et elle s’est imposée à moi comme une évidence, une récurrence, une discipline, une résilience, une reprogrammation de mon cerveau qui cherche à dépasser la raison en me laissant porter par l’énergie de l’acte d’écrire et la puissance des mots qui se déposent ainsi pour laisser apparaître ma parole créatrice. Entre l’incapacité parfois à dire ce qu’on ressent, l’acte de parler demande chez certaines personnes beaucoup d’engagements ou d’énergie qui peuvent épuiser psychologiquement et physiquement. La parole de l’écriture invite à l’introspection. Elle met à distance et pousse à la « métabolisation », cette rencontre chimique révélée par nos réactions pour se maintenir en vie. Lorsqu’on utilise la parole orale, nous sommes confrontés à la réaction immédiate des autres. Tout le langage non verbal se manifeste : soupirs, gestes de gêne, mimiques de l’autre. Alors qu’en écrivant, nous allons dans notre imaginaire, dans notre monde intérieur. Nous nous adressons à une sorte de guide, une personne invisible avec laquelle nous aimons communiquer. L’écriture résonne dans la douceur, et elle fait naître un lien affectif entre nous et elle. Et lorsqu’on se dégage d’un langage raisonnable, logique, anticipé, contrôlé, nous nous enfermons dans une prison intérieure. Alors qu’à l’inverse si nous cassons ce lien emprisonnant nous nous permettons une rencontre différente avec l’écriture. C’est une relation certes affective mais aussi irrationnelle qui va nous emmener dans des sphères plus intimes et une connaissance du monde que nous n’aurions même pas
J’ai pardonné en amour jusqu’à m’oublier parce que je ne savais pas faire, parce que je ne me connaissais pas suffisamment. Le pardon en amour est une quête intense et éprouvante. Je ne savais pas ce que c’était que de s’aimer sans le regard des autres, sans leur accord silencieux que je m’imposais sans cesse. J’ai pourtant été blessée, trahie, déçue, incomprise, isolée aussi. Mais j’ai continué à chaque fois à pardonner comme un automatisme, comme une évidence imposée à moi-même. Pourquoi s’impose-t’on tant de pardons dans sa vie ? Comment sortir de ce verbe pardonner qu’on adresse aux autres et pas à soi-même en premier? Le pardon est un fantôme habituel chez les personnes qui s’oublient J’ai toujours fait passer les autres en premier avant moi. J’ai toujours cherché à faire plaisir à ceux que j’aimais avant de me combler moi-même avant toutes choses. Arriver à se donner de l’amour, en tous les cas suffisamment pour ne pas se fourvoyer, se tromper de personne ou de chemin n’est pas évident du tout. On se néglige, on se tait tout autant à l’intérieur qu’à l’extérieur et on devient son propre spectre face au pardon légitime ou non. A quel moment faut-il cesser de pardonner aux autres? Quand faut-il partir et refuser le pardon qu’on ne trouve décidément plus juste, plus authentique? Mais le pardon en amour est finalement facile lorsqu’on ne s’occupe pas de soi. On peut tout pardonner même l’impardonnable finalement et finir par s’oublier complètement. On devient alors ce fantôme sans nom, cette âme perdue et oubliée par les autres qui regarde l’amour avec tant de regrets et de remords. Les 7 étapes du pardon en amour En amour, il y a 7 étapes du pardon qu’il faut connaître et dans lesquelles vous passez sans vous en rendre compte forcément. Je décide de ne plus souffrir. Quand la coupe est pleine, une force nous pousse à dire stop. J’exprime ma colère. Une fois la décision prise, on trouve suffisamment de force pour dire nos sentiments dont notre colère. La compréhension de l’autre. Etrangement, nous allons d’abord comprendre l’autre celui qui nous a blessé. Pourquoi a-t’il fait cela? Nous lui trouvons toutes les raisons possibles qui nous mènent à lui pardonner. J’agis. Lorsque vous êtes sur le chemin du pardon, il arrive ce moment où nous redevenons notre propre acteur de notre vie. C’est à cet instant où l’on devrait finalement partir et se concentrer sur nous-même. Je reconnais la faute de l’autre et la mienne. C’est le stade de la responsabilité des deux personnes. Si l’autre personne ne fait pas également ce travail et que vous êtes la seule à le faire c’est là que l’oubli de vous-même n’est pas normal. Dans cette cinquième étape, si les deux personnes s’aiment alors le pardon en amour est juste et équilibré à ce moment de reconnaissance de la faute. Les torts sont partagés car nous sommes tous les deux responsables de ce qui arrive. Je ne me rends pas coupable. Pardonner en amour c’est également ne pas se culpabiliser éternellement car si nous nous accusons sans cesse alors nous finissons par nous oublier complètement. J’ai pardonné en amour jusqu’à m’oublier c’est exactement ici le sens de cette phrase. La culpabilité est terrible dans une relation amoureuse. Se sentir sans cesse coupable d’avoir fait ou dit quelque chose ternit les véritables liens. Je prends le temps. A force de tout le temps pardonner à l’autre ces erreurs ou les souffrances psychologique sou physiques qu’il le fait subir devient une sorte d’habitude qui perd de son sens certes mais surtout qui finit par m’éteindre moi aussi dans mon humanité, ma présence. Pour cela, il est important de prendre le temps pour chaque pardon pour que je m’implique moi aussi dans ce processus sans me négliger et sans passer à côté de moi-même. Trouver le véritable pardon en amour J’ai pardonné en amour jusqu’à m’oublier est une phrase qui peut résonner des années au coeur de soi. Prendre conscience que notre place est ailleurs, que notre être a besoin d’exister librement sans le poids de l’autre est un processus qui nécessite du temps. Pour ma part, même si je n’ai pas souffert de violences terribles comme d’autres personnes pourraient le vivre malheureusement avec des gens toxiques, j’ai mis du temps à comprendre que le pardon en amour c’était avant tout se pardonner soi. C’est grâce à aux ateliers d’écriture que j’ai eu la chance de faire avec une personne qui m’y a initiée que j’ai retrouvé ce chemin de la confiance et de la présence à mon coeur. En vivant plus alignée avec moi-même, mes choix, mes décisions, le pardon s’est manifesté au travers de mes mots que j’écrivais sur mes carnets d’écriture. J’ai pris de la hauteur en me relisant et j’ai lâché prise grâce au verbe écrire. Chacun trouvera son processus de libération. L’art thérapie en écriture par exemple est une façon de se retrouver dans un acte créateur qui vous permettra de vous retrouver. Le pardon en amour demande de l’humilité, de l’alignement et beaucoup d’harmonie avec soi. On n’est pas toujours prêts à prendre cette place. Combien de personnes préfèrent rester dans le silence dans leur colère sans pardonner à l’autre, sans ce pardon d’amour envers soi. Se priver de ceux qu’on aime ou qu’on a aimé ne nécessite pas l’absolue absence, l’indifférence. Parfois un simple pardon rentre dans le lien pour aider à poursuivre le chemin chacun de son côté. A lire Le pardon dans la famille. Les femmes résilientes ont vécu les blessures de l’âme et les ont écrites
Nous entendons beaucoup parler de féminisme depuis quelques années. Ces mouvements de femmes luttant pour mettre fin au sexisme ou pour installer une égalité entre les sexes sont devenus aussi très inconfortables pour des femmes et des hommes. A force de vouloir prendre notre place dans la force et la revendication, nous finissons par blesser les hommes et nous nous fourvoyons sur notre chemin de conscience du féminin. La sororité du cœur n’est pas du féminisme. Qu’est-ce que la sororité ? Comment rétablir notre lien entre femmes et en faire une force initiatrice pour de meilleures relations humaines ? Qu’est-ce que la sororité du coeur? Sororité vient du latin « soror » qui veut dire sœur, cousine. On l’associe à la fraternité ou encore à la solidarité entre femmes. L’histoire de ce mot remonte au Moyen-Âge pur désigner les communautés religieuses uniquement composées de femmes. Puis au XIXème siècle ce terme est controversé aux Etats-Unis lorsque des étudiantes ne sont pas acceptées dans les clubs pour faire du sport. Elles créent en 1874 au sein de l’université Syracuse clandestinement la sororité Gamma Phi Bêta. Puis au XXème siècle, lors de manifestations de slogans apparaissent mettant en avant le pouvoir des femmes et luttant contre le patriarcat. Le terme « sororité » s’est fait oublier ensuite mais il est revenu avec l’hashtag #metoo. L’encouragement à exprimer librement le harcèlement ou les agressions sexuelles subies a mis en avant cette cause commune d’entraide entre les femmes. Et c’est en effet là la valeur du mot sororité. Il ne s’agit aucunement de se battre contre les hommes. Il s’agit de se tenir les mains entre les femmes. Certes, la lutte contre le sexisme et les stéréotypes reste inévitable dans beaucoup de milieux professionnels, dans la vie de tous les jours mais il est important de souligner l’autre valeur authentique qui se dessine dans ce mot « sororité ». C’est l’entrelacement de mains, c’est l’entraide du cœur. C’est se relier les unes aux autres à notre coeur de femmes et ne pas se diviser. Nous n’avons pas besoin des hommes parfois pour être aussi violentes, injustes et critiques entre femmes. Il nous revient également de réparer ces relations et de faire place à l’écoute, l’accueil dans la diversité que nous sommes sans jalousie ou hypocrisie. Pour renforcer ce lien authentique, de nombreux cercles de paroles entre femmes naissent dans différents endroits. C’est la sororité en pleine conscience. En quoi consiste un cercle de paroles entre femmes, cette sororité en pleine conscience ? L’objectif de ces cercles de paroles entre femmes est de transformer cette rivalité en de l’entraide. C’est une prise de conscience immense pour agir dans la guérison des femmes, du féminin mais aussi du masculin. -Ne pas se mettre en compétition les unes contre les autres. -Se soutenir ensemble dans la vérité et non pas dans l’hypocrisie. -S’écouter, s’entraider et s’aimer dans les situations qui nous relient chacune. Les cercles de femmes génèrent de véritables bienfaits : -Un retour à soi -Un temps de quiétude -Une pause douceur avec soi -Un moment pour se régénérer -Un temps pour dire, écouter -Un temps de célébration de la vie Dans un cercle de parole, chacune prendra la parole à tour de rôle. Nous pouvons exprimer notre émotion du moment, notre vérité sans craindre le jugement ou de la critique. La communication est bienveillante. L’écoute est active. L’une des règles principales est la confidentialité, le secret. Personne n’a le droit de reparler de ce qui s’est passé. La personne qui anime le cercle peut être appelée la gardienne ou la facilitatrice du cercle. Elle fait en sorte que chacune ait sa place et que tout se déroule dans le respect. Ces cercles de paroles entre femmes sont autant de prises de conscience qui vont sublimer les relations humaines sans aucun doute. Car nous pouvons parler de tout sans interdit. Très souvent, l’expérience d’une femme pourra résonner dans le cœur d’une autre. C’est toute la richesse de ces cercles de paroles entre femmes. Comment rétablir notre lien de femmes et en faire une force initiatrice pour de meilleures relations humaines ? Si certaines femmes ont bien compris l’intérêt de s’unir dans la vérité et non dans l’altérité opposante, d’autres restent dans les schémas féministes et tyranniques souhaitant avoir leur place quitte à en écraser d’autres. Afin de rétablir notre lien de femmes et en faire une force initiatrice pour de meilleures relations humaines, une chose est essentielle, il faut travailler sur soi. La connaissance de soi, la confiance en soi, la compréhension de son histoire, notre identité multifacettes et archétypales sont essentielles à explorer pour être à notre juste place avec nous-même et les autres. « Le cercle est une structure archétypale familière à la psyché de la plupart des femmes.”Jean Shinoda Bolen, Le millionième cercle Les femmes ont besoin d’être en tribu. La sororité les unit, les guérit, les nourrit et les transforme. C’est un lien nourricier dont nous n’avons pas suffisamment conscience. Dans certaines civilisations, elles partagent leur vie : les soins donnés aux enfants, les conseils pour se guérir. Certaines préparent le repas ensemble. De nos jours, nous vivons isolées, séparées des autres femmes de notre famille ou de nos amies. Nous sommes chargées de beaucoup de responsabilités et nous perdons ce lien véritable. Pour relier à ce lien, il faut se faire confiance les unes et les autres. Il faut laisser la place à chacune avec sa propre vérité, sa propre résilience. Les femmes sont des nourricières dans l’âme, sont des amies, des sœurs dans le cœur. Elles ressentent au plus profond de leur être comment aider celle qui pleure, celle qui manque d’amour, celle qui est seule. Elles savent écrire leurs histoires intimes et en faire des secrets à partager. Renforcer ce lien, l’initier et le transmettre aux futures générations pour révéler des relations sincères. Être dans cette écriture thérapeutique de la place de la femme sans chercher à la remplacer ou la changer. La parole de chaque femme est à recueillir pour en faire des ronds de lumière dans la boue, pour en
Ces personnes que l’on a aimé si fort deviennent des étrangers un jour et cela vous éteint le coeur pendant un long moment. Vous ne savez plus trop comment ça s’est passé, à partir de quel moment tout a basculé. Pourtant vous y avez mis beaucoup d’espoir à entretenir, à garder ce lien, même envisager de reconstruire autre chose avec cette personne mais cela n’a pas été envisageable. La rupture est brutale et plus rien ne pourra vous faire revenir en arrière. Des regrets, des pleurs , de la colère ont laissé place à cet amour si grand que vous éprouviez l’un pour l’autre et c’est alors que du jour au lendemain, vous vous regardez blessés dans l’âme, épuisés dans le corps et plus rien n’est possible. Plus rien ne se dit. La parole d’amour ne s’écrit plus entre vous et c’est autre chose qui arrivera sans l’un et sans l’autre désormais. A l’opposé de quand on aime encore quelqu’un on a toujours quelque chose à lui dire ou à lui écrire jusqu’à la fin des temps. Aimer quelqu’un avec tant d’amour que vous lui avez donné, que vous avez reçu et qui brutalement devient un tapis de poussière, peut vous étrangler d’émotions douloureuses et amères. C’est comme une poussière d’étoiles que vous avez laissée partir, s’envoler vers d’autres cieux. Les souvenirs resteront, les empreintes indélébiles de votre vécu ensemble seront là quelque part en vous, dans un ailleurs intime et étranger. Mais tout sera fini car certaines relations doivent s’arrêter et devenir autre. Soit dans l’oubli, l’indifférence, la mascarade, l’amitié mais l’amour ne vous unira plus. Un enfant ou deux vous réunira probablement et vous préserverez tant que possible ce couple parental jusqu’à temps que votre enfant grandisse et qu’il n’aie plus besoin de ce repère. C’est alors que cette personne que vous avez tant aimée deviendra cet étranger. Vous ne pourrez jamais l’effacer car si votre amour fut c’est qu’il devait exister. Mais si votre amour s’est éteint c’est qu’il doit revivre ailleurs dans un autre temps ou jamais. Mais regardez alors le chemin comme un parterre de souvenirs où la tristesse peut vous reconstruire, où les rêves peuvent aussi reconsidérer l’amour dans votre vie et laisser la place à demain et quelqu’un d’autre. C’est douloureux de regarder quelqu’un qu’on a serré si fort dans ses bras avec qui l’amour fut total, absolu, fusionnel et qui devient plus tard cet étranger aux valises qu’on ne veut plus porter pour lui, aux voyages qu’on ne veut plus partager. Votre relation brisée se passe de mots. Elle a désormais cette écriture silencieuse que vous pourrez exprimer dans vos journaux intimes, ou bien garder secrète dans vos confessions introspectives . Ces personnes que l’on a aimé si fort deviennent des étrangers parce que vous ne pouvez pas vivre éternellement le coeur en attente, le coeur en deux. Un coeur est plein, un coeur est entier et ne peut sans cesse survivre à l’amour. Quand la rupture est là, quand la séparation est présente alors il faut accepter de partir maintenant et ne plus revenir. Ne plus se retourner les yeux remplis de larmes et de regrets pour ne pas qu’il voit, pour ne pas qu’il pense. Je me suis toujours demandé comment on arrive ainsi à prendre cette décision avec force et détermination de partir à un moment précis alors que tout est là autour de soi. Mais cet instant où plus rien n’existe en soi, où le désert affectif a pris sa place et laisse venir le vide, les regrets, les reproches, les manques et ce qu’on ne veut plus. En cet instant , vous êtes parti et c’est la fin. Les mains se détachent et chacun retourne dans son univers loin l’un de l’autre. Deux âmes étrangères qui se quittent, ce sont deux âmes qui se sont aussi tant aimées aussi. Dans leur histoire, ils ont écrit des je t’aime et désormais ils écrivent des silences. Il ets alors nécessaire d’accepter et de ne plus s’en vouloir éternellement de ne pas avoir réussi à tenir, de ne pas avoir su faire mieux. La culpabilité est suffisante et elle doit aussi laisser la place à la vérité de soi. Laisser l’amour venir pour de vrai, l’apprécier, le vivre et puis accepter aussi qu’il peut partir ainsi comme un bateau laissant quelques vagues d’amour, des effluves de caresses et puis apercevoir au loin quand il disparaît qu’un horizon nous attend. A lire: La tristesse a cette écriture thérapeutique qui nous fait grandir. L’écriture et l’amour, on était bien ensemble, on s’écrivait, on s’aimait.
Comment développer l’intelligence émotionnelle grâce à l’écriture thérapie ? Les émotions sont un vaste champ où chacun œuvre dans sa vie comme il peut pour soit ne pas se laisser dominer par elles, soit en cherchant à être au plus près de celles-ci pour être authentique. C’est un cheminement personnel qui peut être éprouvant pour de nombreuses personnes lorsqu’il s’agit de faire des choix en proie à nos émotions. Pourtant vivre avec nos émotions est aussi une porte ouverte au développement personnel. Il est nécessaire pour cela d’apprendre à les écouter, les repérer et les accueillir. L’intelligence émotionnelle se trouve chez chacun d’entre nous mais nous ne savons pas tous l’utiliser. En quoi l’écriture thérapie permet-elle de développer les compétences émotionnelles ? Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Pour comprendre l’intelligence émotionnelle, il faut connaître nos émotions. Nous avons 6 émotions primaires qui sont celles, enfant, que nous avons tous ressenti rapidement : Puis au fil des années, en grandissant, nous allons éprouver les suivantes, les émotions dîtes secondaires : C’est donc au fil de l’expérience de notre vie que ces émotions vont œuvrer et que nous allons en percevoir tous les enjeux sur notre état psychologique. En fonction des situations, nous développerons notre pensée et notre champ émotionnel s’associera avec ce dernier. C’est pour cela que c’est très complexe. Face à une situation, nous réagirons tous différemment. Chacun agira en fonction de sa propre histoire émotionnelle et de la compréhension personnelle que nous en ferons. Ce qu’il faut considérer c’est que les émotions peuvent se déclencher dans une situation avant que le système cognitif de notre cerveau ne se mette en place. Dans beaucoup de situations, l’émotion prend le dessus et c’est elle qui nous fait agir. Ensuite, le rôle de l’amygdale dans le cerveau va être déterminant puisque c’est lui qui nous amène à prendre des décisions. Car celle-ci contient la mémoire émotionnelle de notre parcours de vie. En outre, les émotions et sentiments sont indispensables lors des prises de décisions rationnelles. Ils sont des sortes de mises en garde pour orienter nos choix. Le propre de l’homme sera donc de comprendre cette intelligence émotionnelle en trouvant un équilibre émotionnel pour parfois prendre la décision qui sera juste pour lui et à sa juste valeur. Ce qui est le plus important : c’est de faire son propre choix émotionnel. Mais nous aurons tendance à aller nourrir certaines émotions plutôt que d’autres et qui nous détournerons de notre intelligence émotionnelle profonde. Parfois nous aimerions être plus souples et apprendre à lâcher-prise suffisamment pour nous laisser guider dans notre intuition du cœur, notre intelligence émotionnelle authentique. C’est un véritable chemin que de trouver sa voie du cœur en quelque sorte, celle qui nous guide en étant à l’écoute de nos émotions tant négatives que positives. Car nous avons deux intelligences en nous : l’intelligence intellectuelle et l’intelligence émotionnelle. Comment les deux fonctionnent-elles ? Deux intelligences : L’intelligence intellectuelle et l’intelligence émotionnelle. Deux formes d’intelligence habitent notre cerveau : L’intelligence intellectuelle a été la première à être considérée comme étant l’unique mais aujourd’hui la science a clairement démontré que l’autre intelligence qui associe raison et émotion à savoir l’intelligence émotionnelle est l’autre moteur de notre conscience active. Les principales caractéristiques de l’intelligence émotionnelle sont les suivantes : la conscience de soi, l’autorégulation, la motivation, l’empathie et les compétences sociales. Nous sommes donc habités par deux types d’intelligence qui sans cesse travaillent dans notre conscience. A l’intérieur de nous, nous sommes constamment dans une oscillation entre le bien et le mal, ce que nous devons faire et ce que nous ne devons pas faire. Nos émotions, nos sentiments sont en proie à nos deux intelligences en action. Et c’est uniquement nous seuls qui pourrons trouver la voie de la réconciliation. Cette dernière pourra se trouver grâce à l’écriture thérapeutique. L’écriture thérapie nous aide à développer notre intelligence émotionnelle En effet, en étant habités par ces deux formes d’intelligence, notre cerveau aura sans cesse cette bataille. Ce conflit neuronal peut devenir extrêmement éprouvant. Il est donc important de trouver ce qui apaisera nos émotions ambivalentes et notre raison dominatrice. Aller vers l’écoute de son cœur, c’est accepter d’aller vers une guérison de nos émotions. L’écriture thérapeutique comporte ce bienfait essentiel qui est celui d’écrire nos ressentis certes mais bien plus que cela. Grâce à des ateliers d’écriture, vous pouvez comprendre votre façon de réagir et de décider. Vous trouvez votre propre médecine de l’être pour accueillir vos émotions et vivre avec elles. L’écriture nous aide à révéler les nœuds de l’existence, les blocages émotionnels les blessures cachées, incomprises, les schémas répétitifs. Il y a tout un travail collaboratif entre la psychologie de soi, la connaissance de soi et la réalisation de soi grâce à l’écriture thérapeutique. Ecrire est une auto thérapie incroyable qui permet de poser certes des mots sur des maux comme beaucoup le disent mais elle a surtout ce pouvoir de vous relier à vous-même. L’écriture thérapeutique comporte trois types d’écriture Comment développer l’intelligence émotionnelle grâce à l’écriture thérapie? L’écriture thérapeutique comporte trois types d’écriture qui vous aideront sur ce chemin de développement de soi. -L’écriture expressive qui vous permet d’écrire tout ce que vous ressentez vos émotions, vos ressentis. -L’écriture sensorielle qui vous met en contact avec tous vos sens : à partir d’une émotion vécue , vous élargissez votre champ de vision en le ramenant à votre corps et le pouvoir de l’émotion sur celui-ci. Vous êtes attentif à tous les signaux sensoriels qui viennent vous habiter dans cet instant. –L’écriture intuitive quant à elle vous guide à l’intérieur de vous-même. Elle vous aide à retrouver le chemin harmonieux de votre intelligence émotionnelle. En effet, grâce à celle-ci, vous vous connectez à votre profondeur intime et vous percevez votre alignement, ce qui est juste, ce qui est vrai pour vous. Vos guides intérieurs sont vos propres ressources qu’il faut apprendre à trouver et à faire vivre en soi. L’écriture thérapeutique est par conséquent un bon moyen de développer cette intelligence émotionnelle. Celle qui vous incarnera dans toute votre puissance et authenticité. Celle
L’amour véritable est rare. Il emprunte des chemins qui nous emmêlent parfois les pieds et les décisions. Pourquoi telle personne plutôt qu’une autre? Pourquoi l’amour est-il exceptionnel? Comment accepter que l’amour peut parfois se personnifier dans une relation qui nous accompagnera ou bien se réaliser autrement dans un plan plus subtil où son existence restera silence dans votre coeur? Quand le silence parle plus que les mots dans l’amour véritable, nous comprenons alors que la rareté de l’amour se réalise au travers de sa présence unique et tellement personnelle pour chacun d’entre nous. Il se cache plusieurs âmes soeurs dans notre environnement plus ou moins lointain avec lesquelles vous aurez des connexions d’amour différentes et qui vous accompagneront également à distance sans ne jamais rien dire. C’est alors que vous sentirez cette rareté de l’amour authentique: inaccessible, fuyant et précieuse. Cette distance vous amènera à une solitude intime. Pourquoi ressentons-nous à certains moments de notre vie ces pertes de nous-même qui nous flétrissent et isolent l’âme profondément? Lorsque nous avons ce sentiment de vide c’est que quelque part une âme soeur nous cherche et essaie de nous envoyer un message d’amour à notre âme. La spiritualité nous l’explique dans plusieurs légendes. Il faut savoir que nous sommes tous reliés et que nos histoires peuvent se croiser physiquement, émotionnellement mais aussi spirituellement dans des dimensions supérieures et différentes de celles que nous connaissons matériellement ou concrètement.Il n’y a rien de magique ou de dangereux dans cette pensée. Il existe en nous des espaces que nous ne maitrisons pas. Ces connexions intimes et spirituelles nous accompagnent très souvent lorsque nous faisons attention aux signes, aux coïncidences et aux synchronicités de la vie. L’amour véritable est rare car il est avant tout une cachette de nous-même, une immensité que nous ne pouvons connaître globalement et entièrement tant nous sommes faits de richesses et de ressources impressionnantes en nous. Malheureusement, nous ne savons pas nous aimer dans toute cette grandeur. Nous laissons très souvent l’extérieur venir à nous alors que tout se passe tout d’abord à l’intérieur de nous et que tout un monde nous appartient intimement. Tant que nous ne nous connaissons pas, tant que nous n’osons pas découvrir ce grand mystère de notre âme, nous pleurons l’inexistence de l’amour, l’injustice, les blessures et la dépendance affective alors que l’amour ne demande qu’à s’exprimer en nous de différentes façons. Sa rareté n’est pas celle de l’absence. Son côté remarquable, exceptionnel est que l’amour a cette capacité à nous transformer et à changer notre vie parfois. L’amour traversant, vivant tous ses chemins subtils peut se faufiler , se personnifier, se densifier et devenir de véritables réponses à notre existence. Pour cela, il y a toute une exploration à faire au fond de soi avant de tenir la main à une personne. Comprendre ce qu’est l’amour et entendre les chuchotements des âmes soeurs lointaines. Aller au plus profond de son âme, c’est accepter de dire deux, de vivre duo et d’écrire l’histoire rare et sincère avec l’amour dans tout son univers. Accepter que l’amour rare a la sonorité de ces âmes soeurs qui s’appellent au loin. Comprendre que l’amour rare est aussi celui qui ne se vivra jamais concrètement avec certaines personnes. Plus le coeur accepte de vivre ce sentiment d’inaccessibilité avec certaines personnes, plus vous comprendrez que des histoires d’amour ne s’écriront jamais, plus vous accepterez les différentes manifestations de l’amour. Certaines personnes se diront je t’aime dans les yeux et d’autres chuchoteront dans le silence. L’amour ne peut se montrer sous un seul masque. Il se revêt de différentes facettes sans se convertir à une seule version de l’amour. L’amour véritable est rare parce qu’il a ses secrets qui vous appartiennent chacun, parce qu’il a tous ces mondes autour de vous, toutes ces planètes qui vous feront tourner dans différentes danses des sentiments amoureux pour soi et pour l’autre. Une danse à deux unique et bouleversante. Ces âmes soeurs viendront dans la nuit, dans vos rêves aussi pour enfin écrire une lettre que vous lirez quand vous serez prêt à entendre que l’amour véritable est rare car unique pour chacun d’entre nous. Qu’il existe autrement dans d’autres espaces, dans d’autres temps et qu’il peut se manifester aujourd’hui à vous dans l’écriture, les mots, la créativité, la solitude, le désir. L’amour véritable est rare et précieux dans son écrin de vérité et de plus grand que soi. A lire: La bonne personne te fera tomber amoureuse de toi-même On était bien ensemble, on s’écrivait, on s’aimait.
Les femmes résilientes ont vécu les blessures de l’âme et les ont écrites. Elles possèdent ce cœur qui a éprouvé le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison, l’injustice. Autant de blessures de l’âme qui viennent effleurer notre capacité à dire stop aux situations et aux personnes qui nous blessent. Une femme résiliente identifie ses blessures pour se guérir et pour continuer son chemin. Il ne suffit pas de les connaître, il faut les accepter et se construire au travers d’elles. Pour aller vers la guérison et la résilience, il est essentiel de comprendre cette souffrance avec laquelle nous mettons un masque. L’écriture est un chemin d’expression et de compréhension de ces blessures. Elle dévoile une vérité qui pourtant est cachée par les apparences dans la vie de tous les jours. Le masque que ces femmes résilientes mettent pour ne plus vivre le chagrin et la faiblesse de ces instants éprouvants et reconnus en elles. Elles cherchent alors des réponses, elles sont dans cette quête pour trouver une place qui sera la leur en claquant la porte au passé et enfin prendre toute leurs responsabilités. Viviane Guini, auteure a écrit sur ces blessures du silence que nous percevons au travers de ces personnages et surtout Aurore, cette femme qui va tout faire pour trouver un sens à sa vie dans un chaos social et émotionnel qui la bouleverse et la pousse à aller ailleurs. “Toute la violence du monde“, son livre est un musée d’âmes, de blessures, d’émotions. Nous plongeons dans la psychologie des personnages qui nous ramène alors à peut-être l’essentiel comment dépasser le plus dur, les épreuves de la vie pour enfin trouver certainement une version de l’amour. La résilience dans toute sa force indéniablement ! Les 5 blessures de l’âme peuvent nous freiner dans notre existence et notre place dans le monde. Elles dirigent nos états émotionnels et nous devenons des sortes de marionnettes qui subissent leur influence. Cependant, les femmes résilientes qui ont vécu les blessures de l’âme savent comment s’en sortir. Elles trouvent le bâton de pouvoir pour témoigner de cet impact dans nos choix de vie, dans nos décisions d’amour et dans nos empreintes féminines. D’où viennent les blessures de l’âme et comment aller vers la résilience grâce à l’écriture? Elles viennent de notre enfance. Elles tissent en nous des schémas et des prisons intérieures qui nous rendront parfois si vulnérables. Lorsque nous sommes enfant, nous ne possédons pas les outils psycho-affectifs pour conjurer ces blessures, les guérir et se sauver. Nous intégrons cette empreinte dans notre génétique et nous œuvrons sur ce chemin les pieds et mains liées. Il faudra donc du temps, parfois beaucoup de temps car notre première stratégie sera celle de se protéger des autres et des souffrances répétitives. Les relations sont celles qui vont venir réactiver sans cesse ces blessures de l’âme. Notre défense se renforcera jusqu’à ce que cette blessure se confonde avec notre être, notre personnalité. Nous porterons ce masque du faux-semblant qui nous entravera dans notre liberté jusqu’à un point de rupture intense qui nous fera tomber inévitablement. La résilience d’une femme trouvera la réponse à cette chute abyssale. L’altérité aura joué son rôle déterminant dans cette perte de conscience de qui nous sommes profondément et comment nous pouvons nous en sortir libre. Les femmes résilientes sentiront venir cet instant de vérité où elles se retrouveront face à leur blessure d’âme. Elles la reconnaitront tout d’abord. Elles l’écriront pour la mettre en lumière dans la réponse de leur vie. L’écriture les sauvera du chaos intérieur, de l’incompréhension. Une fois que cette blessure sera écrite, alors il faudra accepter que cette dernière vous appartienne pleinement. Elle ne vient pas d’autres personnes. Elle fait partie de vous et vous devez l’accepter indépendamment de la personne qui vous l’a infligée. C’est dans cette décision consciente que les femmes iront vers leur résilience. Vivre et comprendre ses blessures de l’âme, c’est prendre sa responsabilité de ses propres ressentis, de ses propres réactions, de ses propres émotions. Aller vers la résilience de son histoire tout en étant engagée dans ce chemin sans reculer et sans offrir nos mains et nos pieds aux chaînes du passé. Les différents masques portés sont le fruit de notre égo qui nous assaille et nous coupe le chemin de notre évolution. Lorsqu’une femme va vers sa résilience, elle ne bloque pas son développement. Elle cherche les ressources en elle qui vont l’aider à conjurer ces blessures de l’âme. L’épanouissement se construit et se crée des chemins de traverse en déposant les boucliers et les masques. Quels sont les masques des blessures de l’âme ? Pour chaque blessure de l’âme, il y a un masque que vous reconnaîtrez forcément. Pour la blessure du rejet, il s’agit de celui du fuyant. La femme ne s’autorise pas à exister. La discrétion, l’oubli, l’effacement sont les stratégies d’évitement face aux autres. Elle ne prend pas sa place dans son entourage et devient le spectre d’une solitude qu’elle s’impose. La blessure d’abandon se farde du masque du dépendant affectif. C’est la tristesse qui envahira et qui affaiblira le soutien dont elle a besoin. Selon cette personne, seuls les autres peuvent combler son vide intérieur. Son émotion se fige et elle choisit de fusionner dans ses relations, dans les émotions des autres. Elle a besoin d’être rassurée constamment. La blessure d’humiliation quant à elle fragilise le lien aux autres car le masque du masochiste éteint les autres et les brise car elle souhaite se rendre indispensable quitte à infantiliser les autres. La tendance à ne pas dire des choses blessantes ou qui pourraient nuire aux autres l’empêchent d’être dans l’authenticité. La liberté est bafouée car la personne l’associe à l’absence de limites qu’elle a vécues et dont elle a été victime (abus sexuels, punitions…) au risque de ressentir du plaisir. Elle se sacrifie sans cesse pour les autres et ne s’autorise rien au risque d’être perçue comme quelqu’un d’égoïste. La blessure de la trahison couvre son visage du masque du contrôlant. La personne qui a vécu